Forum
Odpowiedz
Widok

Dukan 2012

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:
zgłoś do moderacji post 2666377
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 22 stycznia 2012 o 12:30
Czy ktoś jeszcze duka ?
Grupa wsparcia i wymiany informacji pilnie potrzebna :D
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2667927
paula2411 164.126.24.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 09:41
no to ja Was witam dziewczynki dzisiaj :) my z mala spalysmy do 9 wiec teraz to kawa dobiero,potem pewnie jakies jajeczka,plus jogurt n a na obiad standard piers :P
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2667952
~Iza 89.69.121.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 09:57
hej dziewczyny :-)
ja od dzisiaj dukam razem z meżem :-) chciałabym tak z 12 kg zgubić. zobaczymy.

Markowa mogłabym Cię prosić o przysłanie książki? będę wdzięczna. mój mail. guawa155@gmail.com

jaki jest najlepsze system w 2 fazie? 5/5, 3/3 czy 1/1?

pozdrawiam
Iza
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2667953
~Iza 89.69.121.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 09:58
Paula a jak te piersi robisz? sól używacie?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668040
paula2411 164.126.24.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 10:39
Ja albo grilluje z pieprzem,papryka i czosnkiem np, albo poprostu gotuje, chociaz wtedy sie prawie cale bialko wyplukuje z kostka rosolowa i tak jem :)
Iza ja używałam systemu 1/1 i bylam zadowolona, w fazie 1 za pierwszym razem robilam 6 dni,teraz zamierzam 3/4, zgubilam 4 kg... z czego 1 kg wrocil w pierwszym dni p+w, i troche mi zajelo zanim zszedl,znaczy sie waga stanela na 2/3 dni a potem juz standard min. 0,5 kg dziennie :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668109
~Iza 89.69.121.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 11:03
czyli jednak bez soli :-/

myślę własnie nad 1/1 bo ciężko mi będzie wez warzyw wiec ta opcja wydaje się najznosniejsza ;-)
mam nadzieję, że uda mi się wytrwać na tej diecie. wielki plus, że udało mi się namówić małżona. zawsze raźniej, ale i tak muszę gotowac normalne, pyne jedzonko ze wzlędu na dzieciaki. to będzie wyzwanie żeby nie ruszyć tego ;-)

my zrobimy 5 dni uderzeniowej. w sumie powinnam 4 a mąż 5 ale potowarzyszę mu ten dzień więcej hehe
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668129
paula2411 164.126.24.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 11:09
heheh ja mialam uderzeniowki 5 dni a zrobilam 6 ale juz sie wtedy organizm buntowal
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668267
sylwia781122 46.151.136.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 11:45
czesc dziewczyny
my juz po sniadanku, serek wiejski , teraz spijam kawe bo mlody spi, moj maz sie smieje ze mnie ze ja niewiele zmienie w swoim zywieniu i ma racje bo ja strasznie nabialowa jestem , jogurty, serki wiejskie, musli(szkoda ze nie mozna)z mlekiem , kurczak to u mnie norma(zreszta moje dziecko tez), w sobote robilam dla meza mini paczki ,strasznie mnie korcilo ale bylam dzielna))))
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668305
~Iza 89.69.121.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 11:55
tak sobie czytam negatywne opinie o Dukanie i zaczynam się stresować. nie chciałabym sobie zdrowia skopać. jakie jest wasze zdanie na ten temat? znacie kogoś kto źle zniósł ta dietę?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668375
sylwia781122 46.151.136.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 12:16
ja jak zaczynalam pierwszy raz diete to pilam za malo czego skutkiem byl bol nerek, jak zaczelam pic wiecej problem zniknal
ja robie co jakis czas badania i musze napisac ze lepsze mialam wyniki jak bylam na diecie , mysle ze to dzieki temu ze wprowadzilam wiecej warzyw bo jak pisalam zwykle jade na nabiale
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668407
kobietaznadmorza 87.204.66.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 12:29
Też czytałam takie opinie, ale nie znam nikogo, kto by miał problemy zdrowotne przez tę dietę.
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668439
Markowa 89.73.170.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 12:41
Ja dostałam skazy białkowej miesiąc przed ślubem:/ ale osdtawiłam jajka i przeszło trochę wtedy przesadziłam. Co do 2 fazy to byłam 7/7 wygodniej było planować zakupy:)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668450
~Małgosia 109.107.7.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 12:43
http://www.dietadukan.pl/oblicz-swoja-wlasciwa-wage
kalkulator dukana po polsku
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668542
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 13:20
Jestem pewna, że dieta jest bardzo niebezpieczna ale tylko dla tych, którym nie chce się czytać, ale próbują być mądrzejsi od autora i stosują wymyślone przez siebie rytmy.

