chcę schudnąć, pomóżcie!

Najwięcej porad na w/w temat na portalu kobietaidieta.pl

Przede wszystkim żadne diety niskokaloryczne- potem pojawi się efekt jo-jo i tyle z tego będzie. Poszukaj w necie chociażby info o skutkach takich diet - to nie mój wymysł. Dobra dieta to dieta zrównoważona, która dostarcza nam niezbędnych skladników ale i zmusza organizm do spalania - dlatego np wspomniana już gdzieś na forum dieta królów jest dobra. Co i jak o niej to sobie możesz poczytać - uzasadnienia jej założeń są mega oczywiste :)

Ja może reasumuje - dieta - dieta królów - tylko faktycznie jej przestrzegaj :P nie jest to trudne ale bądź konsekwentna. Do tego idź na ten rolletic tylko najlepiej właśnie do jakiegoś Studio Zdrowia bo tam Cię przypilnują konsultanci jeśli chodzi o dietę również. No i bądź optymistycznie nastawiona - wiosna idzie, to sprzyja :)

Z jednej strony piszecie, że wszędzie jeździcie samochodem, dużo jecie, mało ruchu ... a później ździwienie, że jest się grubym.

Więcej ruchu na świeżym powietrzu, więcej uśmiechu, wiary w siebie i dyscypliny a efekty murowane.

kasia, to ty mozesz miec problemy z hormonami. Badalas?

http://sila-wiedzy.pl/index.php/sia-wiedzy/nauki-przyrodnicze-i-medyczne/74-zastosowanie-promieniowania-podczerwonego-ir-i-bliskiej-podczerwieni-nir-w-diagnostyce-medycznej
http://www.kosmetykowysklep.eu/promieniowanie-podczerwone-a-uroda/
Ja polecam urządzenie Ceragem E, które wykorzystuje podczerwień. Działa bardzo skutecznie również na odchudzanie.

oprócz cwiczeń oraz zdrowej diety co możesz zaproponowac?

Polecam zdrowe mięso z gęsi. Jest pyszne, a do tego przyczynia się do obniżenia cholesterolu.

mam rozmiar 48/50 i nie jesm slodyczy bo córcia ma skazę a karmię piersią, nic mi nie pomaga i bardzo martwię się o to jak mogę skończyć ale [url= http://vsevidno.com/vipozi.html]kalkulator śmierci wskazuje że bardziej grozi mi atak serca lub udar niż samobójstwo z wariactwa i tym się pocieszam, chociaż idę na basen wyjeżdżam na kilkudniową wycieczkę po górach na nogach zabieram tylko trochę chleba wodę i herbatę i wracam z kilkoma kilogramami do przodu

więc ty nie masz aż takich powodów do zmatrwień

ZAPRASZAM!!!

Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymac wymarzoną formę?

Powiem Ci co jeść, jak ćwiczyc i co robić aby osiągnąć cel.

WEEKENDOWE WARSZTATY FITNESS dla kobiet!!!

Wiecej na: http://www.happy-fit.pl

empire jak mozesz komus polecac spalacz tluszczu? szok, przeziec to jest cholernie niezdrowe!!!

agula ale tanoi zagralas, niestety to ze piszesz pod innym nickiem n ic nie da bo komputer ma swoj nr IP ktory zawsze sie pojawia, wiec lepiej bylo pisac pod dietka a nie pod agula bo wyszlo to troche nieciekawie , sama sobie wystawiasz pozytywny komentarz:)

Witaj,

Ja również miałam pewne problemy ze zrzuceniem kilogramów. Koleżanka poleciła mi poradnię Mag-Diet. I powiem szczerze, że zgubiłam 8 kg w 2 miesiące. Wyglądam lepiej, zdrowiej się odżywiam a waga dalej spada w dół. Cena za dietę nie była wysoka. Dietka smaczna i bez dużych wyrzeczeń.

