Widok
na wzdęcia i uczucie pełności pomaga mi Kebene :) http://www.kebene.pl
Najlepszy sposób -rano na czczo woda z cytryną.Wieczorem platki owsiane na gęsto na mleku.Bardzo dobre jest siemie lniane lekko zagotowane pić wieczorem i rano-koi jelita ,żoladek ,pomaga na zaprcia.Czerwone buraczki,sok z buraczków też pomagają.Unikać leków wspomagajacych .Przy stosowaniu systematycznym tych produktów jelita zaczną normalnie pracować i po problemie.
Joga to metoda ze wsi....ma wie tysięcy lat i w Indiach jest przestarzała.
Lepiej ten temat https://m.trojmiasto.pl/forum/kolonoskopia-gdzie-dobrze-robia-t498599,1,50.html
Lepiej ten temat https://m.trojmiasto.pl/forum/kolonoskopia-gdzie-dobrze-robia-t498599,1,50.html
Nie polecajcie błonnika na wzdęcia, bo to tylko pogorszy sprawę. Na zaparcia owszem, ale nagła zwiększona ilość błonnika w diecie tylko pogorszy wzdęcia, bo organizm sobie z nim nie poradzi tak od razu. Na jednorazowe wzdęcia, np. jak się za bardzo najemy w święta ;) pomoze ulgasim, jest skuteczny i bezpieczny, bo zawiera tylko symetykon. Ale jeśli to są ciągłe wzdęcia to przyjrzałabym się diecie, moze to jakaś alergia albo nietolerancja?
A może wizyta u lekarza POZ, żeby sprawdzić, czy to tylko tryb życia i błędy żywieniowe, czy coś się dzieje w organizmie. Na zaparcia, to więcej ruchu, płyny (najlepiej woda mineralna), na wzdęcia symetykon, herbatka rumiankowa. Mogą być pomocne probiotyki ( dobre bakterie jelitowe - bez recepty w aptece). Ale najlepiej ustalić z lekarzem przyczynę i on zaleci, jak zadziałać, aby problem zmniejszyć, zlikwidować.