Widok

WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 17 grudnia 2012 o 23:52

hej, tak wlasnie planuje wlasnie od stycznia, bo teraz swieta i sie nie oplaca ;) a od nowego roku z nowym postanowieniem tak do lata...takze chcialam sie zorientowac czy ktos bylby chetny mi potowarzyszyc w tych trudnych pelnych pokus chwilach? z 10 kilo bym chciala, a moze uda sie ciut wiecej i tak na spokojnie, bez glodowek, rozsadnie. mnie akurat chyba najbardziej odpowiadalaby dieta ok 1000 cal, bo na dukanie nie dam rady, bo za duzo miecha a za malo warzyw i owocow bez ktorych nie umiem po prostu, a wy mozecie byc na swojej diecie, chodzi mi jedynie o wspieranie sie, motywowanie, pomocy w ukladaniu menu itd. to jak, jest ktos chetny?

skomentuj

0

0

~Karolina1985 84.38.20.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 21:37

dziewczyny czy któras jest z ujeściska i chcialabym iśc ze mna na siłownie raazem będziie raźniej??

skomentuj

0

~baba z lasu:) 31.175.53.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 21:44

A./ Twój post zapamiętałam najlepiej:)
Juz nie moge sie doczekać jak na diecie będę raz w tygodniu wcinać gofra, naleśniki, pizze, makaronisko... (wolę nie ryzykować bo jak zacznę to mój każdy tydzień będzie miał 2dni :) Przerabiałam to ze słodyczami tylko w niedziele- niedziela była często już we wtorek:)

I też zaczynam od 1.01.2013 bo Nowy Rok troche motywuje.
Przede wszystkim: ćwiczenia na dywanie chociażby /4 posiłki regularne około 9,12,15,18tej w tym obiadu połowę mniej niż zwykle z naciskiem na warzywa /woda i herbaty ziołowe.
W kuchni zawsze pod ręką obrane warzywo, owoc na chandrę zamiast słodyczy.

Suplementy też jakieś by się przydały, może na odrobaczenie bo cholera wie co siedzi w człowieku. Zaczerpnę trochę wiedzy o tym.

Zrzucam około 10-12kg co po 30tce i zasiedziałym trybie życia nie będzie proste. Tym razem dam radę!

Piszcie jak Wam idzie.
Wszystkim dużo silnej woli życzę:)

skomentuj

0

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 22:00

baba z lasu ja właśnie też się obawiam, że u mnie niedziela będzie już w środę i będę wcinać tzw.oszukane posiłki każdego dnia, bo też należę do osób które albo całkiem zakładają kaganiec na buzię na słodkie, albo jedzą je codziennie:/

skomentuj

0

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 22:08

Ja jutro idę na domówkę, ale już zapowiedziałam, że stawiam na zdrowe odżywianie się i zamiast chipsów zrobiłam ciasteczka owsiane, a zamiast słodyczy - owoce suszone i świeże oraz orzechy;) Do tego sałatka ze świeżych warzyw i heja ;)

skomentuj

1

0

wedania 94.78.189.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 22:27

Dziewczyny, może jest któraś chętna na wspólne wyjścia na siłownię z Przymorza? w grupie raźniej;-)

skomentuj

0

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 22:28

Kurcze a ja właśnie szukam współtowarzyszki z Kowal i okolic :) Raz w tyg. nordic walking, raz w tyg. aquaaerobic i raz w tygodniu darmowy aerobic :)

skomentuj

0

~jolkafasolka 213.192.67.*

(13 lat temu) 31 grudnia 2012 o 08:13

wedenia ja jestem z Przymorza ,jednak na siłkę chodzę na Zaspę.
Już spacer jest rozgrzewką przed ćwiczeniami.
jolkafasolka76@wp.pl

skomentuj

0

martka83 164.126.220.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 18:03

Zastanawiam się nad zakupem z biedronki tego pasa

http://gazetka.biedronka.pl/g49,zadbaj_o_forme.html

Myślicie że to ma jakikolwiek sens, czy tylko wydanie pieniędzy?
Zdaje sobie sprawe że cudów nie zdziała i nagle po miesiącu brzuch mi nie zniknie, ale czy chociaż skóra będzie jedrna pomimo zrzyconej wagi (bo pamiętam ostatnim razem kiedy schudłam skóra nie wyglądała najlepiej)

skomentuj

0

martka83 164.126.220.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 18:05

ten pas jest na drugiej stronie, nie udało mi się wrzucić linka żeby otworzył się odrazy na pasie:)

