Widok

Dukan 2012

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 22 stycznia 2012 o 12:30

Czy ktoś jeszcze duka ?
Grupa wsparcia i wymiany informacji pilnie potrzebna :D

skomentuj

0

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 4 marca 2012 o 13:19

Nowy wątek !
Zapraszam!

http://forum.trojmiasto.pl/?act=show_topic&topic=316207&c=1&k=160

skomentuj

0

~lalka 153.19.114.*

(14 lat temu) 3 marca 2012 o 09:14

a ja wczoraj nagrzeszyłam, zjadłam pół małej pizzy z pomidorem i pieczarkami, pierwszy raz tak zrobiłam, waga dziś odrobinę w górę, no i mam motywację, żeby więcej tego nie robić

jak pytałam o 100% białka, to to też miałam na myśli wysokobiałakowe, i fakt jak zaczełam jest otręby z jogurtem w ciągu dnia zamiast na kolację, a na kolację mięso albo nabiał, waga lepiej spada

też sobie myślę, że w sumie to odchudzanie będzie trwało nawet do pół roku,bo mimo, że nie mam dużo, to wolno chudnę

skomentuj

0

~mar-chew 82.1.192.*

(14 lat temu) 2 marca 2012 o 22:24

no właśnie - baaaaardzo długo ;P

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 2 marca 2012 o 12:25

Pewnie ta dieta - jak każda jest dla zdeterminowanych i z silną wolą.
Ale myślę, że jeden grzech to nic takiego, jeśli się potem wraca na dobry tor.

A w ogóle to uważam, że 3 i 4 faza sa najtrudniejsze bo nerwy puszczaja i wydaje się, że wszystko już można, a 60-100-150 dni to baaaaaaaardzo długo. :)

skomentuj

0

~mar-chew 82.1.192.*

(14 lat temu) 2 marca 2012 o 11:49

ja podejrzewam, że wiele osób uległo pokusie (nie powiem, mnie też kusiło) ominięcie etapu warzywnego aby waga spadła ;P później się nikt do tego nie przyznaje - sama bym się nie przyznała ;P
trochę i ja złamałam zasad - na trzeciej fazie - mój mąż przywiózł mi pełno smakołyków z Francji - i nie mogę się po prostu tylko na to patrzeć... eh... więc waga trochę wzrosła :(

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 1 marca 2012 o 22:14

Własnie chodzilo mi o coś wysokobiałkowego a nie w 100% białkowego.

Ta dieta jest dla rozsądnych, ktorzy nie stosują jej ze słyszenia tylko czytają książki i rozumieją, że albo dajesz z siebie 100% albo w ogóle się za nią nie bierzesz.

Ja ją uwielbiam bo chudnę chociaż w ogóle nie jestem głodna i właśnie dlatego, że jest taka skuteczna, tak wielu jej nienawidzi.

skomentuj

0

Melpomena 46.186.68.*

(14 lat temu) 1 marca 2012 o 21:05

Aniu zgadzam się z Tobą w 100% tez ciągle słysze o oskarżeniach a jak pytam to się okazuje,że jedna z drugą nic nie piła a potem nerki chore.

Masz pewnie na mysli moje wieczorne twarożki:) cieszę się,że u Ciebie też działa białko na noc.Dziewczyny chodzi o to,żeby zjesć coś co ma b.dużo białka na kolację wtedy rano waga spada,np.jajka,twarożek,tuńczyka albo pierś z kurczaka.

U mnie minus 11kg chwilowy zastój,ale czekam cierpliwie bo mam problemy "łazienkowe" i jak miną pewnie waga spadnie.

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 1 marca 2012 o 20:47

No i oskarżenia rzucone tylko coś dowodów brak.
Jak klientkom brakowało determinacji to pewnie mają efekt jojo i trzeba je faktycznie ratować. ;)

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 29 lutego 2012 o 15:35

Olcia a co to znaczy ratuje ? Dokładnie jak ratujesz ?
Marchew - ogórki też zioła ;)

skomentuj

0

olciaprincessa 46.204.24.*

(14 lat temu) 29 lutego 2012 o 14:32

mam kilka klientek , które ratuje po Dukanie....tragiczna dieta, a w skutkach jeszcze gorzej. Także uważajcie dziewczyny

OSOBISTY TRENER FITNESS, ODCHUDZANIE, kształtowanie i modelowanie sylwetki, zajęcia indywidualne,diety,zapraszam, tel.695519424,fitness-ola@wp.pl www.odchudzanieztrenerem.pl

skomentuj

0

~mar-chew 82.1.192.*

(14 lat temu) 29 lutego 2012 o 14:30

dziewczyny, wiecie coś na temat Jagód goji? Przeglądałam wczoraj sklep na stronie dukandiet.co.uk i właśnie tam natknęłam się na suszone jagody goji. I niby nie wolno suszonych owoców - to czemu je sprzedają? Czyżby Dukan zaklasyfikował je jako zioła? Bo nic innego do głowy mi nie przychodzi ;P

skomentuj

0

konto usunięte 153.19.116.*

(14 lat temu) 29 lutego 2012 o 14:29

Aniu, ale co ma 100% białka?