Rytmy są 3 do wyboru 1/1, 3/3, 5/5 i nie ma żadnych odstępstw.
Jak ktoś zaczyna robić "po swojemu" i wymyśla rytm 7/7 albo 5p/3pw albo cokolwiek innego to potem choruje i nie wie dlaczego.

Oprócz tego, że należy się stosować do WSZYSTKICH wytycznych do końca czyli aż do fazy IV to moim zdaniem najważniejszą zasadą jest picie dużej ilości wody.
Można czasem zgrzeszyć ale wody trzeba pić 1 litr na ok 30 kg. Czyli 3 litry przy 90 kg itp.
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668607
paula2411 164.126.24.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 13:43
Dokładnie tak jak napisała AnkaCyganka, ja pije duzo, oprocz tego pamietajcie zeby nie przesadzac z faza ataku bo juz slyszałam ze ktos tu pojechal 10 dni...
faza ataku trwa max 7 dni,przewaznie 5!!! 7 jest dla tych co naprawde rewelacyjnie znosza ,ja przy 6 w 6-tym dniu juz czulam sie slabo :)
dla mnie plusem tej dierty jest mozliwosc picia coli zero bo mi to niweluje chec na slodkie :) aaa no i ja jedyne odstepstwo jakie zrobilam to to ze jakos po 2 tyg zaczelam jesc jabloka i grejfruty,badz pomelo :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668645
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 13:57
Ja zrobilam faze ataku tak dluga jak to wyszlo mi w tescie dukana czyli 7 dni. Duzo sie naczytalam o tej diecie i wiem, ze dluga faza ataku nie ma wplywu na skutecznosc chudniecia, a moze doprowadzic do jej zaprzestania z powodu wlasnie monotonnosci.

na miniusie dzis 5,4 kg :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668657
Markowa 89.73.170.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:02
Dukan dopuszcza inne warianty fazy naprzemiennej, czytam ze zrozumieniem, a skoro dobrze się czułam to czemu nie. Skazy białkowej dostałam tylko i wyłącznie dlatego, że jadłam 10 jajek dziennie!!! To była przesada, i piłam dużo więcej niż 2 litry dziennie.
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668681
paula2411 164.126.24.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:09
Ja rozumiem wszystko,tak dukan dopuszcza inne warianty fazy naprzemiennej,ale w druga strone, czyle np 1 dzien p 2 dni p+w :)
ale te warianty sa glownie dla osob ktorym bardziej zalezy na niskiej utracie wagi,badz chcacych sie pozbyc celulitu :)
Anka Cygabka gratuluje :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668694
inka.ja 83.7.40.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:15
ale kusicie tym dukanem...:)
dajcie trochę siły co i ja bym przeszła na dietę:)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668703
~niezalogowana izulucha 92.25.25.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:18
mozna atak miec dluzej do 10 dni zalezy ile sie chce schudnac...ja w fazie 2 czyli p plus w nigdy nie chudne, jutro znow proteiny
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2668739
paula2411 164.126.24.*
(14 lat temu) 23 stycznia 2012 o 14:29
Iza ja oczyms takim nie slyszalam,a nawet jesli bo cos kojarze ze tam bylo o przedluzonej fazie ataku to tylko i wylacznie pod kontrola lekarza :), no ale mniejsza o to
mi wyszlo z testu ze powinnam 2 dni udezeniowki miec ale i tak skusze sie chyba na 3 moze 4 :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Odpowiedz
do góry