skomentuj

0

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 18:27

Nie mam pojęcia czy ten pas coś daje, bo ja mam trochę inny. Kupiłam sobie taki który zakłada się podczas ćwiczeń i wtedy brzuch się mega mocno poci i koszulka bawełniana założona pod pasem wchłania cały ten pot. Do tego kupiłam sobie krem la roche ujędrniający brzuch i zwalczający cellulit (wklepuję go codziennie wieczorem) +codziennie rano na zmianę robię prysznic ciepły-zimny, raz w tyg. robię peeling brzucha i szoruję go ostrą gąbką i do tego 4 razy w tyg. ćwiczę (raz orbitrek 45 min., raz nordic walking, raz aquaaerobic i raz aerobic) a codziennie robię ćwiczenia wzmacniające brzuch. Do tego dieta 5 niewielkich posiłków dziennie, ostatni o godz.19, dużo warzyw i owoce. Zamierzam tak się "bujnąć" do maja i mam nadzieję, że bebzun mi się zmniejszy i kg. również ;P

skomentuj

1

0

konto usunięte 91.206.244.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 19:22

No i zakończyłam obżarstwo w końcu. Dołożyłam sobie kolejnych kg do zrzucenia niestety. Od jutra mam do zrzucenia ok 8 kg. Mam zamiar pić dużo wody, jeść mniejsze i bardziej przemyślane posiłki. Zero słodyczy. No i karnet na siłownię chyba sobie fundnę ale to od połowy stycznia. Musi mi się udać bo nie mogę patrzeć na moje odbicie w lustrze. Powodzenia Dziewczyny oby każdej z nas się udało.

skomentuj

0

~iwona 89.71.180.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 19:46

Dziewczyny a może jest któraś z Wrzeszcza chętna na bieganie albo jakiś aerobik czy siłownię? Zawsze raźniej i motywacja lepsza. Też chcę się doprowadzić do porządku bo po dwójce dzieci brzuch masakra:-/

skomentuj

0

~agalu 213.108.116.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 19:51

Ja też muszę schudnąc tylko 3-4 kg ale i tak to dużo dla mnie;)
pofolgowałam sobie przez okres świąteczny i jestem zła na siebie, bo nieźle w tłuszcz obrosłam
od 8 stycznia 2 razy po godzinie zumba i codziennie brzuszki muszę robić i hula hop muszę znowu wyciągnąć z szafy i ograniczyć objadanie się!

skomentuj

0

~koska 164.127.94.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 19:54

hej ja chcę zgubić ok 12-15kg od dziś zaczęłam. Dieta + bieganie.

skomentuj

0

konto usunięte 91.206.244.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 20:39

A czy któraś z Was planuje się wybrać do dietetyka? Ja myslałam, żeby pojechać do naturhouse w Madisonie. Kolega tam był i pięknie chudnie. Muszę się wybrać może w weekend.

W necie znalazłam też coś takiego.

Podstawowa przemiana materii:
Dla kobiet
(Waga w kg x 9,99) + (Wzrost w cm x 6,25) (Wiek x 4,25) 161

skomentuj

0

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 21:32

LidkaJ mi szkoda kasy na dietetyka;) Dla mnie niezawodna metoda to MŻ i więcej się ruszać :) I żaden dietetyk mi tu cudów nie wymyśli;)

skomentuj

1

0

~koska 164.127.94.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 21:37

mi tez trochę szkoda kasy na dietetyka kiedyś schudłam 15kg ale po ciąży i leczeniu hormonami znów mam taką nadwyżkę i musi mi się znów udać!

skomentuj

0

beata27 82.139.27.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 22:26

to jak dziewczynki :)
gotowe? startujemy od jutra :):)

skomentuj

0

~mydecorations 83.11.16.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 22:53

a ja byłam u dietetyczki,a wlaściwie ona u mnie ;)
ktoś polecił tu , na forum, Magdiet - i jestem zadowolona
sama szła bym w ciemnoi nie byłoby sensu
Jednak, miałam tak złe wyniki tarczycy, że dieta była bez sensu, później doszły jeszcze inne sprawy i przestałam
Teraz wracam. Dieta + ćwiczenia
Zatem dołączam do Was :)

skomentuj

0

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 1 stycznia 2013 o 23:19

ja jestem gotowa! na sniadanie zjem serek wiejski+ pomidor+salata, potem jogurt naturalny choc nie lubie, ale mam go w lodowce, wiec juz zjem, na obiad palke taka z worka, bo w sosie wlasnym z przyprawami+ brokul gotowany, pomarancze i o 19 najpozniej pol grahamki z wedlina drobiowa i ogorkiem i rzodkiewka, a moze obejdzie sie bez kolacji, zobacze. a wy co bedziecie jutro jadly? moze ktoregos dnia cos zgapie...trzymajcie sie i sie nie dajcie pokusom! ja chyba na lodowce powiesze sobie fote moniki belluci ;) maz powiedzial, ze nie bedziemy kupowac slodyczy ani chipsow, jedynie dzieciom. z cwiczen jak pisalam bede brzuszkowac i sie rozciagac, a jak bedzie juz wiosna i cieplo to wsiadam na rower bo uwielbiam.

skomentuj

0

WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko