Widok
BÓL PLECÓW (BIODRA) W CIĄŻY, A RODZAJ BÓLU PRZY PORODZIE?
DO DZIEWCZYN KTÓRE MIAŁY BÓLE PLECÓW,BIODRA W CIĄZY-JAKI MIAŁYŚCIE PORÓD ,JAKI BÓL WAM TOWARZYSZYŁ?
MOŻE KTÓRAŚ Z WAS ODCZÓWAŁA TAKI BÓL W CZASIE CIĄZY I MOŻE POWIEDZIEĆ COŚ O SWOIM PORODZIE
JAKIE SĄ BÓLE PRZY PORODZIE-RODZAJE
WIEM ŻE KRZYŻOWY JAKI ON JEST I JAKIE INNE SĄ OPRÓCZ TEGO
MOŻE KTÓRAŚ Z WAS ODCZÓWAŁA TAKI BÓL W CZASIE CIĄZY I MOŻE POWIEDZIEĆ COŚ O SWOIM PORODZIE
JAKIE SĄ BÓLE PRZY PORODZIE-RODZAJE
WIEM ŻE KRZYŻOWY JAKI ON JEST I JAKIE INNE SĄ OPRÓCZ TEGO
Powiem tak, ból przy porodzie jest taki, że nie da się go do niczego porównać....
Nikt chyba nie może powiedzieć że jego bardziej bolało, a drugiego mniej ;)
Ja miałam tragedię z moim kręgosłupem w ciąży, i powiem Ci że jak zaczynał się skurcz, to nawet o tym nie myślałam czy mnie boli kręgosłup....
Ból był tak mocny że przy każdym skurczu wymiotowałam...
Nikt chyba nie może powiedzieć że jego bardziej bolało, a drugiego mniej ;)
Ja miałam tragedię z moim kręgosłupem w ciąży, i powiem Ci że jak zaczynał się skurcz, to nawet o tym nie myślałam czy mnie boli kręgosłup....
Ból był tak mocny że przy każdym skurczu wymiotowałam...
też miałam krzyżowe. Wbijają w ziemię tak,że się ruszyć nie można. Każde słabsze ale też dokuczliwe to nie poród, bo te porodowe to są naprawdę silne. ja miałam bardzo długo dość bolesne przepowiadające i za każdym razem zastanawiałam się czy to już, bo były dość częste przez kilka dni i miałam już dosyć. Przy właściwych jednak już się nie zastanawiałam, byłam pewna.
od czasów nastolatki mam nawracające problemy z "korzonkami" :/
w czasie ciąży nie było źle :) kręgosłup nie dawał mi się we znaki - aż tak bardzo ;) tzn. korzonki mnie nie łapały :) co najwyżej miałam wrażenie, że kręgosłup za bardzo mi się wygiął i musiałam się odginać w drugą stronę ;)
a bóle krzyżowe w czasie porodu.... powiek krótko...
MASAKRA!!!!!!!!
męczyły mnie 7 godzin :/ ból potworny, na koniec byłam tak wykończona, że nie miałam siły wdrapać się na łóżko (musiałam chodzić, miałam za małe rozwarcie na podanie znieczulenia)
byłam przekonana, że nie przeżyję porodu... tym bardziej, że nie było postępów... tyle godzin strasznego bólu w dole kręgosłupa i nic...
normalnych skurczy właściwie nie czułam - ból krzyżowy dominował :(((
40 minut siedziałam pod prysznicem, lejąc ciepłą wodę na plecy - tylko wtedy było mi dobrze :)
byłam tak zmęczona bólem, że na sali operacyjnej (w końcu miałam cc) nie reagowałam na kilkunastokrotne wbijanie się igłą w mój kręgosłup (problemy z zapodaniem znieczulenia) - byłam zgięta w pół i właściwie zwisałam oparta głową o położną ;)
a na stole operacyjnym musieli sprawdzać czy jestem przytomna, bo zasypiałam ze zmęczenia...
