Czy ktoś się odchudza???:)i jak Wam idzie?

To nie trzeba było jesc w mc donaldzie lub kfc kluseczki.

Adasiolki ... mogła byś mi szczegóły na maila napisać :) poproszę bardzo do weselka zostało 10 miesięcy to może akurat mi się uda :) pozdrawiam

Więc nazywaj ją dietą Adasiolkową, bo Monignacowi by skoczył cukier po przeczytaniu tego opisu diety z doklejonym jego nazwiskiem :D

To moja uproszczona, mniej skomplikowana i bardziej przystępna wersja ;)

To nie jest Montignac :)

Ja całe życie jestem na diecie - Montignaca. Czyli dieta niełączenia. Bardzo mało kłopotliwa, nie zauważysz ze jestes na diecie.Chodzi o to zeby nie łączyć składników należących do 3 grup. Węglowodany - pieczywo,makarony, ziemniaki. Białka- Sery, mięso,ryby,twarożki. Neutralna - warzywa i owoce. Można łączyć neutralne z białkami albo węglowodanami. Nigdy węglowodany i białka! Czyli można opychać się ziemniakami ale z kefirem, makaronem z jagodami - na wiadra, kanapki z pomidorem i szczypiorkiem jak najbardziej, mięso z samą surówką,pomidorem albo ogórkiem itd. Naprawde mało kłopotliwa, waga nie spada w dół błyskawicznie ale jednostajnie i na zawsze ok 0.6 kg na tydzień.Szczerze polecam!

polecam dietę South Beach :)

w 2 tygodnie 4-6kg :)

micia86 jak tam twoja dieta:)

Cześć dziewczyny:) no ja wczoraj byłam na przymiarce i krawcowa powiedziała, że już teraz nie mam chudnąć:) z jednej strony fajnie:) ale z drugiej jak tu utrzymać wagę w miejscu:P zobaczymy może mi się uda:)

wiecie co,w dniu slubu,54,a teraz 2 m-ce pozniej 58,co jest?nie jem wiecej,nie obrzeram sie a czuje ze rosne,nie mam samozaparcia na codzzienne brzuchy,za to wpatrywac sie w lustro ile mi przybylo,ojjj tak!

DZIWCZYNY STOSOWAŁAM DIETE JEDNOSKŁADNKOWA CZYLI PRZEZ CALY DZIEŃ JEDNA RZECZ NP:
DZIEN 1: POMIDORY
DZIEN 2:
PAROWKI
DZIEN 3:
OGORKI ITD.
JA SOSOWALAM JA 2 TYGODNI I SCHUDLAM 5 KG( 2 MIESIACE TEMU I NIE PRZYTYLAM-PIJE TERAZ ZILONA HERBATKE)
MINUSEM TEJ DIETY JEST TO ZE NP. TRZECIEGO DNIA JADLAM OGORKI A WIECZOREM NA KOLACJE CHIALAM KURCZKA.
ALE SMIALO MOGE JA POLECIC. WSZYTKIE MOJE ZNAJOME KTORE JA STOSOWALY SCHUDLY.

up :)

Niestety dieta co ciezka sprawa, wiem cos o tym;)
Dieta 1000 kcal jest najlepsza. Stosowalam ja 3 miesiace i schudlam ok13kg. Niestety pozniej zaczelam jesc normalnie i przytylam ponad 2 razy tyle. Normalnie totalna zalamka:/
Moja mama przy tej samej diecie schudla ponad 30kg w ciagu 6miesiecy i utrzymuje wage juz grubo ponad 10lat i w ogole nie tyje:)

Ja juz na siebie patrzec nie moge i od wczoraj sie odchudzam. Zawsze mam motywacji na max 2tygodnie. Mam nadzieje, ze teraz starczy mi na duzo dłuzej:)

P.S Prawidlowo sie powinno chudnac ok 1kg tygodniowo.

