Widok

Fałdki na plecach :(

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:
Dziewczyny pomozcie :( Od czasu porodu Marcinka waga stanela mi na 68 kg (160 cm wzrostu) i nie moge zejsc nizej :( ( zawsze wazylam 62/63kg) jeszcze do tego pojawily mi sie FALDKI NA PLECACH I TO SPORE ;( dosc ze brzuchol mam odstajacy to jeszcze to :( nie moge ubrac jakies fajnej bluzki bo dosc ze brzuch odstaje to widoczne (odznaczajace sie ) sa faldy na plecachc :( znacie jakies skuteczne sposoby na pozbycie sie ogolnie nadmiaru skory na brzuchu i plecach ?

Chce sie czuc swobodnie przy Mezu w seksownej bieliznie a nie jak jakas grubaska ktora chowa sie pod koldra i nie chce wyjsc :(
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
na skórę na brzuchu to wydaje mi się że masaże i ćwiczenia najlepsze żeby stała się bardziej elastyczna a na plecach fałdki też miałam ale zniknęły jak schudłam...
"Kiedys traktowałam ludzi dobrze, dzisiaj z wzajemnością..."
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
ja właśnie jestem na etapie masażu bańkami chińskimi na udach, myślałam o masażu odchudzającym na brzuchu, ale widzę, że kurcze (aby nie zapeszać) fajnie kg spadają, ale nie mowa tu tylko o tych bańkach, robię sobie różne "pilingi" , ostatnio odkryłam rewelacyjne serum do ciała, no i ogólnie zrezygnowałam z części pokarmowych dobrodziejstw :)

zaczęłam stosować dietę białkową i czułam się fatalnie-nie mogłam normalnie funkcjonować-ciągle czułam się ospała...
image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
ja fałdek nie miałam ale wydaje mi się, że jak schudniesz całościowo to i fałdki znikną, ja zaczęłam biegać (nienawidzę tego ;/). Pół godziny biegu - a raczej szurania, poł godz. stepu i potem brzuszki i takie tam. Efekty bardzo szybko ale to bieganie to masakra
Jeszcze tylko dieta i jakoś to będzie

Podczas ostatnich zakupów załamałam się swoim wyglądem :( i postanowiłam się za siebie wziąć
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
No ja na bieganie to niewiem czy znalazlabym czas bo Maz od rana do poznego wieczora pracuje a ktos z Maluszkami musi byc w domu a spacery niestety nie daja efektów :( kurcze jestem zalamana :(
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
hmmm... prawda jest niestety bolesna - bez wysiłku raczej efektów nie będzie
sama dieta moze spowodowac, że skóra nie bedzie wyglądac rewelacyjnie
jak nie masz czasu na bieganie po pół godziny dziennie chociaż ( a uwierz mi na pewno tyle byś znalazła ;p) może chociaż skakanka. Można poskakac w wolnych chwilach i też ładnie sie spala
Ja kiedyś uprawiałam sport nałogowo ale bieganie nigdy do mnie nie przemawiało - do czasu jak zobaczyłam jak szybko są efekty
wejdź sobie na bieganie.pl tam są plany treningowe
biegam po 20 jak dziecko śpi
Musiałam sobie wszystko lepiej zorganizować, jest ciężko ale daję radę
No już nie mogłam na siebie patrzeć ;/
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Dzieki za rade.. a powiedz mi w jakim czasie jak zaczelas biegac ile zgubilas ? i ile biegasz m/km ? i codziennie tak ?
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
ja dopiero zaczęłam niedawno, poza tym tarczyca trochę mi komplikuje chudnięcie ostatnio
Kilogramy stoją - ale w ciągu tyg schudłam 4 cm w talii, 2 w udach, 4 w biodrach - więc jestemw szoku, pewnie to tylko utrata wody na razie ale co mi tam - zawsze mniej ;p

biegam truchtem (czasami szybki marsz, w końcu młoda matka nie mam zbyt wiele energii wieczorem ;p) pół godziny dziennie, potem orbitrek ok. 10 minut albo step - 20 minut albo razem, zależy ile mam czasu i siły, potem brzuszki (ok 50) i chwilka z hantlami. Pot leje sie strumieniami. To wszystko to taki wariacki plan na razie, muszę to ogarnąć i czekam na skakankę jeszcze :)
Staram się zamknąć w 1,5 godziny
Zakwasy mam potworne. Chiałabym biegać dłużej ale nie daję rady i potem dobijam się w domu ;p
Jak dla mnie najcięższe jest bieganie i najbardziej wydajne chyba
Swego czasu byłam uzależniona od fitnessu ale teraz szkoda mi czasu na dojazdy. Zamówiłam step i skakankę. I pożegnałam się ze słodyczami, buuu.
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
No ja slodyczy i ziemniakow to w ogole nie jem :)
Kurcze nakrecilas mnie na bieganie.. tylko czas i motywacja :P aby nie zrezygnowac szybko z tego :) A gdzie biegasz ? bo moze gdzies kolo mnie to bysmy mogly sie zgadac ;)
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
hehe ja nie mam fałdek tylko fałdy:P staram się je zgubić ale niedoczynność tarczycy mi komplikuje te plany:( albo to taka wymówka:P
imageimage
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
kurde ze te faldy musza istniec ;/ ;P
Albo bieganie albo bieżnie sobie kupie ;D
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Bieganie za darmochę :)

