Widok

WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 17 grudnia 2012 o 23:52

hej, tak wlasnie planuje wlasnie od stycznia, bo teraz swieta i sie nie oplaca ;) a od nowego roku z nowym postanowieniem tak do lata...takze chcialam sie zorientowac czy ktos bylby chetny mi potowarzyszyc w tych trudnych pelnych pokus chwilach? z 10 kilo bym chciala, a moze uda sie ciut wiecej i tak na spokojnie, bez glodowek, rozsadnie. mnie akurat chyba najbardziej odpowiadalaby dieta ok 1000 cal, bo na dukanie nie dam rady, bo za duzo miecha a za malo warzyw i owocow bez ktorych nie umiem po prostu, a wy mozecie byc na swojej diecie, chodzi mi jedynie o wspieranie sie, motywowanie, pomocy w ukladaniu menu itd. to jak, jest ktos chetny?

skomentuj

~mydecorations 83.11.22.*

(13 lat temu) 17 lutego 2013 o 20:35

zacząć od diety i ruchu, nie da się inaczej ;p
na youtubie znajdziesz masą filmików z ćwiczeniami, np. Chodakowska, albo Jillina Michaels - http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
czy Sylwia Weisenberg - http://www.youtube.com/watch?v=dMGUk6efduY , albo trening px90
Niestety dieta to 70% sukcesu więc musisz ogarnać temat
Dziewczyny pisaly sporo o tym w watku, poczytaj i do dzieła :)

skomentuj

~wiesława 195.117.249.*

(13 lat temu) 18 lutego 2013 o 09:37

Hej, ja do tej pory tylko czytałam wpisy w wątku ale sie nie "ujawniałam". Szkoda, ze odpuszczacie, ja sie muszę pochwalić, że mam coraz większą motywację. W dużej mierze pomagały mi Wasze wpisy. Niby internetowo- ale jednak razem raźniej.
Jem zdrowiej i regularnie ćwiczę. Zawsze lubilam ruch, ale zdażały mi sie przerwy i ćwiczyłam z doskoku -1/2 miesiące na calego, potem z miesiac przerwy i znowu - akcja. Teraz ruch to po prostu część dnia - jak pójście do pracy;-) . Nie schudłam na razie dużo (prawnie nic) ale widzę, że ciało sie zmienia. Chciałabym zeby zeszlo mi z 5 kilo (albo żebym tak wygląda jakbym schudła). Ćwiczę treningi Ewy Chodakowskiej, biegam, od srody będę chodzić na znów na siłkę (już sie nie mogę doczekać:)).
I robie to dla siebie! pierwszy raz czuję, że zmieniam nastawienie, że widzę w tym większy sens. i czuje sie świetnie!:) Powodzenia!!

skomentuj

martka83 164.126.60.*

(13 lat temu) 27 lutego 2013 o 23:04

Hej.
Jak u Was?
U mnie małe zniechęcenie bo od dwóch tygodni waga "stoi" jak zaczarowana. Zrzuciłam coprawda 6 kg, ale trace motywacje stojąc w miejscu:(.
Trzymacie się?

skomentuj

~klaudia 83.11.194.*

(13 lat temu) 12 marca 2013 o 18:39

Marta u mnie dokladnie to samo. 3,5 kg od stycznia i teraz od 3 tyg stoje. Powoli sie tez zniechecam grrrr no ale nie dam sie. są małe grzeszki w ciagu dnia . Ogolnie z diety wyeliminowalam pieczywo, makarony kasze, mieso ach latwiej bedzie napisac co jadam: niektore warzywa i owoce wode i raz na tydzien troche twarogu chudego.

skomentuj

~klaudia 83.8.245.*

(13 lat temu) 14 marca 2013 o 08:35

Przepraszam. Weszlam na druga wage i okazalo sie 3,5 kg mniej :D łacznie 7 a moja waga jest poprostu popsuta

skomentuj

~ela 91.224.224.*

(13 lat temu) 18 marca 2013 o 20:56

A ja schudłam 6 kg w 2 miesiace. Najlepsza dieta to NŻT czyli "Nie Żryj Tyle"

skomentuj

Agnieszka1303 31.7.43.*

(13 lat temu) 19 marca 2013 o 10:05

Dokladnie ja mam -5kg:)

skomentuj

~konieczynka 95.41.239.*

(13 lat temu) 15 kwietnia 2013 o 14:41

ja chętnie bym się przyłączyła :))

diete ustaacie same typu "racjonalne żywienie" czy wspomagacie się poradą dietetyka?