na porodówce stwierdziłam, że to mój pierwszy i ostatni poród ;P
jeśli będziemy chcieli mieć jeszcze jedno dziecko - adoptujemy je... :)
jak to boli?
to jest gorsze od zapalenia korzonków :P bo korzonek "chwyta" na chwilę i puszcza - zależy jak staniesz/ułożysz się itp. bardzo boli, ale chwilę...
a bóle krzyżowe w czasie porodu nie chcą się skończyć... powracają jak bumerang :(( bardzo męczą fizycznie :/
w czasie ciąży nie było źle :) kręgosłup nie dawał mi się we znaki - aż tak bardzo ;) tzn. korzonki mnie nie łapały :) co najwyżej miałam wrażenie, że kręgosłup za bardzo mi się wygiął i musiałam się odginać w drugą stronę ;)
a bóle krzyżowe w czasie porodu.... powiek krótko...
MASAKRA!!!!!!!!
męczyły mnie 7 godzin :/ ból potworny, na koniec byłam tak wykończona, że nie miałam siły wdrapać się na łóżko (musiałam chodzić, miałam za małe rozwarcie na podanie znieczulenia)
byłam przekonana, że nie przeżyję porodu... tym bardziej, że nie było postępów... tyle godzin strasznego bólu w dole kręgosłupa i nic...
normalnych skurczy właściwie nie czułam - ból krzyżowy dominował :(((
40 minut siedziałam pod prysznicem, lejąc ciepłą wodę na plecy - tylko wtedy było mi dobrze :)
byłam tak zmęczona bólem, że na sali operacyjnej (w końcu miałam cc) nie reagowałam na kilkunastokrotne wbijanie się igłą w mój kręgosłup (problemy z zapodaniem znieczulenia) - byłam zgięta w pół i właściwie zwisałam oparta głową o położną ;)
a na stole operacyjnym musieli sprawdzać czy jestem przytomna, bo zasypiałam ze zmęczenia...
na porodówce stwierdziłam, że to mój pierwszy i ostatni poród ;P
jeśli będziemy chcieli mieć jeszcze jedno dziecko - adoptujemy je... :)
jak to boli?
to jest gorsze od zapalenia korzonków :P bo korzonek "chwyta" na chwilę i puszcza - zależy jak staniesz/ułożysz się itp. bardzo boli, ale chwilę...
a bóle krzyżowe w czasie porodu nie chcą się skończyć... powracają jak bumerang :(( bardzo męczą fizycznie :/
KRĘGOSŁUP. Ćwiczenia eliminujące BÓL.
BH.46.
MOTTO: KAŻDY z nas, jeśli boli go; KRĘGOSŁUP, to myśli zaraz o lekach tzw. przeciwbólowych.
Nic bardziej mylnego. Należy zwyczajnie ćwiczyć mięśnie utrzymujące kręgosłup w prawidłowym pionie tzw. __MIĘŚNIE OKOŁO KRĘGOSŁUPOWE, a problem oddalamy. ĆWICZENIA, takie jeśli wykonujemy 15-20 minut, we własnym łóżku, 1 x w tygodniu, to wyniki tych ćwiczeń nas zaskakują, ponieważ mamy lepszą kondycję i większą ogólną sprawność całego organizmu, ____: DUŻO większą. Eliminujemy też; ZAPARCIA jednocześnie uzyskując NA STAŁE tzw. klasyczny PŁASKI BRZUCH.
Należy tylko przeczytać i zrealizować samemu opisy, pod zdjęciami ćwiczącego modela. Rozdział Nr 33 w książce;
_pt_______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Dobrze jest też w trakcie ćwiczeń obciążyć się obciążnikami, lecz tylko takimi o ciężarze 500 gram. Mężczyznom poprawią się torsy, a dziewczynom talie. A więc do ćwiczeń, wesoło marsz !!