Biegam w okolicach lotniska (po wsi mojej :)

Inka - Tarczyca mnie męczy dodatkowo (tsh 80) ale daję radę
W życiu w pół godziny tyle potu nie wylałam ;p a przez rok czasu chodziłam do gymnasionu na fitness 5 razy w tyg + siłka + raz w tyg taniec - i kurza twarz nic a nic nie schudłam wtedy ;/
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
na fałdki najlepsze jest ćwiczenie:

klękasz, ręce wyciągnij przed siebie i samą pupą usiądź najpierw po prawej stronie, potem po lewej trzymając ręce przed sobą, nie podpierając się.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
o fajne :) tylko jak moje stare kolana to zniosą ;p
Łoooo matko... wszystkiego trzeba spróbować :)
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Ta co faldkow sie pozbyla DZIEKI :D napewno sprobuje :)
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
~taka, co fałdek się pozbyła...oczywiście zgadzam się z Tobą..., to świetne ćwiczenie, choć pomijane bardzo często, bo wydaje się być "śmieszne"-nic nie boli, wysiłku mega też nie kosztuje...

ja polecam z ćwiczeń : koszenie wykaszarką :)....
ćwiczenia: półobroty na prawo i na lewo ,
środki uboczne: ewentualne siniaki na udzie

:)
image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Dzieki Asior ;)
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
proszę bardzo :) i do dzieła :)
image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Dam znac w poniedzialek jak poszlo mi bieganie i cwiczenia :)
Trzymajcie kciuki Dziewczyny ! :)
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Ja też miałam ten problem i moim zdaniem trzeba czasu, no i odrobinę starań. Ja nie za bardzo miałam kiedy ćwiczyć ale zajęcie córka dało efekty poza tym bardziej świadome jedzenie. Teraz jestem 7 mies. po porodzie fałdki znikły a ja straciłam już 20 kg ( w ciąży przytyłam 25). Moim zdaniem musisz dać sobie też czas, jak mi mówili 9 mies. tyłam to troszkę trzeba aby schudnąć.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
No wiec Dziewczyny.. Dzis nie biegalam bo Maż do 23 jest w pracy a po ciemku w parku boje sie biegac :P ale z wiedza ta wczoraj zrobilam sobie z Mezem i z Córunia (mamy takie krzeselko na rower dla Niej ;) ) wycieczke rowerowa :) 20 kilometrow !!! i umieram na bol pupy ktora boli przez siodelko i mam z*******eee zakwasy na posladkach ! oczywiscie dzis dieta i cwiczenia byly :) jutro prawdopodobnie Maz pracuje do 20:00 wiec jutro pojde juz biegac :) I co myslicie ? dala mi cos ta wycieczka ? ;))
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Ejże, fałdki są super!
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Mammamia dla Ciebie super bo ich nei masz :P

Powodzenia w ich utracie:) ja tez neidlugo dolacze do WAS :P
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Super ? ja ich nienawidze i gdyby bylo to tylko mozliwe to oddalabym Ci je z mila checia ;))
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
mamamia Ty uwazaj bo my tu wszystkie gotowe jesteśmy Ci nasze kilogramy oddać ;p
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
mammamijka miała na myśli, że są fajne u kogoś:)

Mimii pamiętaj o mnie:) będziemy razem robić "papa" fałdeczkom:) naszym kochanym:)
imageimage
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Wycieczka na pewno coś dała, ale przydałoby się to powtarzać :) Może hula hop by pomógł, co? Mi fałdki znikły, chodzę na fitness 2x w tyg. po 2 godz., staram się nie jeść słodyczy i tłustego, mniej mięsa, więcej warzyw, 2-3 razy w tyg. pohulam sobie na hula hopie. Powodzenia!
imageimage
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
ha ha ha - no Mimii szykuj się na pokaz moich falbanek, Ty jesteś proporcjonalna a ja szczupła wybiórczo ;>

A tak serio to naprawdę przyjmę Wasze kilogramy, ale proszę tylko w zadek i w nogi wysyłać!

