Widok
wzdęcia, zaparcia
mozecie polecić sprawdzone, skuteczne sposoby, specyfiki na wzdęcia , zaparcia i ogólne kłopoty z przemianą materii U DOROSŁEJ OSOBY (nie dziecka)
0
0
Ja mogę polecić jedno ćwiczenie, które mi bardzo pomaga. Połóż się na podłodze lub łóżku, przysuń kolana w stronę twarzy i podtrzymaj rękoma przy zgięciach kolan - mam nadzieję, że dobrze się wyraziłam :) to wygląda mniej więcej jakbyś chciała zwinąć się w kłębek, ale leżąc na plecach. Zostań w tej pozycji kilka minut, później się rozluźnij i znów powtórz zgodnie z potrzebą. To ćwiczenie fajnie masuje jelita i naprawdę przynosi ulgę - nie trzeba się faszerować lekami.
2
0
Mi pomaga wypicie,maślanki,kefiru,jogurtu,najlepiej rano na śniadanie.
1
1
Dokładnie tak: http://www.a2zyoga.com/yoga-poses/pavanamuktasana.php
tylko ja leżę głową na podłodze, bo mi tak wygodniej :)
tylko ja leżę głową na podłodze, bo mi tak wygodniej :)
0
0
Płatki owsiane górskie zalać wodą na noc.Rano wodę odcedzić i ugotować zupę mleczną i dodać do tego suszone śliwki.
Nie wierzę,że jest ktoś kogo po tym nie ruszy:)
A przy tym bardzo smaczne i zdrowe śniadanko.
Nie wierzę,że jest ktoś kogo po tym nie ruszy:)
A przy tym bardzo smaczne i zdrowe śniadanko.
0
1
Suszone śliwki,morele też ruszą ;)
0
1
Same śliwki czy kefirki sprawy nie załatwią jeśli nie zmieni się diety, nic nie pomogą jeśli jesz dużo słodyczy, czekoloady czy mięsa. U mnie zadziałało jedzenie większej ilości warzyw np. kalafiora, ziemniaków, pomidorów i owoców typu jabłka, pomarańcze, brzoskwinie. Strasznie zapierające działanie ma ryż, którego staram sie unikać.
5
0
Ogólnie rzecz biorą, to kiepska dieta jest najprawdopodobniej przyczyną tych objawów. Zaburzenie flory bakteryjnej w jelitach oraz niedobór mikro i makroelementów - w tym przypadku brak MAGNEZU punkt 7 http://www.akademiawitalnosci.pl/10-oznak-ze-mozesz-miec-za-malo-magnezu-w-organizmie/
Fajna strona - można czegoś mądrego się dowiedzieć i zastosować w życiu - efekty przyjdą same z czasem. Do picia tylko czysta NIEGAZOWANA woda (polecam Kingę Pienińską bo zawiera KRZEM )
Fajna strona - można czegoś mądrego się dowiedzieć i zastosować w życiu - efekty przyjdą same z czasem. Do picia tylko czysta NIEGAZOWANA woda (polecam Kingę Pienińską bo zawiera KRZEM )
1
0
Wzdęcia i zaparcia to mogą być tyko OBJAWY nieprawidłowego funkcjonowania organizmu. Przyczyną może być kiepska dieta jak również problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa. Odcinek lędźwiowy i poniżej. JEŚLI takie problemy występują tutaj można zasięgnąć porady bezpłatnie i bez kolejki) : http://www.centrumzdrowegozycia.com.pl/page5.php . Co z tym zrobicie to Wasza sprawa, to nie jest reklama. Poświęcicie na to około 30 minut własnego czasu, a potem trzeba się zastanowić co dalej.