Tabele produktów wg tzw. __INDEKSU ŻYWIENIOWEGO; pomogą nam we właściwej ocenie, przy realnym doborze pokarmów dla nas biologicznie prawidłowych. Tabele te, opracowali naukowcy z instytutu o nazwie; INSTYTUT naukowo-badawczy im. Prof. Ryszard Lorenca w Krakowie.
P. S. __Chleb typu KR-IRL, stanowi aktualnie o silnym; UKŁADZIE immunologicznym, organizmu człowieka.
Dostarcza ogrom energii, eliminującej; GŁÓD, dlatego iż, GLUKOZA naturalna w nim zawarta, stabilizuje POZIOM CUKRU we krwi, na ok. 4-5 godzin !!, tzw. __NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu.
Złe to, WYSOKIE węglowodany. Podnoszą poziom cukru po spożyciu ZBYT wysoko; CUKRZYCA typu 2.
To kłopot, że nie kupisz tego chleba, nikt go nie piecze, nikt na nim nie zarabia, ale samemu upiec WARTO !!
Zobacz też; GLUKOZA naturalna, wg: IRL KRAKÓW.
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
__ADRES_______: http://www.magdalirl.com.pl/
MOTTO: KAŻDY z nas, jeśli boli go; KRĘGOSŁUP, to myśli zaraz o lekach tzw. przeciwbólowych.
Nic bardziej mylnego. Należy zwyczajnie ćwiczyć mięśnie utrzymujące kręgosłup w prawidłowym pionie tzw. __MIĘŚNIE OKOŁO KRĘGOSŁUPOWE, a problem oddalamy. ĆWICZENIA, takie jeśli wykonujemy 15-20 minut, we własnym łóżku, 1 x w tygodniu, to wyniki tych ćwiczeń nas zaskakują, ponieważ mamy lepszą kondycję i większą ogólną sprawność całego organizmu, ____: DUŻO większą. Eliminujemy też; ZAPARCIA jednocześnie uzyskując NA STAŁE tzw. klasyczny PŁASKI BRZUCH.
Należy tylko przeczytać i zrealizować samemu opisy, pod zdjęciami ćwiczącego modela. Rozdział Nr 33 w książce;
_pt_______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Dobrze jest też w trakcie ćwiczeń obciążyć się obciążnikami, lecz tylko takimi o ciężarze 500 gram. Mężczyznom poprawią się torsy, a dziewczynom talie. A więc do ćwiczeń, wesoło marsz !!
Tabele produktów wg tzw. __INDEKSU ŻYWIENIOWEGO; pomogą nam we właściwej ocenie, przy realnym doborze pokarmów dla nas biologicznie prawidłowych. Tabele te, opracowali naukowcy z instytutu o nazwie; INSTYTUT naukowo-badawczy im. Prof. Ryszard Lorenca w Krakowie.
P. S. __Chleb typu KR-IRL, stanowi aktualnie o silnym; UKŁADZIE immunologicznym, organizmu człowieka.
Dostarcza ogrom energii, eliminującej; GŁÓD, dlatego iż, GLUKOZA naturalna w nim zawarta, stabilizuje POZIOM CUKRU we krwi, na ok. 4-5 godzin !!, tzw. __NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu.
Złe to, WYSOKIE węglowodany. Podnoszą poziom cukru po spożyciu ZBYT wysoko; CUKRZYCA typu 2.
To kłopot, że nie kupisz tego chleba, nikt go nie piecze, nikt na nim nie zarabia, ale samemu upiec WARTO !!
Zobacz też; GLUKOZA naturalna, wg: IRL KRAKÓW.