Fałdki są naprawdę okej, nie wiem co chcecie - a linie proste są nieciekawe :>>>
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
dopiero 2 miesiace mineły od porodu a Ty byś chciała wyglądac jak osa, ach te kobiety ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Mammamia, ja ostatnio stwierdziłam, że nie mam dupy! Mam absolutny zanik posladków! Ale wczoraj oglądałam jakieś czasopismo i zauwazyłam, że Haidy Klum też nie ma pośladków. Poza tym ludzie nie mają rąk, nóg... to ja sie nie bede brakiem dupy przejmować ;) Ale jakby co to kilka kg mogę przyjąć na poślady ;) hmmm.... na klatę w sumie też ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Po Amelce juz wygladalam szczuplej niz teraz :( teraz zostal mi brzuch odstajacy i teee okropneee faldki na plecach .. Jejkus jak ja ich nienawidze :P wprowadzilam juz sobie metode jedzenia ( czesciej ale mniej ) no i po 19 nic nie jem.. Teraz na dniach czeka mnie przeprowadzka wiec moze cos ona tez mi da ;) no i dzis oprocz cwiczen mam trase 5 km na spacer z Dziecmi :) (kolezanka przychodzi i bedzie szla z wozkiem a Amelka bo ja dwoch wozeczkow nie dam rady pchac a Niunka tyle mi nie przejdzie pieszo :D ) wiec akcja "ZEGNANIE FAŁDKÓW" u mnie powoli sie zaczela :)
Trzymajcie kciuki :)
No piszcie jak z Wami :)

A te co chca troszke kg dla Siebie to szczerze Wam zazdroszcze :P
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Ania, i jak? Biegałaś?
Ja 40 minut ale boli mnie kolano ;/ nei wiem czy dalej będę biegać
Dzisiaj się poobijałam ;p ale ostatnio 30 minut biegania, 400 skoków na skakance, brzuszki i takie tam, hantle, step, codziennie 1,5 godziny ćwiczeń

dzisiaj to kolano mnie zdołowało ;/

poza tym musze oddać step, bo jest zbyt wąski i cięzko się ćwiczy. Natomiast skakanka z licznikiem jest super :)
Najbardziej z tych wszystich cwiczeń lubię stretching :)
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
przedewszystkim dieta i CWICZENIA AEROBOWE- nie musisz wychodzic z domu, nie potrzebujsz sprzetu- wpisz sobie w google, cwiczenia na placy, ja juz okolo 5 miesiecy mam diete i CODZIENNIE OD PONIEDZIALKU DO PIATKU PRZEZ 1,5 h robie te cwiczenia i mam wszedzie 5-6 cm mniej :)

a nawet masaze bankami itd nie dadza efektu bez cwiczen, nie ma cudow.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
mydecorations nie biegalam ale mialam spacer z Dziecmi i z kolezanka prawie 8 km :D szlysmy szybkim krokiem ze w pewnym momencie mialam zadyszkę ;)) wiec uznaje to za "cwiczenie" oczywiscie seria brzuszkow,skretow byla tylko nadrobilam to dwoma piwkami ktore wypilam wieczoooremmm z Meżem :( :P kurcze szkoda Twojego kolana ale zdrowie jest najwazniejsze.. Mozesz przestac biegac ale cwiczenia rob dalej :) i tak daleko jak dla mnie zaszlas :)
Step chcesz oddac ? ja z checia bym taki przyjela ;)) Skakanka .. hmmm czas pomyslec ;)
image
image
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Aniu jutro oddaję step bo chcę większy, szerszy dłuższy ;p
mam taki:
https://allegro.pl/spokey-step-do-aerobicu-2-wysokosci-hit-81517-i1667098035.html

a chcę taki :)
http://allegro.pl/step-oryginalny-i1706544462.html

jutro mąż jedzie go oddać więc jeżeli chcesz daj znac na priv

Kolano boli okropnie, ale jutro jadę na rolki i mam nadzieję, ze przejdzie bo chcę biegać nadal

Skakanka super sprawa - polecam :)
mam taką zwykłą z licznikiem (18 złotych, więc nie majątek) kupowałam na allegro, bo nigdzie nie mogłam dostać
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
o taki mam - tamten link nie wchodził

http://allegro.pl/spokey-step-do-aerobicu-2-wysokosci-hit-81517-i1667098035.html
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
Biegać też trzeba wiedzieć jak, by krzywdy sobie nie zrobić :) Sama nie biegam ale czytałam sobie co nieco.
imageimage
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
wiem jak biegać ;p ale zawsze miałam problemy z kolanami
raz jest lepiej raz gorzej ale się nie poddaję :)
[url=http://www.forumticker.net/]image

popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko

jak żyć po śmierci jedynego dziecka ? (23 odpowiedzi)

22 lipca 2016 straciłam mojego jedynego ukochanego Syna ...miał zaledwie 25 lat... Poszedł spać i...

Oszczędzanie - jakie macie sposoby? (110 odpowiedzi)

Ponieważ niedługo rozpoczynam urlop wychowawczy, przyjdzie nam żyć przez pewien czas z jednej...

Rozwiązania w domu (3 odpowiedzi)

Opłaca się ładować się teraz w te wszystkie dodatki typu kolektory, rekuperacja, studnia itd.?

do góry