witaj,

wiem jak sie czujesz. Mi po ciązy pozostało kika dobry kilogramów i tez walczyłam różnymi sposobami. Bywały różne diety i efekty też byly różne - w konsekwencji niestety pozostał spory nadbagaż. Korzystałam tez z porady psychologa i ...troche pomogło (czesciej sie uśmiecham), ale kilogramy nie znikaly. Jeśli chcesz rady to idz do dietetyka. Ja aktualnie jestem w trakcie stosowania diety od dietetyka i jestem naprawdę bardzo zadowolona. Jem, nie głoduje jak poprzednio i wiecej się ruszam. Co ważne nie wyladowuję stresu na moim męzu jak podczas moich poprzednich sposobów odchudzania. okazało się że najprostszy sposób jest najlepszy. Jeśli sobie sama nie radzisz idz do specjalisty, przynajmniej spróbuj ;-) Polecam Panią Annę Słomkowską z Sopotu 0692 120 698
Nie łam się;)

Witam po przerwie :)
Chciałam wam powiedziec ze schudłam do tej pory 32 kg :)
powodzenia zycze wam !!!
gg 3423051 gdyby ktos chciał pogadac zapraszam:)

Kup dobry spalacz tłuszczu. Ogranicz węglowodany. Pij zupę miso. Nie lubisz ćwiczyć szkoda. Dobry jest rowerek na czczo zaczynasz od 10 min w miare polepszania kondycji dochodzisz do 40 min i spalasz cały tłuszcz. Basen jest ok. Nie masz czasu poświeć choć 1 h dziennie na szybki spacer. Chudnąc tracisz tłuszcz i mięsnie. A to mięsnie spalają kalorie. Potem jak przytyjesz przybedzie Ci tylko tłuszczu. Dlatego ważna jest aktynośc fizyczna. Chude mięso,ryba, twaróg, serek wiejski, tofu, jajka - żótka też!!!białko jaja choć chude to w końcu woda płodowa :)zielona fasolka, sałata, migdały, ryż brązowy do obiadu 50 gr pol torebki. Pij silute cbs odchudzająca 0,5 kg 19 zł !!!starcza na długo. Wszystkie witaminy i minerały w tym b12, która bierze udział w odtoksycznianiu.witaminy z grupy B reguluja apetyt. Boldo na trawienie algi, cedron itd . Tania yerbe kupisz na http://www.feminafit.pl sa z Gdynii. Reszte suplementów też.

dla mnie w zasadzie istnieje jedna dieta ZP czyli zrej polowe ;) i w zasadzie to jako jedyna sie zawsze sprawdza...kiedys bedac za granica sporo utylam, zaczelam odzywiac sie po prostu zdrowo, czyli rano normalne sniadanie z serem zoltym majonezem czyli konkretna kanapka , potem w pracy jakies jajko, jogurt owoce surowka , ryz czyli jesli cos bylo lekkie i nie tluste potem kolejna praca i w niej zazwyczaj owoce a potem wieczorem czyli miedzy 7 a 8 jadlam normalny obiad z duza iloscia warzyw a jak jeszcze bylam glodna to jakis budyn kisiel no i zawsze duzooo owocow ale tez odstawilam slodkie - efek to 9 kg w 2 miesiace bez wyrzeczen w zasadzie
wage trzymam prawidlowa do tej pory czyli jakies 56 kg przy 170 cm choc nie jestm chuda , szczupla ale okragla tu i tam :) ogolnie jem wszystko i wtedy kiedy po prostu czuje glod nawet w nocy jesli sie obudze i poczuje ze chce mi sie jesc to jem :) waga caly czas taka sama , ale nie jadam fast foodow , frytek, bardzo malo smaze , zazwyczaj dusze i gotuje no i kocham slodkie :)
zadnej gimnastyki tylko codzienne spacery z corka

w zasadzie to kazdymusi znalesc swoja wlasna diete , zastanowic sie co u n powoduje tycie , kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje
ja wiem po czym szybko tyje wiem staram sie to ograniczac a jesli pofolguje to max 2 tyg i wracam do normy :)

jak moglas zapomniec hasla skoro nie jestes zalogowanym uzytkownikiem? masz nick bez hasla:) , nie nie przeszkadzasz mi,

Najlepiej stosować diety do twojej grupy krwi tu masz na stronce co warto jeść przy swojej grupie krwi. www.turbofit.pl no i myslę,że najlepszy jest aqua aerobic ja chodziłam na zwykły,ale mi się znudził ciągle to samo..

do tamtego konta zapomnialam hasla i musialam nowe zalozyc hihi

A co przeszkadzam ci ??