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
__ADRES_______: http://www.magdalirl.com.pl/
biologia, medycyna
matko jedyna co Wy tak straszycie ??? ;)
mądra byłam, że przed porodem nie czytałam podobnych wypowiedzi, bo bym ukradła byle by rodzić przez cc ;)
nie będzie tak źle i wcale nie jest powiedziane, że skoro masz teraz kłopoty z kręgosłupem to na stówę będziesz miałam bóle krzyżowe !
na pocieszenie powiem, że ja rodziłam bardzo szybko, moja kumpela miesiąc później urodziła właściwie bez skurczowo ;) ostatnio rozmawiałam z koleżanki koleżanką która też urodziła pięknie w 1,5
więc wcale nie musi być tak źle i z takim nastawieniem powinnaś stawić się na porodówce :):):)
życzę szczęśliwego rozwiązania :)
mądra byłam, że przed porodem nie czytałam podobnych wypowiedzi, bo bym ukradła byle by rodzić przez cc ;)
nie będzie tak źle i wcale nie jest powiedziane, że skoro masz teraz kłopoty z kręgosłupem to na stówę będziesz miałam bóle krzyżowe !
na pocieszenie powiem, że ja rodziłam bardzo szybko, moja kumpela miesiąc później urodziła właściwie bez skurczowo ;) ostatnio rozmawiałam z koleżanki koleżanką która też urodziła pięknie w 1,5
więc wcale nie musi być tak źle i z takim nastawieniem powinnaś stawić się na porodówce :):):)
życzę szczęśliwego rozwiązania :)
Miałam straszny ból biodra prawego, ciągle spałam na lewym boku aż mnie tez rozbolało. Ten ból porodowy nie wydawał mi się taki straszny jak ból przy zginaniu nogi na siłę, która była sztywna. Przy bolu porodowym to trochę tak jakby chciało mi się zrobić grubszą sprawę hihihiihihhi no oczywiście mocniej ale myślałm o tym, że to wszystko po to żeby zobaczyć maluszka :-)
Nie było tak źle :)
Część ciąży bolało mnie biodro i to bardzo mocno. Myślałam, że ma to związek z tym, że sama się urodziłam z dysplazją bioder, ale w sumie sama nie wiem od czego to było.
Skurcze zaczęłam mieć o 4 rano w niedzielę. Do szpitala pojechałam o 22:18 wchodziłam na IP :-)
Godzinę później mój synek już był na świecie :)
Za późno pojechałam, ale wyszło mi to na dobre. Miałam okropne bóle krzyżowe, ale pomiędzy skurczami drukowałam projekt do pracy, bo miałam termin oddania w poniedziałek - czego nie zapomnę nigdy :) Więc naprawdę da się przeżyć :) Boli jak cholera, ale tego się nawet nie pamięta :) Miałam chwile takie, że w momencie kiedy skurcz szedł, to musiałam się zaprzeć i nie ruszać bo myślałam że umrę, ale to nić w porównaniu ze szczęściem które właśnie coś się wirga w pokoju obok :)
Powodzenia, będzie dobrze :)
Część ciąży bolało mnie biodro i to bardzo mocno. Myślałam, że ma to związek z tym, że sama się urodziłam z dysplazją bioder, ale w sumie sama nie wiem od czego to było.
Skurcze zaczęłam mieć o 4 rano w niedzielę. Do szpitala pojechałam o 22:18 wchodziłam na IP :-)
Godzinę później mój synek już był na świecie :)
Za późno pojechałam, ale wyszło mi to na dobre. Miałam okropne bóle krzyżowe, ale pomiędzy skurczami drukowałam projekt do pracy, bo miałam termin oddania w poniedziałek - czego nie zapomnę nigdy :) Więc naprawdę da się przeżyć :) Boli jak cholera, ale tego się nawet nie pamięta :) Miałam chwile takie, że w momencie kiedy skurcz szedł, to musiałam się zaprzeć i nie ruszać bo myślałam że umrę, ale to nić w porównaniu ze szczęściem które właśnie coś się wirga w pokoju obok :)
Powodzenia, będzie dobrze :)
w pierwszej ciąży, bóli bioder prawie nie miałam. tzn takie jak na co dzień, bo ogólnie miewałam bóle bioder ( mam z nimi problemy)
przy porodzie miałam bóle krzyżowe i po oxy więc bolało nie mało, ale to nieważne już 10 minut po porodzie mówiłam, że ja mogę jeszcze raz - takie szczęście czujesz :)
ale przy bólach partych strraaaasznie zaczęło mnie boleć biodro. bolało bardzej biodro niż bóle parte.
