Widok
Borówka tu dla Ciebie info :
Jak można się przygotować przed porodem, by zmniejszyć ryzyko obrażeń krocza?
Warto jak najczęściej wykonywać ćwiczenia Kegla czyli zaciskać mięśnie pochwy. Są badania, które pokazują, że krocza kobiet, które robiły to regularnie, łatwiej się później rozciągają. Tak samo jak tych, które pod koniec ciąży wykonywały trzy-cztery razy w tygodniu, przez pięć minut, specjalny masaż.
Na czym on polega?
Do olejku-bazy (np. ze słodkich migdałów) dodajemy witaminę E, na czubku kciuka wprowadzamy tę mieszankę do pochwy i zaczynamy rysować wewnątrz literę "U". Warto też wykonywać masaż na zewnątrz wzdłuż linii między wejściem do pochwy, a odbytem.
poszukaj w necie, jest dużo filmików jak ćwiczyć mięśnie kegla
Dodatkowo chodziłam do końca na ćwiczenia : aktywne 9 miesięcy
Jak można się przygotować przed porodem, by zmniejszyć ryzyko obrażeń krocza?
Warto jak najczęściej wykonywać ćwiczenia Kegla czyli zaciskać mięśnie pochwy. Są badania, które pokazują, że krocza kobiet, które robiły to regularnie, łatwiej się później rozciągają. Tak samo jak tych, które pod koniec ciąży wykonywały trzy-cztery razy w tygodniu, przez pięć minut, specjalny masaż.
Na czym on polega?
Do olejku-bazy (np. ze słodkich migdałów) dodajemy witaminę E, na czubku kciuka wprowadzamy tę mieszankę do pochwy i zaczynamy rysować wewnątrz literę "U". Warto też wykonywać masaż na zewnątrz wzdłuż linii między wejściem do pochwy, a odbytem.
poszukaj w necie, jest dużo filmików jak ćwiczyć mięśnie kegla
Dodatkowo chodziłam do końca na ćwiczenia : aktywne 9 miesięcy
ja nie mogłam wybrać dowolnej pozycji, położna położyła mnie na łóżku i pzygotowała samolot, jak powiedziałam że chce inaczej to się zdenerwowała i powiedziała , że przecież nie będzie łapać dziecka. Chodziliśmy tam na szkołę rodzenia i położna prowadząca powiedziała że z tą pozycją to zależy na kogo się trafi, nie wszystkie są chętne do nowości. Generalnie poszło szybko i sprawnie więc jakoś mi to bardzo nie przeszkadzało ale czułam się lekko zawiedziona bo tak pięknie piszą na stronie że można przyjąć dowolną pozycję.
Nie ma żadnego problemu, żeby korzystać z wanny. Położna przygotowuje "kąpiel" na prośbę :) Ja budziłam położną o 1 w nocy. W Wannie siedziałam godzinę - duża ulga, fajne bąbelki, które łagodzą skurcze i zagłuszają ewentualne pojękiwania ;-) Ogólnie super! Mi w wannie rozwarcie zwiększyło się o jeden palec! :)
Jeśli chodzi o pozycję, to ja korzystałam z zzo, a wtedy nogi są trochę zdrętwiałe, co narzuca pozycję - na łóżku.
Można prosić o ochronę krocza, ja akurat miałam nacinane, nic nie czułam. Na szycie poprosiłam o miejscowe i nie było z tym problemu, pomimo, że miałam zzo. Bez żadnej łaski :)
Jeśli chodzi o pozycję, to ja korzystałam z zzo, a wtedy nogi są trochę zdrętwiałe, co narzuca pozycję - na łóżku.
Można prosić o ochronę krocza, ja akurat miałam nacinane, nic nie czułam. Na szycie poprosiłam o miejscowe i nie było z tym problemu, pomimo, że miałam zzo. Bez żadnej łaski :)
byłam, byłam :) bardzo miło mnie przyjęli. Miałam ktg, usg i wywiad. Mam sie stawić za tydzień na kontrolę i tak już do porodu. Ponieważ mam paciorkowca, to powiedzieli,że mam długo nie czekać i jechać jak tylko coś większego zacznie się dziać,żeby mi dali antybiotyk szybciej. Poza tym nic więcej. Oczywiście za te wizyty i badania się nic nie płaci bo to już wszystko wliczone.