Widok
Dieta Dukana - ile schudłyście??
No właśnie pytanie jak w temacie???
Ile schudłyście??
Czy stosowałyście wszystkie 4 fazy czy poprzestałyście na 2 fazach początkowych??
Ile schudłyście??
Czy stosowałyście wszystkie 4 fazy czy poprzestałyście na 2 fazach początkowych??
Marcelinka 28.11.2009, Dominik 20.11.2005
Moje dzieci są dla mnie sensem życia, są całym światem :)
Moje dzieci są dla mnie sensem życia, są całym światem :)
1
0
widzę, że się chyba skusisz ;-) ja po 15 dniach stosowania (I faza 7 dni) mam 6-7 na minusie ;-) zależy gdzie waga stoi ;-)
3
1
ja w pierwszej fazie troche ponad 5 kg na minusie w tej chwili 2 faz e robie i minus 10kg ;-) Powodzenia;-)
1
1
acha, diete zaczelam jakos troszke ponad miesiac temu
0
0
na zachęte polecam czekoladowe babeczki dukanka;-))
wczoraj robilam, pycha;-)
Uploaded with ImageShack.us
wczoraj robilam, pycha;-)
Uploaded with ImageShack.us
0
1
Beata super wyglądasz też tak bym chciała :)
Jolga, super to w takim razie dzisiaj zaczynam :)
Już kupiłam jogurciki, twarożek i pierś z kurczaka :)
A babeczki pysznie wyglądają :)
No właśnie jolga a masz może przepisy w formie elektronicznej???
Jak tak to proszę, prześlij mi na maila :)
Jolga, super to w takim razie dzisiaj zaczynam :)
Już kupiłam jogurciki, twarożek i pierś z kurczaka :)
A babeczki pysznie wyglądają :)
No właśnie jolga a masz może przepisy w formie elektronicznej???
Jak tak to proszę, prześlij mi na maila :)
Marcelinka 28.11.2009, Dominik 20.11.2005
Moje dzieci są dla mnie sensem życia, są całym światem :)
Moje dzieci są dla mnie sensem życia, są całym światem :)
0
1
ja na tej diecie schudłam 25 kg. w ciągu kilku m-cy, stosowałam wszystkie fazy i po ok.6 m-cach waga powróciła mi z nawiązką :(((
3
8
mi idzie w takim razie wolniej niz dziewczynom bo jestem juz 3 tygodnie na tej diecie (faza I i II 5/5dni) i niecale 5kg dopiero schudnlam. czemu tak sie dzieje ze tak wolno chudne?
1
2
ja jestem dziś na diecie niecałe 2 tygodnie i 3,5 kg mniej
z tym, że ja fazy uderzeniowej zrobiłam sobie tylko 3 dni ( 1,5 kg mniej )
z tym, że ja fazy uderzeniowej zrobiłam sobie tylko 3 dni ( 1,5 kg mniej )
1
0
o można zapytać na czym polega ta dieta?
1
1
jest to dieta białkowa. I faza (trwa 3-5dni) polega na jedzeniu samych bialek (ile chcesz) czyli np jajka, wedliny, mieso, owoce morza, ryby, tworogi itp. W II fazie dokladasz do tego warzywa. I tak na przemian az do uzyskania odpowiedniej wagi. Do reszty faz jeszcze nie doszlam ;) ale w III dokladasz juz np 2 kromki chleba razowego dziennie, zolty ser a w IV Fazie jesz juz normalnie ale 1 dzienw tyg robidz tylko bialkowy. Przy tym trzeba duzo pic.
2
0
jolga - poproszę o przepis na babeczki
1
0
beata rano ci podesle na meila a teraz odsylam do stronki http://dukan.blox.pl/html
poza tym ja dużo improwizuję i zmieniam przepisy ale wszystko z normami dukana
poza tym ja dużo improwizuję i zmieniam przepisy ale wszystko z normami dukana
2
1
Od lutego schudłam 25kg obecnie jestem na III fazie i za jakiś czas chcę jeszcze 10kg zrzucić i wrócić na II fazę,teraz trochę daje odpocząć organizmowi,wazę się codziennie dla kontroli żeby sie pilnować,dieta jest super polecam najlepsze jest to,że sie nie chodzi głodnym:)
2
1
Melpomena masz foty "przed" i "po" ?
Mój P. nie chce sie dac namówic... Moze jak mu na żywo pokaże.......
Dziewczyny czyli zero jakiegokolwiek pieczywa tak?
Mój P. nie chce sie dac namówic... Moze jak mu na żywo pokaże.......
Dziewczyny czyli zero jakiegokolwiek pieczywa tak?
1
0
ja poproszę wszystkie fazy bo nie wiem gdzie szukać a właściwie nie mam czasu. Ja się odchudzam ale sama wcinam nabiał, warzywa, owoce bez słodyczy ...od kwietnia 18 kg mniej a chce więcej czekam na cynki o tej diecie gg 12090721 lub kamyk54@op.pl
1
0
k - poproś kogoś o wersję elektroniczną książki, ja sobie kupiłam książkę w empkiu (19,90) bo wolę tak czytać, ale w pierwszym wątku o diecie duka dziewczyny mają wersję elektroniczną ;-)
1
0
jolga, dzięki czekam ;-)
0
0
No to dzis ostatni dzień fazy pierwszej :)
Może jutro rano będzie -5kg :)
dzisiejszego poranka miałam 4,6 kg na minusie. Czuję się fantastycznie :) Również dlatego że jutro góóóóóóóóórę sałaty zjem ze śmietaną- oczywiście odtłuszczoną :p
Może jutro rano będzie -5kg :)
dzisiejszego poranka miałam 4,6 kg na minusie. Czuję się fantastycznie :) Również dlatego że jutro góóóóóóóóórę sałaty zjem ze śmietaną- oczywiście odtłuszczoną :p
0
2