Widok

Dukan 2012

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 22 stycznia 2012 o 12:30

Czy ktoś jeszcze duka ?
Grupa wsparcia i wymiany informacji pilnie potrzebna :D

0

0

Melpomena 46.186.94.*

(14 lat temu) 23 lutego 2012 o 20:11

Hej wszystkim:)gratuluję spadków!
Ja dziś nadrabiam zaległości forumowe,mam wolne i się lenie w domu:) ryba radośnie paruje w parowarze razem w warzywami dziś pierwszy dzień warzywek i ważenie rano po 5 dniach P i mam minus 10,5kg i jestem cala happyyy! Mój plan to 2kg jeszcze mniej do 8 marca mam nadzieję,że się uda,codziennie robię kilometrowe spacery a,że pogoda coraz ładniejsza odkurzyłam już kijki do nordiku i nareszcie mogę niebawem wyruszyć.Wam tez polecam,człowiek się nie umorduje a waga leci.
Poza tym przyznaje się na forum do grzechu :) ale to był grzech całkowicie zaplanowany:) jedna gałka lodów piernikowych z Grycana:) to była nagroda za 10kg mniej tłuszczu na tyłku:)))
Ogólnie mam dobry nastrój a powiedziłabym,ze chyba coraz lepszy bo waga leci a i zima odchodzi ,a u was jak z samopoczuciem?

skomentuj

0

~kolorowanka 89.231.176.*

(14 lat temu) 23 lutego 2012 o 19:28

no właśnie z kim nie rozmawiam kto jest na dukanie to każdy mówi, że podjada. Ja przez cały miesiąc tylko jedną kostkę gorzkiej czekolady zjadłam podczas obfitej miesiączki. do teraz już wypiłam kolejne pół litra wody. nie chudnę już od prawie dwóch tygodni:-( może to nie jest dieta dla mnie

skomentuj

0

~paula2411 164.126.95.*

(14 lat temu) 23 lutego 2012 o 19:17

ja tu bledow nie dostrzegam :)
to juz wiecej ja grzesze bo jak nie paluszki wsuwam juniorki :P to wafle popcornowe ::) dzisiaj sie nie powstrzymalam i zjadłam kilka biszkoptow cory,aj sama na siebie wsciekla jestem,bo w dodatku obiadu nie jadłam :P

skomentuj

0

~kolorowanka 89.231.176.*

(14 lat temu) 23 lutego 2012 o 17:45

U mnie waga nadal stoi już nie wiem co źle robię.
Teraz jestem na fazie PW napiszę przykładkowo co dziś zjadłam i powiedzcie jakie błedy popełniam.
Rano serek wiejski light i kawa z mlekiem 0,5%
Jogurt naturlany do picia 0% tłuszczu.
Litr wody mineralnej i herbata
obiad: pierś z kurczaka pieczona bez tłuszczu i brokuły
pół litra wody
teraz wróciłam z pracy i zjadłam pół makreli wędzonej i kończę kolejne pół litra wody + herbata miętowa oczywiście bez cukru.

gerneralnie codzinnie jem podobnie ewentualnie dodaję na śniadanie gotowane jajko albo sałatkę z tuńczykiem i jajkiem lub paluszki surimi

skomentuj

0

konto usunięte 153.19.116.*

(14 lat temu) 23 lutego 2012 o 11:14

ja ciągle notuję słaby spadek wagi, ale jednak spadek

skomentuj

0

paula2411 164.126.95.*

(14 lat temu) 23 lutego 2012 o 11:12

Ale cisza sie tu zrobiła :)
U mnie spadek po 3 dniach o 0,5 kg ale ja sie sztywno zasad nie trzymam i w 9 dni zeszło 2kg :)

skomentuj

0

Emenems 80.232.17.*

(14 lat temu) 19 lutego 2012 o 13:24

Tak trzymać Anka ;) rachunek sumienai to jest własnei dobre !! albo pisz na bieżąco co jesz, wtedy jak będziesz chciała skubnąć cokolwiek a bedziesz wiedziala ze musisz to zapisac to cofniesz łapę :D

Madness is the gift, that has been given to me!!

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 19 lutego 2012 o 12:44

To prawda, że kobiety w zależności od momentu cyklu bardziej lub mniej zatrzymują wodę i waga się różni.

Kolorowanka a przeczytałaś książkę od deski do deski ?
Pijesz odpowiednio dużo wody ?
Jesz otręby ?
Ruszasz się ?
Nie grzeszysz ?