potem po porodzie jeszcze przez ponad 2 miesiące biodro mocno dawało mi się we znaki.
teraz jestem w drugiej ciąży. zaczął mi się 9 miesiąc, od jakiegoś miesiąca miewam okropne bóle bioder - przypominające te z pierwszego porodu. i boję się właśnie, żeby przy porodzie nie było powtórki z rozrywki albo i gorzej czyli żeby biodro nie bolało od samego początku bo sfiksuję. boję się bardziej tego bólu biodra niż skurczy ;)
przy porodzie miałam bóle krzyżowe i po oxy więc bolało nie mało, ale to nieważne już 10 minut po porodzie mówiłam, że ja mogę jeszcze raz - takie szczęście czujesz :)
ale przy bólach partych strraaaasznie zaczęło mnie boleć biodro. bolało bardzej biodro niż bóle parte.
potem po porodzie jeszcze przez ponad 2 miesiące biodro mocno dawało mi się we znaki.
teraz jestem w drugiej ciąży. zaczął mi się 9 miesiąc, od jakiegoś miesiąca miewam okropne bóle bioder - przypominające te z pierwszego porodu. i boję się właśnie, żeby przy porodzie nie było powtórki z rozrywki albo i gorzej czyli żeby biodro nie bolało od samego początku bo sfiksuję. boję się bardziej tego bólu biodra niż skurczy ;)
nie powinnam tego czytać, bo się nakręcam niepotrzebnie ;-)
jedno jest pewne - urodzić jakoś musimy i trzeba będzie wytrzymać wszystko co zostanie na nas zesłane ;-)
chciałabym mieć kiedyś drugie dziecko, więc mam nadzieje, że te przeżycia nie będą aż tak drastyczne, że nie do przeżycia po raz drugi ;-)
jedno jest pewne - urodzić jakoś musimy i trzeba będzie wytrzymać wszystko co zostanie na nas zesłane ;-)
chciałabym mieć kiedyś drugie dziecko, więc mam nadzieje, że te przeżycia nie będą aż tak drastyczne, że nie do przeżycia po raz drugi ;-)
ee wszystko do przeżycia :)
musi boleć, ale szybko nie pamiętasz, że bolało. a już na pewno jak bolało ;) nie ma co się stresować bólami porodowymi. naprawdę ;)
jak widzisz ja się zdecydowałam przeżyć to jeszcze raz i sama czytam takie wątki bo już nie pamiętam jak to było.
tylko to biodro mnie martwi ;)
musi boleć, ale szybko nie pamiętasz, że bolało. a już na pewno jak bolało ;) nie ma co się stresować bólami porodowymi. naprawdę ;)
jak widzisz ja się zdecydowałam przeżyć to jeszcze raz i sama czytam takie wątki bo już nie pamiętam jak to było.
tylko to biodro mnie martwi ;)
Ja też miałam bóle krzyżowe, bolało strasznie, ale nikt nie obiecywał, że boleć nie będzie :)
ale tak jak napisała forumka wyżej wszystko da się przeżyć, najważniejsze jest to, żeby się nie nakręcać przed porodem.
Ja pojechałam do szpitla z myślą, że jadę rodzić, a jak będzie to się okaże. Kobieta w sali obok rodziła już ponad 8 godzin i końca nie było widać, a w tym samym czsie 2 inne zdąrzyły urodzić swoje maluszki bez większego wysiłku.
Także głowa do góry i najważniejsze, żeby nie zaśmiecać sobie głowy jakimiś strasznymi wizjami porodu, bo stres i strach poęgują tylko ból.
ale tak jak napisała forumka wyżej wszystko da się przeżyć, najważniejsze jest to, żeby się nie nakręcać przed porodem.
Ja pojechałam do szpitla z myślą, że jadę rodzić, a jak będzie to się okaże. Kobieta w sali obok rodziła już ponad 8 godzin i końca nie było widać, a w tym samym czsie 2 inne zdąrzyły urodzić swoje maluszki bez większego wysiłku.
