Widok

WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 17 grudnia 2012 o 23:52

hej, tak wlasnie planuje wlasnie od stycznia, bo teraz swieta i sie nie oplaca ;) a od nowego roku z nowym postanowieniem tak do lata...takze chcialam sie zorientowac czy ktos bylby chetny mi potowarzyszyc w tych trudnych pelnych pokus chwilach? z 10 kilo bym chciala, a moze uda sie ciut wiecej i tak na spokojnie, bez glodowek, rozsadnie. mnie akurat chyba najbardziej odpowiadalaby dieta ok 1000 cal, bo na dukanie nie dam rady, bo za duzo miecha a za malo warzyw i owocow bez ktorych nie umiem po prostu, a wy mozecie byc na swojej diecie, chodzi mi jedynie o wspieranie sie, motywowanie, pomocy w ukladaniu menu itd. to jak, jest ktos chetny?

skomentuj

nuska83 89.71.11.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 10:12

ja też się trzymam, na razie sama dieta 1000 kg bez ćwiczeń bo zwyczajnie mi się nie chce, po 8 dniach jest 2 kg mniej ale już czuję się znacznie lepiej :) a dziś na śniadanko zjadłam kromkę pumpernikla z 2 plasterkami sopockiej i kawusia z mlekiem 0,5 zaraz drugie śniadanko i grapefriut :) mniam

skomentuj

nefer1 94.78.186.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 10:28

Ja się trzymam i diety i swoich zasad :)
tzn nie jem słodyczy raczej (czasami na kostkę gorzkiej czekolady się skuszę)
staram się nie jeść pieczywa.
poza tym nic w diecie nie zmieniłam bo raczej (ze względu na dzieci) zdrowo gotuje.
Duża zmiana jest taka, że codziennie ćwiczę. Nie dużo, ale systematycznie.
Jak już pisałam - rowerek w domu, hula hop i planuje dodać skakankę.

Z wagę na razie bez szału- 6 dni i mins 0,5 kg mniej.

Ale wierzę, że w końcu ćwiczenie przyniosą skutek - jestem cierpliwa:))

skomentuj

~michasia2 80.254.148.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 10:44

Czesc,
z dniem 2 stycznia zaczelam sie odchudzac. Niestety nie mam czasu robic tego poza domem (mam roczne dziecko - stad tez nadmiar ciala) ale bede sie starac cwiczyc w domu. Na razie moje odchdzanie polega na nie jedzeniu/jedzeniu malo no i robie pare brzuszkow co wieczor.

Wiek:29
Wzrost:173
Waga:70kg

Musze stracic 10kg do kwietnia - pewnie mi sie nie uda ale jakis cel trzeba przyjac :)

pozdr

skomentuj

~katka 81.190.91.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 10:56

Dziewczyny , polecam hula-hop! czyni cuda tylko trzeba regularnie ćwiczyć i najlepiej chociaż po 20 min w każdą stronę

Może być zwykłe plastikowe tylko dobrze jest je czymś obciążyć (ja w środek dużo plasteliny powkładałam)

skomentuj

~niezalogowanaPatrycja89 89.73.52.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 12:02

Dietetyczny sernik (wychodzi 10 porcji, każda po 135kcal)

Ser chudy 2 op. (500g)
Mleko 1,5% 180ml
Cukier puder 100g
Cukier wanilinowy 16g
Jajka 4szt M
Budyń waniliowy lub śmietankowy
Kakao 1 łyżeczka

Żółtka ubić z cukrem i cukrem wanilinowym, dodać mleko i budyń, dodać zmielony ser. Białka ubić i delikatnie wymieszać z resztą masy. Wlać na blachę i oprószyć kakao. Piec w temp 180 st. lub 170 z termoobiegiem 1h. Smacznego ;)

Powiem wam, że mi wyszedł przepyszny :)

skomentuj

~malaniunia 89.75.114.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 12:57

Hej, ja od jutra sie do Was dolacze:)
Moj cel 7kg zrzucic.z 67 do 60 musze dojsc:)

skomentuj

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 13:25

o jacie, zrobilam 120 takich szybkich skokow przez te skakanke, spalilam niby 34 kal i jestem detka na calego! brzuszki na lezaco to moge robic spoko, ale ta skakanka mnie wykonczy hehe, kurcze zero kondycji u mnie...ale powoli powoli...

skomentuj

nefer1 94.78.186.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 13:54

mrenda, od czegoś trzeba zacząć:)
u mnie tez kiepsko z kondycją, ale powoli rozkręcam się.
ja skakankę zaczynam od jutra:)

skomentuj

~Kasik 164.126.157.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 13:58

Hej Dziewczyny:)