0
1
nie sądzę zeby winna była nieodpowiednia dieta w moim przypadku, nie zmieniłam przyzwyczajeń, a problemy pojawiły się i praktycznie utrzymują
moze to wiek robi swoje, spowolnił mi się już metabolizm? moze hormony? sama nie wiem, ale syt. jest mało komfortowa i niestety przybyło parę niepotrzebnych kg:(
nie wiem moze wspomagac się dodatkowo jakimiś ziołowymi środkami
moze to wiek robi swoje, spowolnił mi się już metabolizm? moze hormony? sama nie wiem, ale syt. jest mało komfortowa i niestety przybyło parę niepotrzebnych kg:(
nie wiem moze wspomagac się dodatkowo jakimiś ziołowymi środkami
0
0
U mnie wystarczyły zwykłe płatki owsiane błyskawiczne,zalewam rano wrzątkiem o.k.0,4 cm ponad poziom płatków zostawiam na 2-3 min. dodaje jogurt i gotowe, tylko takie śniadania muszą wejść w nawyk ,jem takie codziennie z małymi wyjątkami ,dużo wody i owoce bo warzywa z małymi wyjatkami coś ostatnio mi nie wchodzą no i ruch, u mnie ziółka na dłuższą metę nie zdały egzaminu .
1
0
Witam, ja przez lata mialam problemy z zaparciami. U mnie rozwiazaniem były otreby owsiane jedna duża łyżka rano na czczo popić wodą, tylko że trzeba to stosować długo, ja je jadlam przez 6miesiecy codziennie i sobie wyregulowałam. Piłam też czasem ocet jabłkowy (1łyżka na szkl. wody też rano) tylko musi to być ocet jabłkowy nie zwykły bo sobie można krzywdę zrobić. Do octu JABŁKOWEGO można dotać łyżkę miody bedzie bardziej zjadliwy, chociaż ja piłam bez. Naprawde proszę spróbować tych otrębów są skuteczne tylko przestrzegać,żeby codziennie przez długi okres. Nie polecam ziół przeczyszczajacych (senes, normosan) bo można sobie całkiem rozlegolować jelita. Pozdrawiam
1
0
a ja miałam zaparcia podczas ciąży i pomagało mi picie wody niegazowanej (2-3l dziennie), obowiązkowo szklanka wody na czczo zaraz po przebudzeniu, mnóstwo wody w nocy nawet piłam (sikanie w ciąży to upierdliwa rzecz ;) ), no i codziennie jabłko lub dosłownie kilka śliwek.
0
0
A u mnie jeszcze obowiązkowo jabłko wieczorem i jestem uzależnona od herbaty czerwonej polecam zamiast ziół.
0
0
ja stosowałam czopki, konkretnie czopki evaqu, codziennie dojeżdżam prawie 1, godziny do pracy w jedną i drugą stronę, a z zaparciami mam problem zazwyczaj rano, to aplikuję te czopki, działają już po 20 minutach, mogę więc "Posiedzenie" zaplanować i nie stresuję się, że potrzeba dopadnie mnie w drodze.
0
0
Dla mnie dobrym sposobem był błonnik. Bardzo szybko pozbyłem się kłopotów ze wzdęciami. On oczyszcza jelita i przyśpiesza ich perystaltykę. Tutaj więcej http://wzdecia.dozdrowia.com/blonnik.php
0
1
Ja dostałam jakiś błonnik do picia i nic nie daje, na wzdęcia biorę espumisan a na zaparcia jak już muszę to xennę.
0
0
W dużej części przypadków wzdęcia i zaparcia u młodych dorosłych są spowodowane jakimiś trudnościami życiowymi i emocjami z tym związanymi - oś jelito-mózg jest miernie przez medyków poznana, ale stosowane różne terapie, które pomagają zdają się to potwierdzać. Druga przyczyna to rozregulowanie w składzie bakterii jelitowych - zbyt duża ich ilość i nie tych co trzeba - wtedy pomagają preparaty działające miejscowo. Kolejna przyczyna, która po części może być przyczyną powyższych jest zła dieta. Od tego trzeba zacząć. Najlepiej skorzystać z porady zaufanego lekarza lub dietetyka.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
1
0
ja zaparcia mam przez zrosty - te mogą pojawić się wiele lat po operacji w jamie brzusznej, do tego najprawdopodobniej zespół jelita drażliwego. Jem jogurty, spaceruję, unikam czekolady, z pieczywa bułek kajzerek i szwedek, chleba razowego. Gdy jest gorzej, sięgam po probiotyki i Debretin ( na receptę)
0
0
Przyczyny wzdęć przystępnie opisane są również tu http://www.espumisan.pl/skad-sie-biora-wzdecia/jak-rozpoznac-wzdecie/
0
0