Ja zanim bym się poddała to bym zrobiła dluugi rachunek sumienia i szukała przyczyn w tym, że czegoś nie robię dobrze.
Ale zbyt dużo znam ludzi, którzy schudli po 25 kg, żeby się tak łatwo poddać :)

skomentuj

0

Emenems 80.232.17.*

(14 lat temu) 19 lutego 2012 o 09:41

dziewczyny - do tych co ważą się codzinnie - dajcie spokój, jeden dzień w tygodniu wystarczy, zaleznie od cyklu meisięcznego ilości wody w organiźmie czy wypróźnien waga się wacha !! to normalne, nawet na rygorystycznych dietach !!
Nie zniechęcajcie się, nie patrzecie na innych, każdy gubi inaczej, każdy ma inną budowę ciała, grupę krwi, hormony itp. Nadczynność taryczycy sprzyja spalaniu niedoczynnosc przeciwnie. Hormony z tarczycy są odpowiedzialne za spalanie tłuszczu.

Wytrwałości zycze, i na każdej diecie trzeba czasu !!

Organizm róznie reaguje na zmianę żywienia, każda z was inaczej prowadzila swoją porpzednią diete i każdy organizm potrzebuje czasu żeby się porzestawic i wdrożyc w nowe jak Dukan w waszym przypadku

Madness is the gift, that has been given to me!!

skomentuj

0

~kolorowanka 89.231.176.*

(14 lat temu) 19 lutego 2012 o 09:27

Powoli się zniechęcam. Tydzień temu w sobotę miałam -4kg potem na fazie PW waga wzrosła a dziś mija 3 dzień P i znowu waga spadła do tego -4kg.
To tak w kółko będzie?

skomentuj

0

gosiks1 81.100.176.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 22:33

Markowa takze bardzo prosze o ksiazke na meila gosiks1@o2.pl
Z gory bardzo dziekuje.

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 20:01

Marchew Ty chyba w UK to nie możesz mieć "kompleksów". Jak schudniesz za dużo, to ciuchów nie znajdziesz w swoim rozmiarze :P

Ja nawet nie marzę o wadze sprzed ciąży. Tej to nawet na horyzoncie nie zobaczę. Może następnym razem :P

skomentuj

0

~mar-chew 82.1.192.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 15:33

lalka - ja powód mam podobny ;P ale wagę mam już niższą niż tą sprzed ciąży... chcę osiągnąć wagę z przyjazdu do UK :P bardzo się cieszę, że już się brzuszka i boczków pozbyłam...

skomentuj

0

~mar-chew 82.1.192.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 15:31

ja myślę, że spokojnie można :) tylko oczywiście słodzik - najlepiej sypki... kogiel mogiel to super pomysł :) czemu ja na to wcześniej nie wpadłam... eh... ja właśnie robię mus z rabarbaru - ale się dziadostwa naszukałam... mam nadzieję, że do budyniu będzie jak znalazł :)
ja ostatnio nagrzeszyłam więc u mnie waga stoi ;/ nawet przybrałam 0,5kg... ale i tak jeszcze tylko dwa do zrzucenia...

skomentuj

0

~lalka1 88.156.197.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 15:30

dziś 12 dzien na diecie od poczatku i na razie 1kg mniej, a moja mama 3kg, we dwie jest naprawdę raźno, wczoraj pieklam babki owsiane, w sumie to samo co chleb tylko słodzik zamiast soli i zrobialm z aromatem cytrynowym, a drugie z kakao; ja musze coś slodkiego i to codziennie, cale szcęście, że mozna
waga opornie, może dlatego, za ja mam BMI w normie i przez to jest ciężej, bo mam 7 kilo w sumie do zrzucenia, ale muszę dojśc co wagi przed ciążą, zaparłam się i koniec

skomentuj

0

~kolorowanka 89.231.176.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 15:11

czy kogel mogel mogę w fazie samych protein?
jak zrobić żeby dobry wyszedł. Nie jadłam od miesiąca nic słodkiego.

skomentuj

0

~kolorowanka 89.231.176.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 15:02

U mnie bardzo opornie kilogramy schodzą:-( teraz dodatkowo mam okres i wieeelką ochotę na coś słodkiego. Siedzę uziemiona z chorym dzieckiem, mąż w pracy do późnego wieczora a ja w domu bez jajek, słodzika, serków i jogurtów:-( Mięsko na obiad zjadłam i rybę na śniadanie i jak nigdy wyczekuje męża, żeby do sklepu wyjść:-)

skomentuj

0

~paula2411 164.127.184.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 14:58

u mnie taz mula te kg dzisiaj ostatni dzien I fazy :P

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 18 lutego 2012 o 14:37

Wszyscy milczą.

A ja dziś świętuję połowę drogi. Niestety tę łatwiejszą połowę. Ostatni kilogram schodził 10 dni...

1 cel osiągnięty po 43 dniach- Zostały 4 cele do osiągnięcia :-)))

Co u was ?

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 17 lutego 2012 o 15:08

Byłam dziś u lekarza. Dostałam skierowanie na wszystkie badania.

skomentuj

0