Wszystkim Wam zycze silnej motywacji i dalszych sukcesow w zrzucania zbednych kilogramow:)

tez kiedys stosowalam kapusciana diete. brzuch jak baniaczek mialam przez caly czas jedzenia tego paskudzctwa, potem rzeczywiscie schudlam, a potem.... po 3 tygodniach efekt jojo:/
teraz stosuje diete ŻPM :D (żryj połowe mniej:DD) i powolutku, ale wciąż w dół (juz od roku) no i bez efektu jojo.
ale w ogóle to masakra... kocham słodycze:))

ja tez poprosze ta dietke:)

jestem po pierwszym dniu.. zupa- OKROPNA!! brr -na samą mysl o niej robi mi się niedobrze:( nawcinałam się owoców a dzis pora na warzywka, jak narazie jedna marchewka:) jestem ciekawa,czy wielkim grzechem byłoby połączyć wszystkie warzywa tworząc sałatke np sałata, ogórki, pomidory, papryka,por itp. i dodac do tego sos np knor poprykowo ziołowy w połaczeniu z jogurtem naturalnym??

Kapuściana dieta jest skuteczna ale ja po niej miałam efekt jojo... a poza tym, nie tknełabym już tej zupy:P

MICIA TWOJE DIETA MNIE ZACIEKAWIŁA. * KILO W TYDZIEŃ ?? FAJNA SPRAWA TYLKO CIEKAWE CZY SKUTECZNA ??

Juz teraz wiem, ze ta dieta to kapuściana, od dziś zaczynam:) a co tam, zobaczymy jakie będą efekty..

Składniki zupy:

*5 świeżych pomidorów
*2 papryki: zielona i czerwona
*3 duże cebule
*1 kapusta
*1 seler naciowy
*1 por
*3 litry wody
*sól i pieprz do smaku
*można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy

Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować 10 min na ostrym ogniu, następnie dodać pomidory lub koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie.

Zupę można jeść w dowolnych ilościach. Nie daje ona energii, im więcej się jej je, tym więcej spala się kalorii, jeśli długo przebywasz poza domem to radzimy napełnić zupą termos i zajadać się nią do woli.

Dzień 1

Można jeść wszystkie owoce prócz bananów, polecamy melony i arbuzy. Jedz tylko owoce i zupę, możesz pić niesłodzone soki owocowe oraz niegazowaną wodę mineralną.

Dzień 2

Nie wolno jeść żadnych owoców, możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu oraz kukurydzy. Możesz jeść tylko jarzyny i zupę, na kolację można zrobić sobie "wyżerkę" z 3-4 gotowanych lub pieczonych ziemniaków z masłem.

Dzień 3

Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Możesz jeść ile chcesz, ale tylko owoców, jarzyn i oczywiście zupy. Jeśli przez te trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3 kg.

Dzień 4

Dzisiaj możesz zjeść banany, 4-5 sztuk. Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupę. W tym dniu twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.

Dzień 5

Możesz zjeść befsztyk (250-550g wołowiny, lub tyle samo drobiu bez skóry), pomidory (6 świeżych lub jedna puszka). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 6

Nie możesz jeść ziemniaków, możesz zjeść befsztyk (wołowinę lub drób bez skóry), zielone jarzyny aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 7

Możesz jeść dowolne ilości ciemnego ryżu i jarzyn. Pij niesłodzone soki owocowe. Zupa przynajmniej raz dziennie. Jeśli nie oszukiwałeś to schudłeś 4-8 kg, jeśli schudłeś 8 kg lub więcej to przerwij dietę na 2 dni.

UWAGI:

Powyższy cykl można powtarzać wielokrotnie. Jeśli dieta prowadzona jest zgodnie ze wskazaniami, to będziesz mieć doskonałe samopoczucie, nie będziesz mieć problemów z wypróżnieniem. Po tych 7 dniach poczujesz się o wiele lżejszy, przybędzie Ci energii.

Pamiętaj, że w czasie diety nie wolno pić alkoholu, jeśli musisz to przerwij dietę na 24 godziny. Nie wolno także jeść chleba, pić wody gazowanej. Można pić wodę niegazowaną, chude mleko, niesłodzoną: herbatę, kawę, soki owocowe. W trakcie trwania diety można zażywać wszelkie lekarstwa

Z tym, ze do zupy nie dodaje soli, bo chyba nie powinno się jej używac, no nie?

ja kiedys słyszałam takie powiedzenie duuuuuuzo sexu :):) i przyjemnosc i efekty:)