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 29 lutego 2012 o 14:26

Marchew gratuluje! Życzę wytrwałości w fazie 3!

Ktoś pisał wyżej o jedzeniu wieczorem czegoś w 100% z białka. Zaczęłam tak robić i to pomaga. Polecam wszystkim :P

Na mój pierwszy królewski posiłek mam już zaplanowane menu! Ale do tego jeszcze daleko.

skomentuj

0

konto usunięte 153.19.116.*

(14 lat temu) 29 lutego 2012 o 10:17

wczoraj minęły trzy tygodnie i na wadze mniej o 2,5 kg, ale jest tak, że mam zastoje a potem waga spada, jeżeli chodzi o kg to 1/3 za mną i jeszcze 5 zostało, ale tempo wydaje mi się bardzo bezpieczne, i jeszcze ja nie podjadam rzeczy niedozwolonych, nutelka mnie ratuje od słodkiego, a to najważniejsze

ale też mi się marzy obiad królewski :)

skomentuj

0

~mar-chew 82.1.192.*

(14 lat temu) 28 lutego 2012 o 19:45

ja wcinałam surimi - i chudłam, tak samo mój mąż - ale tam dużo karbów... ja już na 3 fazie :) co prawda zabrakło mi 1 kg ale jak spojrzałam w lustro uznałam, że jestem zadowolona z tego co widzę, dobrze się czuję i pragnę pochłonąć obiad królewski :)

skomentuj

0

~kolorowanka 89.231.176.*

(14 lat temu) 28 lutego 2012 o 17:42

Dziewczyny czy można jeść paluszki surimi z lidla takie mrożone?
Tak sobie myślę, że może przez to nie chudnę jem 2 paczki tygodniowo

skomentuj

0

~Melpomena niezalogowana 81.190.89.*

(14 lat temu) 24 lutego 2012 o 09:50

Aniu odchudzam się od 9 stycznia czyli wychodzi mniej więcej ok.1,5 miesiaca,no ale jeszcze drugie tyle przede mną te trudniejsze:)
pozdrawiam i życze wszystkim miłego dzionka:)

skomentuj

0

konto usunięte 213.192.67.*

(14 lat temu) 24 lutego 2012 o 08:44

Kolorowanka - dieta ok ale nie widzę otrebów i wspomnienia o ruchu.

Gdzieś czytałam, że bialka musi być co najmniej 1 g na 1 kg wagi Czyli np wazysz 75 kg to 75 g białka musisz dziennie pochłonąć (informacja nie sprzqdzona).

Aha i już pisałam wyżej, żę co najmniej litr wody na każde 30 kg wagi.

Miałam lekkie załamanie, co objawiło się zjedzeniem ziemniaków do obiadu i 3 czekoladek zaraz potem. Załamanie wywołałam sobie trybem 5/5. Jednak to nie dla mnie.
Kolejnego dnia wróciłam na prawą drogę i walczę dalej. :D

Melpomena ile Ci zajęło zrzucenie tych 10,5 kg ?

skomentuj

0

sylwia781122 46.151.136.*

(14 lat temu) 23 lutego 2012 o 21:54

czesc
i u mnie spadek, mniejszy ale jest
Kolorowanka ja ostatnio mialam zastoj 2 tygodnie, waga ani drgnela a nawet szla w gore a jak mi zeszlo to od razu 1,5kg, moze poczekaj jeszcze troche

skomentuj

0

Melpomena 46.186.94.*

(14 lat temu) 23 lutego 2012 o 20:14

kolorowanka nie będę pytac bo nie wyapda ile ważysz,ale osoby które mają mało tłuszczyku chudną zdecydowanie wolniej,te które mają sporą nadwagę idą jak burza więc może to powoduje u Ciebie wolniejsze chudnięcie? każdy organizm inaczej reaguje na każde nawyki ja jem wieczorem na kolację kostke twarogu a rano z reguły mam spadki bo on ma dużo białka może spróbuj?
Zgadzam sie z Enemensem,nie wazcie się codziennie a juz na pewno nie kilka razy dziennie,ja się wazę co 5 dni kiedy przechodze z P na PW i na odwrót wtedy mam w miare jasny obraz.

skomentuj

0