Ja mam problem z facetem, zawsze byl duzy ale teraz to troche przesada :P Nie je dużo i nie wiem gdzie tkwi problem.

skomentuj

~ania 89.79.233.*

(13 lat temu) 15 kwietnia 2013 o 14:47

Ja cwicze z Ewą Ch. nie jest latwo ale skutecznie :)

skomentuj

Dorciaa 86.45.20.*

(13 lat temu) 15 kwietnia 2013 o 17:51

konieczynka mój mąż też sporo waży :/ Też staram się zdrowo gotować i chudo, ale niestety jak żołądek jest rozepchany od małego (teściowie grubi) to później jest problem. Siedzący tryb życia, samochód nie ułatwiają tego. Trzeba regularnie ćwiczyć, a na to nie zawsze są chęci...Nie mówię już o problemach zdrowotnych jakie mogą powstać.

skomentuj

~konieczynka 77.114.113.*

(13 lat temu) 16 kwietnia 2013 o 09:12

Mój dosyć żadko je w domu, ja staram się gotować smacznie ale nie tłusto. Niestety nie ćwiczy a ja go raczej nie zmusze :)))

Mam zamiar po raz setny podejsc do programu p90x classic, może tym razem mi się uda! Znacie to?

skomentuj

Koniczynkaa 77.114.113.*

(13 lat temu) 16 kwietnia 2013 o 09:18

ok teraz już jestem zalogowana :)

skomentuj

Agnieszka1303 31.7.43.*

(13 lat temu) 16 kwietnia 2013 o 20:42

nie znam
ja stoje w miejscu nic nie chce wiecej zejsc

skomentuj

~klaudia 83.25.161.*

(13 lat temu) 17 kwietnia 2013 o 09:36

ostatnio wazylam sie przed swietami bylo 5,9 kg mniej od stycznia. Nie jestem na jakiejs wiekszej diecie ale duzo ruchu trygodniowo mam i z kijkami chodze ok 10km.
nie poddaje sie chce jeszcze min 10 .

skomentuj

hannamat 83.30.87.*

(13 lat temu) 13 sierpnia 2013 o 10:02

Spróbuj ćwiczenia wesprzeć tabletkami. Ja je zażywam i jestem zadowolona z rezultatów. Nie jest to wprawdzie cudowne schudnięcie 20 kg ale i tak jestem zadowolona a w takie "cudowne" chudnięcie to tak naprawdę w ogóle nie wierzę. Spróbuj tak jak ja specyfiku tego typu http://jakszybko-schudnac.com.pl/zielona-kawa-tabletki. Jak ci się nie spodoba to jeszcze ci kasę zwrócą więc moim zdaniem warto:)

skomentuj

iwonka_ika 46.227.33.*

(12 lat temu) 23 listopada 2013 o 19:56

Hoop może ktoś ma ochotę na odchudzanie. Ja jestem na diecie od sierpnia, zjechałam 12kg ale zaczyna mi brakować motywacji. Przydała by się koleżanka z tymi samymi problemami, może jakiś spacer z kijkami :-) Moje gg2608915 jakby ktoś miał ochotę na wspólne motywowanie. A u mnie to jeszcze trochę potrwa bo mam sporo do zgubienia

skomentuj

~kasik 77.253.18.*

(12 lat temu) 23 listopada 2013 o 20:21

Cześć, napisz do mnie kasiamedicus@wp.pl z jakiej dzielnicy jesteś?

skomentuj

iwonka_ika 46.227.33.*

(12 lat temu) 23 listopada 2013 o 20:30

Mieszkam na osiedlu Nowy Horyzont, czyli Borkowo, na granicy z Łostowicami.

skomentuj

~kasik 77.253.18.*

(12 lat temu) 23 listopada 2013 o 20:32

ja mieszkam w Klukowie niedaleko Matarni.

skomentuj

~kaskanr1 83.8.159.*

(12 lat temu) 24 listopada 2013 o 17:14

Zaraz mamy grudzien czyli rok od postanowien . U mnie kiepsko poszlo ale styczen juz tuz tuz :D schudlam kolo 9 kg łacznie bo w okresie wakacyjnym z 6 kg przytylam. nie jestem na zadnej diecie poprostu sie troche ruszam kijki i silownia .
A jak tam u Was?

skomentuj

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko

biznes - jaki ?? (21 odpowiedzi)

Witam wszystkich na forum i bardzo proszę o pomoc. Postanowiłam otworzyć swój własny niewielki...

Jakie krzesło do biurka (10 odpowiedzi)

Jakie krzesło polecacie dla starszaka, który niebawem wybiera się do szkoły, więc więcej czasu...

Znacie Dr Karinę Kulikowską-Ciecieląg (21 odpowiedzi)

jak w temacie :) jakie macie doświadczenia, opinie?