Także głowa do góry i najważniejsze, żeby nie zaśmiecać sobie głowy jakimiś strasznymi wizjami porodu, bo stres i strach poęgują tylko ból.
KRĘGOSŁUP. Ćwiczenia eliminujące BÓL.
AKTUALIZACJA 2011.
BH.46.
MOTTO: KAŻDY z nas, jeśli boli go KRĘGOSŁUP, to myśli zaraz o lekach tzw. przeciwbólowych.*
NIC BARDZIEJ MYLNEGO, POWINNIŚMY ZWYCZAJNIE ĆWICZYĆ MIĘŚNIE:
Utrzymujące kręgosłup w prawidłowym pionie tzw. MIĘŚNIE OKOŁOKRĘGOSŁUPOWE, a problem oddalamy. Ćwiczenia, takie jeśli wykonujemy 15-20 minut, we własnym łóżku, 1 x w tygodniu, to wyniki tych ćwiczeń nas zaskakują, ponieważ mamy lepszą kondycję i większą ogólną sprawność całego organizmu Dużo większą. Eliminujemy też; zaparcia jednocześnie uzyskując na stałe tzw. klasyczny PŁASKI brzuch.
NALEŻY TYLKO PRZECZYTAĆ I ZREALIZOWAĆ SAMEMU OPISY:
Pod zdjęciami ćwiczącego modela. Rozdział Nr 33 w książce; pt_______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
DOBRZE JEST TEŻ W TRAKCIE ĆWICZEŃ DOCIĄŻYĆ SIĘ OBCIĄŻNIKAMI:
Lecz tylko takimi o ciężarze 500 gram. Mężczyznom poprawią się torsy, a dziewczynom talie. A więc ćwiczenia czas zacząć !! Ostanie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego.
WAŻNE I ENERGETYCZNIE SKOMPONOWANE SĄ, TABELE PRODUKTÓW WG TZW. IŻ:
Czyli INDEKSU ŻYWIENIOWEGO, tj. IŻ produktu; które pomogą nam we właściwej ocenie, przy realnym doborze pokarmów dla nas biologicznie prawidłowych. Tabele te, opracowali naukowcy z instytutu o nazwie; IRL KRAKÓW. *
CHLEB typu KR-IRL, STANOWI AKTUALNIE O SILNYM UKŁADZIE IMMUNOLOGICZNYM:
Organizmu człowieka. Dostarcza ogrom energii eliminującej głód dlatego; iż GLUKOZA naturalna w nim zawarta, stabilizuje poziom cukru we krwi, na ok. 4-5 godzin !! tzw. NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu. Złe to, WYSOKIE węglowodany, tj. od 26,01% wzrostu. Podnoszą poziom cukru po spożyciu zbyt wysoko stymulując otyłość, również cukrzycę typu 2. To kłopot, że nie kupisz tego chleba, nikt go nie piecze, nikt na nim nie zarabia, ale samemu upiec WARTO !!
TAKIE ODŻYWIANIE NIE JEST DROGIE, A WRĘCZ WYJĄTKOWO TANIE:
Koszt 1 szt. mini chlebka to 15-20 groszy czyli całodzienne wyżywienie 1 osoby nie przekroczy 2,00 zł. Zjadamy mniej droższych produktów, a to dlatego; że CHLEB typu KR-IRL, syci niewyobrażalnie przez 4-5 godz. Eliminuje skutecznie tzw. wilczy głód, gwarantując przy tym odżywienie biologicznie WZORCOWE.
KONKLUZJA finalna:
Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków energii u człowieka jest bez wątpienia tzw. CHLEB typu KR-IRL. Wskazana jest także zasadotwórcza cytryna ok. 2,5-4 sztuk/24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie.
R E F L E K S J A:
INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody, czyli sfera faktów. IG; to wirtualne poglądy, dezinformacja, obłuda i biznes.
