Forum
Odpowiedz
Widok

Dukan 2012

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:
zgłoś do moderacji post 2666377
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 22 stycznia 2012 o 12:30
Czy ktoś jeszcze duka ?
Grupa wsparcia i wymiany informacji pilnie potrzebna :D
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2714549
~lalka1 153.19.116.*
(14 lat temu) 14 lutego 2012 o 09:25
ja też dukam, tylko cały czas nie spadam na wadze
zobaczymy za miesiąc, dziś dzień PW, więc humor od razu lepszy
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2714279
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 14 lutego 2012 o 01:13
A Dziekuje :) Obym wytrzymała do końca. :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2714178
~emenems n.zalg. 88.88.58.*
(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 23:54
AnkaCygnaka - twarda sztuka z Ciebie :D trzymam kciuki !!
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2714123
Mar-chew 82.1.192.*
(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 23:29
dukam, dukam - już się nie mogę doczekać III fazy :) zrobiłam sernik i wyszedł super :) tylko mało słodki...
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2714063
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 23:01
Ja walczę o 50 % spadku zakładanej wagi - to by był pierwszy sukces tej diety...
Miałam duuuuuże zastoje, które mam nadzieję minęły.
Postawiłam sobie 5 celów w sumie, jak któryś osiągnę to nie omieszkam się pochwalić. :)

Ktoś jeszcze duka czy reszta złamana ?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2712574
konto usunięte 153.19.116.*
(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 11:25
no u mnie właśnie efektów na wadze brak, dziś ostatni 7 dzień I fazy, nie wiem czemu nie spada waga, ale brzuch mam mniejszy i to też jest ważne, generalnie kilka deko mniej po 6 dniach
a i jeszcze ratuje mnie nutelka, bo ja z tych co kochają słodycze
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2710681
~kolorowanka 89.231.176.*
(14 lat temu) 12 lutego 2012 o 10:04
Co tu taka cisza:-) U mnie dziś 3 tygodnie mijają i mam 3,8kg mniej:-) Nikt nie zauważył:-( ale ja i tak mam dużą satysfakcję i czekam na dalsze efekty:-) A ja u Was?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704426
konto usunięte 88.156.197.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 22:45
chleb piecze się samemu w piekarniku, jutro podam przepis, ale wiadomo otręby to główny składnik

chyba sie skuszę na nutelkę, ja używam kakao odtłuszczone Wedla, piję codziennie kakao z łyżeczki ze słodzikiem, wcześniej piłam normalne z cukrem i teraz ciężko mi się odzwyczaić
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704416
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 22:40
:)

Lalka skąd masz ten chleb ???
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704338
~emenems n.zalg. 88.88.58.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 22:11
jak kiedys mowilam nie popieram diet stricte, ale baaardzo popieram robienie samemu jedzenia wszelakiego ! tez sama robię kremy do kanapek, snakuje pysznie, do tego satysfakcja i wiesz co jesz ;)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704248
~mar-chew 82.1.192.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 21:38
nutelkę zrobioną samemu można już w fazie uderzeniowej!
polecam wg przepisu:
http://dukan.blox.pl/2010/03/Czekoladowy-krem.html (ja użyłam philadelphia super light ;P)
robiłam i wychodzi super - trzeba mieć kakao odtłuszczona, które zawiera 10-12% tłuszczu - moim zdaniem to i tak dużo ;P ale mówię Wam, jest pyszne!
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704213
sylwia781122 46.151.136.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 21:21
i ja sie witam , u mnie chorobsko(zapalenie ucha srodkoego i antybiotyk) do tego przyszla@ i mam mega ciezki dzien, ale walcze dzielnie , waga stoi w miejscu ale jak tylko zniknie z pola widzenia @ wchodze na wage
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704146
~paula2411 164.127.208.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 20:58
ja dziewczyny do Waas od jutra wracam,jakos sie złamałami teraz załuje ale od jutra pełna mobilizacja :P
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704136
konto usunięte 88.156.197.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 20:52
a i bardzo mi dziś pomógł chleb dukanowy, dzięki temu nie czuję mocno dziś diety
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704134
konto usunięte 88.156.197.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 20:51
na anginę pomaga też płukanie gardła solą, pół łyżeczki ciepłej wody na szklankę wody, tylko to nie jest przyjemne niestety

a która to faza, że można nutelkę?? Boże jak mi się zachciało nutelkę......
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2704097
konto usunięte 213.192.67.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 20:41
Dzięki za wsparcie. Mam w gardle stado górników :)

Psikam tantum verde i faktycznie pomaga. :D

Idę robić kolację i będę oglądała ugotowanych z talerzem w ręku bo bez się nie da :P
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2703655
~niezalogowana izulucha 92.25.24.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 16:48
ja mam minus 4kg, po miesiacu, choc nastepny musze juz wiecej schudnac, u mnie po ciuchach widac....a tak to nic, brzuch jest olbrzymi niestety, ale czasu brak na cwiczenia...
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2703626
Melpomena 46.186.82.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 16:35
Ja dziś też akurat ważyłam się na podsumowanie miesiąca diety,wczoraj też skończyłam piąty dzień warzywny i jestem bardzo zadowlona:) Przez miesiac schudłam 8kg i w sumie po ciuchach to nie widzę różnicy jeszcze,jedynie po kurtce zrobiła się ciut luźniejsza,ale po nogach widzę,że zeszczuplały i mam smuklejsza szyję i "dziurki" po bokach:)
Postawiłam sobie na cel za miesiąc minus 5kg,to tak żeby była niespodzianka na dzień kobiet:)
Anka trzymaj się z tą anginą raz w życiu miałam i pomógł najbardziej tantum werde do psikania.Teraz też jestem przeziębiona i już 4 dzień leżę,akurat teraz kiedy mam kilka dni wolnego musze być chora.
Na piątek szykuje się wizyta towarzyska imieninowa:) wszyscy będa zajadać ciacho a przyniosę sobie nutelkę:)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2703319
~lalka 88.156.197.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 14:19
ja drugi dzien, na razie bez żadnych efektów
ale się nie poddaję :)
Aniu, zycze zdrowia
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2703277
Markowa 89.73.170.*
(14 lat temu) 8 lutego 2012 o 14:07
Do uderzeniówki. I od początku. Ja 3 dzień i1,4 kg w dól.
Z przepisów korzystam tu:
http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=4
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Odpowiedz
do góry