Widok
motywacje do odchudzania
Dziewczyny,dajcie jakas motywacje do odchudzania?kurcze,najpierw sie zapalam,a potem brak mi silnej woli:(z gory dzieki:)
0
0
haha mam tak samo:)
0
0
może jakas grupa wsparcia??:)
0
0
Patikaz,ja bardzo chetnie:) od poniedzialku?;)
0
0
a może od jutra?
0
0
hmmm...ok,wchodze w to:)
0
0
nie jemy po 18?;-) ..kurcze,ja chyba z tym mam najwiekszy problem,mam chwile wytchnienia po calym dniu,siedze przed kompem i ciagle cos bym podjadala..to silniejsze ode mnie..a nie jestem jakas glodna..wkurza mnie to;-)
0
0
ja od dłuższego czasu na sniadanie jem płatki śniadaniowe z jogurtem naturalnym, pozniej lekki obiad, i na kolacje jogurt pitny jakis owocowy, w miedzy czasie jakis owoc, staram sie nie jesc po 18stej, ale jak no teraz od tygodnia syndrom przedmiesiaczkowy no i zaczełam jesc słodycze i wogole wiecej, schudłam 7 kg a teraz mi kilka wrocilo :( najgorsze jest to że nie moge za bardzo cwiczyc, mam kontuzje kolana:(
Ile masz kg do zrzucenia??
Ile masz kg do zrzucenia??
0
0
Patikaz, normalnie moge sie podpisac pod Twoim postem..Tez schudlam kilka kilo,potem wlasnie przed okresem zmarnowalam swoj wysilek..Jakis wiekszy apetyt mialam i efekt jojo jak nic...Zeby czuc sie jak za swoich dawnych czasow;-)( jestem po 2 ciazach) musialabym schudnac z 12-13 kilo.....A Ty?
0
0
tez 2 ciazy, ale żeby czuc sie ok to tak z 20 by sie pryzdało, choc jakies 2 lata temu ważyłam 10 kg mniej i czułam sie super, ale zaprzepasciłam wysiłki ;(
0
0
a do maja musze schudnac :/
0
0
ok,to co dzialamy od jutra?:-)))))))
0
0
ha..ha..ja tez do maja:)
0
0
kolezanka mi napisala,ze ona mamotywacje,ze czuje sie jak wieloryb, a chce byc znow ponetna dla mezusia;-)
0
0
jasne, jutro na sniadanie płatki sniadaniowe+ jogurt:) obiad bede miała żurek chyba ziemniakow sobie nie włoże :/
0
0
ja nie chce robic tego dla kogos, dla siebie, jak schudłam 2 lata temu 20 kg to chciałam ubrac fajna sukienke na slub kuzynki i mi sie udało:) ale pozniej zaczelam jesc coraz wiecej + praca siedzaca i lipka wrocilo 10
0
0
ok...to jutro wieczorem raport?;) trzymajmy sie nie dajmy sie....
wyczytalam fajna maksyme" 10 sekund w sutach,godzine w zoladku a cale zycie w biodrach";-)
tylko,zeby to tak zawsze sobie do głowy wlozyc ;-)
wyczytalam fajna maksyme" 10 sekund w sutach,godzine w zoladku a cale zycie w biodrach";-)
tylko,zeby to tak zawsze sobie do głowy wlozyc ;-)
0
0
motywacja: masz wilkie du.p.sko, lekką oponke na brzuchu, zbliża się lato - a co za tym idzie - plazowanie i moze w końcu uda Ci się poprzechadzac trochę brzegiem morza, poza tym bez problemu zalożysz śliczne letnie kiecki, poaz tym teraz zima - wreszcie wbijesz się w zimowe kozaki (łydka).
poza tym - zyskasz lepszą kondycję, wydolnośc i będziesz chcetniej spędzać czas na plazu zabaw z dzieckiem.
poza tym - przestaniesz być najgrubsza, w towarzystwie swych koleżanek.
poza tym - przedłużysz swoje życie.
skończ z fast foodem, żywnoścą przetworzoną, slodkimi płatkami. nie słodź herbaty, zrezygnuj ze slodyczy (jedynie gorzka czekolada). nie jedz max 3-4 godziny przed snem, no i zacznij sie ruszać.
poza tym zgubienie kilku kilogramów, to nie wieloletni wysiłek, tylko - zakładam kilo na tydzień (sama wiesz ile potrzebujesz). poza tym zmiana zlych nawyków zywieniowych.
- nic osobistego.
powtarzam to sobie każdego dnia.
efekt jest (czasem).
poza tym - zyskasz lepszą kondycję, wydolnośc i będziesz chcetniej spędzać czas na plazu zabaw z dzieckiem.
poza tym - przestaniesz być najgrubsza, w towarzystwie swych koleżanek.
poza tym - przedłużysz swoje życie.
skończ z fast foodem, żywnoścą przetworzoną, slodkimi płatkami. nie słodź herbaty, zrezygnuj ze slodyczy (jedynie gorzka czekolada). nie jedz max 3-4 godziny przed snem, no i zacznij sie ruszać.
poza tym zgubienie kilku kilogramów, to nie wieloletni wysiłek, tylko - zakładam kilo na tydzień (sama wiesz ile potrzebujesz). poza tym zmiana zlych nawyków zywieniowych.
- nic osobistego.
powtarzam to sobie każdego dnia.
efekt jest (czasem).
3
0
dzieki moka..:)
w ustach;-)sorki..to ze zmeczenia;-)
w ustach;-)sorki..to ze zmeczenia;-)
0
0
dobre moka, pupe mam akurat mała;), brzuch zgadza sie, łydki mam chude hehe, fast foodow nie jadam, płatki niestety uzależenienie, nie słodze kawy ani herbaty, słodycze jak nie jsc prze PSM??
kilka kg?? mi sie w 5 miesiecy 20 kg udało zgubic
mam problem z ruchem, nawet zle chodze:)
kilka kg?? mi sie w 5 miesiecy 20 kg udało zgubic
mam problem z ruchem, nawet zle chodze:)
0
0