I ja się przyłączam do walki:) Zaczęłam 2.01 żeby nie stresować się w Święta;) Dzisiaj po tygodniu 2 kg mniej. Z dietą to 0 słodyczy, w zamian dużo warzyw. Ale z kawy z mlekiem nie zrezygnuję. No i muszę dołączyć ćwiczenia. Chyba dzisiaj kupię sobie to hula hop bo na razie nie mam szans na zorganizowane zajęcia. Może ten trening melb? Tylko to mam szansę dopiero wieczorem a raczej w nocy bo moje dziecię się przestawiło i chodzi spać między 23 a 24;/ A historia podobna jak u Was, po ciąży zostało:D

Trzymam kciuki za nasze postępy:)

skomentuj

~kosmisia 153.19.183.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 15:22

Hey:-)

A czy któraś z Was chodzi na aerobic w Gdyni - Karwinach;) Szukam chętnych, bo samej mi się nie chce:D

skomentuj

~devil83 91.199.250.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 15:31

kuźwa dziewczyny zazdroszczę wam tej mobilizacji :D

skomentuj

_Sylwia_ 193.34.2.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 16:37

hej babeczki :)
u mnie zatrucie od niedzieli (latte w McD :(:(:(:( )
więc z diety nici, bo co zjem, to... :(:(:(:(
no nic, zacznę od nowa jak mi przejdzie, bo póki co, to na kleiku jestem i suchych bułkach :/

za to jestem po pierwszych zajęciach jogi, było super,
ależ nierozciągnięte te moje mięśnie...

"Dobre rodzicielstwo to w dużej części umiejętność radzenia sobie z własną bezradnością. (..) Trzeba rozstać się z wyobrażonym i wymarzonym dzieckiem po to, by spotkać się z tym, które ma się we własnym domu." A. Stein

skomentuj

OlieFab 46.112.141.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 17:26

A może by tak założyć forum, co by nie szukać tu, albo nie ciągnać jednego topiku w nieskończoność?: )

Widzę tu dużo jadłospisów, można by było założyć temat taki z potrawami co by nie szukać w nieskończoność?

Cześć. :)
ja też z tych odchudzających się. ;)
waga ładnie spada. Zawziełam się ;)

skomentuj

konto usunięte 91.206.244.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 19:16

No i jestem po piwku, chciało mi się coś zimnego a tylko to było zimne :( A cały dzień byłam w miarę grzeczna. Zawsze tak mam cały dzień się trzymam a na wieczór zawsze coś zbroję.

skomentuj

beata27 82.139.27.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 19:39

a ja olałam jak narazie wszystkie ćwiczenia ;) nie jem bo jestem chora i moja córa też choruje więc w domu mam meksyk :( ja na nic siły nie mam...waże 68 kg czyli 2 kg na minusie nooo ale prawie nic nie jem podjem flipsa czy ciastko ale mało...nawet kanapek nie chce mi się jeść...moje śniadanie zrobione przez mojego mężusia rano dalej leży na talerzu :(

skomentuj

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 9 stycznia 2013 o 22:08

hej, mam cos dla was fajnego, tak na poprawienie humorow hehe:)
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=530984533587998&set=a.209601525726302.57077.145615502124905&type=1&theater

skomentuj

nefer1 94.78.186.*

(13 lat temu) 10 stycznia 2013 o 07:43

dobre, takiej pizzy jeszcze nie widziałam :-)

skomentuj

beata27 82.139.27.*

(13 lat temu) 10 stycznia 2013 o 09:44

mrenda to mi smaka narobiłaś :P chodzi za mną pizza heheh chyba sobie zamówię :D

skomentuj

Patrycja89 89.73.52.*

(13 lat temu) 10 stycznia 2013 o 12:23

to zrób sobie pizze z patelni ;) zawsze to mniej kalorii, ja robiłam z tego przepisu http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/diety/odchudzanie/meal_time/0/recipe_id/4701

skomentuj

~malaniunia 89.75.114.*

(13 lat temu) 10 stycznia 2013 o 13:10

Ja bylam w naturhousie w medisonie i nic innego tam babki nie wymyslili jak tylko diete 1400kcl i tylko na kase naciagaja wg mnie,trzeba miec silna wole:)

skomentuj

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko bez ogłoszeń

Trampolina przy bloku (17 odpowiedzi)

Córka napaliła się na trampolinę. Błaga mnie, żeby jej kupić. Mam wątpliwości bo mieszkam w...

Dzieci, które nie chodziły do przedszkola (50 odpowiedzi)

Czy są tu Rodzice dzieci, które jako 3 i 4 latki nie chodziły do przedszkola? Jak z perspektywy...

jaki krem przeciwsłoneczny dla dzieci łatwo się rozsmarowuje? (51 odpowiedzi)

faktor +50, bez filtrów chemicznych. Ziajka - okropnie ciężko się rozsmarowuje, zwłaszcza na...