ZOBACZ TEŻ; GLUKOZA naturalna, wg: IRL KRAKÓW.
Książka, pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione. ***
Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL
ADRES_______: http://www.instytutirl.com.pl/
BH.46.
MOTTO: KAŻDY z nas, jeśli boli go KRĘGOSŁUP, to myśli zaraz o lekach tzw. przeciwbólowych.*
NIC BARDZIEJ MYLNEGO, POWINNIŚMY ZWYCZAJNIE ĆWICZYĆ MIĘŚNIE:
Utrzymujące kręgosłup w prawidłowym pionie tzw. MIĘŚNIE OKOŁOKRĘGOSŁUPOWE, a problem oddalamy. Ćwiczenia, takie jeśli wykonujemy 15-20 minut, we własnym łóżku, 1 x w tygodniu, to wyniki tych ćwiczeń nas zaskakują, ponieważ mamy lepszą kondycję i większą ogólną sprawność całego organizmu Dużo większą. Eliminujemy też; zaparcia jednocześnie uzyskując na stałe tzw. klasyczny PŁASKI brzuch.
NALEŻY TYLKO PRZECZYTAĆ I ZREALIZOWAĆ SAMEMU OPISY:
Pod zdjęciami ćwiczącego modela. Rozdział Nr 33 w książce; pt_______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
DOBRZE JEST TEŻ W TRAKCIE ĆWICZEŃ DOCIĄŻYĆ SIĘ OBCIĄŻNIKAMI:
Lecz tylko takimi o ciężarze 500 gram. Mężczyznom poprawią się torsy, a dziewczynom talie. A więc ćwiczenia czas zacząć !! Ostanie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego.
WAŻNE I ENERGETYCZNIE SKOMPONOWANE SĄ, TABELE PRODUKTÓW WG TZW. IŻ:
Czyli INDEKSU ŻYWIENIOWEGO, tj. IŻ produktu; które pomogą nam we właściwej ocenie, przy realnym doborze pokarmów dla nas biologicznie prawidłowych. Tabele te, opracowali naukowcy z instytutu o nazwie; IRL KRAKÓW. *
CHLEB typu KR-IRL, STANOWI AKTUALNIE O SILNYM UKŁADZIE IMMUNOLOGICZNYM:
Organizmu człowieka. Dostarcza ogrom energii eliminującej głód dlatego; iż GLUKOZA naturalna w nim zawarta, stabilizuje poziom cukru we krwi, na ok. 4-5 godzin !! tzw. NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu. Złe to, WYSOKIE węglowodany, tj. od 26,01% wzrostu. Podnoszą poziom cukru po spożyciu zbyt wysoko stymulując otyłość, również cukrzycę typu 2. To kłopot, że nie kupisz tego chleba, nikt go nie piecze, nikt na nim nie zarabia, ale samemu upiec WARTO !!
TAKIE ODŻYWIANIE NIE JEST DROGIE, A WRĘCZ WYJĄTKOWO TANIE:
Koszt 1 szt. mini chlebka to 15-20 groszy czyli całodzienne wyżywienie 1 osoby nie przekroczy 2,00 zł. Zjadamy mniej droższych produktów, a to dlatego; że CHLEB typu KR-IRL, syci niewyobrażalnie przez 4-5 godz. Eliminuje skutecznie tzw. wilczy głód, gwarantując przy tym odżywienie biologicznie WZORCOWE.
KONKLUZJA finalna:
Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków energii u człowieka jest bez wątpienia tzw. CHLEB typu KR-IRL. Wskazana jest także zasadotwórcza cytryna ok. 2,5-4 sztuk/24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie.
R E F L E K S J A:
INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody, czyli sfera faktów. IG; to wirtualne poglądy, dezinformacja, obłuda i biznes.
ZOBACZ TEŻ; GLUKOZA naturalna, wg: IRL KRAKÓW.
Książka, pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione. ***
Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL
ADRES_______: http://www.instytutirl.com.pl/
biologia, medycyna