Forum
Odpowiedz
Widok

Dukan 2012

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:
zgłoś do moderacji post 2666377
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 22 stycznia 2012 o 12:30
Czy ktoś jeszcze duka ?
Grupa wsparcia i wymiany informacji pilnie potrzebna :D
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2671053
~marta 178.213.122.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 14:37
Hej dziewczyny ja już 3 tygodnie nie jem soli pije dużo wody odstawiłam słodycze i przede wszystkim odstawiona napoje gazowane.Staram się już nie jeść po 18stej mi chodzi o zmniejszenie tego brzydkiego brzucha:)

Markowa mogłabym Cię prosić o przysłanie książki?może trochę bym poczytała:) marta0116@op.pl
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670958
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 14:04
Jaki tryb wybrałyście ? I jak oceniacie jego skuteczność ?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670910
~Iza 89.69.121.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 13:47
dzielcie się sprawdzonymi przepisami :-)

Magda chyba w sobotę zrobię te kotleciki :-)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670807
~magda 109.107.7.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 13:02
a ja dziś wpadłam na pomysł na kotleciki jajeczne oczywiście dozwolone składniki
gotujemy 4 jajaka DODAJEMY 2 ŁYŻKI OTRĘBÓW SIEKAMY SZCZYPIOREK, MOŻNA DAĆ PLASTEREK WĘDLINKI DROBIOWEJ POKROJONEJ DODAJEMY SUROWE JAJKO PRZYPRAWY JAK KTO LUBI FORMUJEMY KOTLECIKI I SMAŻYMY I SMAŻYMY TAK SOBIE DZIŚ WPADŁAM NA TEN POMYSŁ ZAWSZE ROBIŁAM TE KOTLECIKI JAJECZNE ALE DODAWAŁAM BUŁKĘ TARTĄ
KILKA SZTUK WYJDZIE
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670786
niewiem1303 89.73.52.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 12:48
witajcie :)
bylam na dukanie jakos 1,5 roku temu slicznie schudlam, jakos 10 kg - bylo widac, maz schudl 17 kg. Ja niestety nadrobilam z nawiazka ze wzgledu na ciaze ;) maz przytyl jakies 6 kg, ale wyglada lepiej jak przytyl :)
jak nie schudne podczas karmienia piersia wracam na dukana...

maz schudl w 2 miesiace 17 kg, robilismy podstawowe badania po nagonce w mediach, oboje mielismy wzorcowe. Po prostu trzeba duzo pic wody i tyle. Z cola tez nie ma co przesadzac bo nie jest za zdrowa ;)

Na razie bede Was podczytywac :)

a i z moich ulubionych dan byla makrela wedzona z cebula i ogorkiem kiszonym, poniej serek wiejski lekki z jajkiem, paluszkami surimi, ogorkiem kiszonym ;)

pozdrawiam i zycze powodzenia :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670587
sylwia781122 46.151.136.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 11:23
Iza ladny spadek , umnie od poczatku 3kg na minusie
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670516
~Iza 89.69.121.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 10:56
wiadomo, że bez :-) uffff ;-P
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670428
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 10:24
Myślę, że można ale bez skóry.
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670427
~Iza 89.69.121.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 10:22
a u mnie po pierwszym dniu -900g więc jak dla mnie super.
czy można w 1 fazie jest wędzonego kurczaka? małżon wczoraj kupił pałki wędzone i język ucieka mi do tył...a ;-P
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2670249
paula2411 88.199.57.*
(14 lat temu) 24 stycznia 2012 o 08:40
Witam sie z rana u mnie po pierwszym dniu uderzeniówki 1,2 na minusie :D no to dzien drugi pora zaczac :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2669882
paula2411 88.199.57.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 22:35
pawinnam 15 kg ale stanelam na 10 /11 :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2669846
sylwia781122 46.151.136.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 22:23
cos mi posta ucielo
mialam napisac ze 2 pelne dni za mna
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2669841
sylwia781122 46.151.136.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 22:22
zrobilam test i wyszlo mi ze powinnam miec 7 dni 1 fazy
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668938
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 15:37
Zapraszamy! Zrób sobie test, zobaczysz co i jak :D
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668888
inka.ja 83.7.40.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 15:21
to i ja do Was dołączę od jutra:)
j
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668884
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 15:19
Paula to chyba masz mało do zrzucenia jeśli tylko 2 dni.
Pół kilo dziennie tak jak wcześniej pisałaś to moim zdaniem mega wynik.
U mnie jest 200 max 300 g dziennie. Zdarzyło się i 0 g.
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668739
paula2411 164.126.24.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:29
Iza ja oczyms takim nie slyszalam,a nawet jesli bo cos kojarze ze tam bylo o przedluzonej fazie ataku to tylko i wylacznie pod kontrola lekarza :), no ale mniejsza o to
mi wyszlo z testu ze powinnam 2 dni udezeniowki miec ale i tak skusze sie chyba na 3 moze 4 :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668703
~niezalogowana izulucha 92.25.25.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:18
mozna atak miec dluzej do 10 dni zalezy ile sie chce schudnac...ja w fazie 2 czyli p plus w nigdy nie chudne, jutro znow proteiny
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668694
inka.ja 83.7.40.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:15
ale kusicie tym dukanem...:)
dajcie trochę siły co i ja bym przeszła na dietę:)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668681
paula2411 164.126.24.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:09
Ja rozumiem wszystko,tak dukan dopuszcza inne warianty fazy naprzemiennej,ale w druga strone, czyle np 1 dzien p 2 dni p+w :)
ale te warianty sa glownie dla osob ktorym bardziej zalezy na niskiej utracie wagi,badz chcacych sie pozbyc celulitu :)
Anka Cygabka gratuluje :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Odpowiedz
do góry