Widok

dieta :)

Wesele bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:

~kasik 62.61.51.*

(16 lat temu) 3 stycznia 2010 o 21:38

dziewczyny może bł taki watek ale jakoś nie znalazłam. Mam pytanie czy macie jakąs dietę którą polecacie ? i cz da się schudną w ciągu 10 m-c 10-15 kg? Czytałam opinie o "3 minutowe odchudzanie" przez 9 dni 3 kg czy to możliwe? czekam na wasze opinie i o dobre rad nie chcę wdawa pieniędzy na dietetyczki :)

0

0

lik999 81.97.29.*

(6 lat temu) 15 kwietnia 2019 o 21:56

polecam artykuł http://medicaldiet.pl/co-jest-dobre-na-odchudzanie/ ale dieta i ruch na 100% zadziała.

0

~Allly 81.190.127.*

(8 lat temu) 17 marca 2017 o 20:54

wizyta u dietetyka, albo dieta pudełkowa.
Ja po układanej diecie schudłam 8kg ale potem zabrakło mi motywacji. Dieta działa, bo przez 5 lat nie mogłam zejść poniżej 70kg (wazyłam 73). W najlepszym momencie odchudzania wazyłam 63 ale później ze względu na szaleństwo w pracy:) odpuściłam i ważyłam przez kilka miesięcy 65 - trzymałam się zaleceń dietetyczki co do wielkości porcji, ilości warzyw, wody i częstotliwości posiłków.Niestety póxniej odpuściłam zupełnie i teraz, po roku ważę 68. Znowu więc zaczęłam przygodę z dietą -mam stare zeszłoroczne przepisy i wg nich znowu sie odżywiam.
Zrzucałam1kg tygodniowo, czasem przed okresem waga stała - żeby później z dnia na dzień spaść np o 1,5 -2kg.
Odpuściłam sobie cukier w herbacie i kawie (co było dla mnie kosmosem,myslałam że nie ruszę kawy bez cukru - do dziś taką piję), nie piję kolorowych napoi - zaczęły mnie odrzucać i smakiem i składem (sam cukier), jem znacznie więcej warzyw - polecam,miaam okropne problemy z żołądkiem, a kilka tygodni diety i odeszły raz na zawsze. To nie prawda co mówią,że na diecie jest się głodnym. Czasem moje posiłki były tak sycące, że nie miałam siły np na kolację,a uwierzcie mi - jestem żarłokiem.

0

dmuchance 5.172.233.*

(8 lat temu) 2 marca 2017 o 14:57

Moim zdaniem wszelkie krótkotrwałe diety lub te z głodówkami są bez sensu. Efekt może i się osiągnie ale potem wracasz do swojej wagi lub tyjesz wiecej. Ja polecam dietetyka, który na stałe zmieni nawyki żywieniowe.

http://strefaodchudzania.pl/

0

~Michalina1983 178.43.207.*

(12 lat temu) 2 września 2013 o 19:21

Ja polecam, zaś się ruszyć, czyli ćwiczenie i jeszcze raz ćwiczenia. Do tego dobrać dietę zbilansowaną, choćby ze spalaczami w niej, jak koper, zielona kawa, zielona herbata, owoce morza, itd. Jeśli chodzi o ćwiczenia to do szybkiego zrzucenia tłuszczu najlepsze rozwiązanie to bieganie. Do tego można ćwiczyć brzuch, nawet 10 minut dziennie poprzez ćwiczenia 8 minute abs workout http://likemed.com/pl/jak-schudn%C4%85%C4%87-z-brzucha/, ale także wiele innych stacjonarnych ćwiczeń, jakie można wykonać zarówno w domu, jak i w pracy, gdy nie mamy za dużo czasu.

0

~kunegunda81 89.78.99.*

(16 lat temu) 17 lutego 2010 o 19:54

ja jestem na 4 dniu diety od dietetyczki. Na pierwszej wizycie przeprowadziła dokładny wywiad i "pomierzyła" mnie specjalną wagą. Wg obliczeń wyszło,że moge schudnąć maksymalnie 10 kg. Jest to do osiagnięcia w 8-12 tygodni. Jak dla mnie bomba ;) Myślę,że nie jest to za szybkie tempo skoro dietetyczka nad tym czuwa. No zobaczymy jak to będzie po pierwszym ważeniu kontrolnym

0

Kasia&Tomasz 153.19.218.*

(16 lat temu) 17 lutego 2010 o 17:08

ja też poproszę :) z góry dziękuję

0

~Nonart 153.19.129.*

(16 lat temu) 17 lutego 2010 o 14:33

Ja również polecam dietetyka - podpasuje dietę pod Ciebie, zrobi odpowiednie badania. Nigdy nie byłam chudzielcem,w zasadzie ciągle przechodziłam na jakąś dietę (kopenhaską też przerabiałam ;) ale po tym jak waga rosła i rosła a ja w zasadzie jadłam ciągle tyle samo, postanowiłam się wybrać do poleconej dietetyk dr Stołychwo-Gofron. Też wykryła niedoczynność tarczycy - właściwie od razu na pierwszej wizycie mi to zasugerowała. Po 4 miesiącach schudłam 10 kilo. Mija rok, waga mi się utrzymuje. Nie ukrywam, że musiałam się wyzbyć pewnych przyzwyczajeń żywieniowych (i pożegnać z moimi kochanymi słodyczami ;). Staram się komponować posiłki w oparciu od dietę niełączenia i Montignaca. Choć i na szaleństwa też jest czas :) Dietetyczkę poleciła mi koleżanka, która schudła na niej wraz z mężem. Pani dr przyjmuje w szpitalu studenckim w gd Wrzeszczu, na wizytę czeka się ok 2 miesiące, ale na prawdę warto.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości :)

0

Basieniak 86.42.86.*

(16 lat temu) 17 lutego 2010 o 12:45

heh ja od przyszłego tygodnia zaczynam dietę i zapisujemy się na siłownię z narzeczonym, mam nadzieję, że jakieś efekty będą:)

0

~miłka1 83.18.146.*

(16 lat temu) 17 lutego 2010 o 12:44

ja tez poprosze minelab1@wp.pl

0

malgos.1985 89.231.180.*

(16 lat temu) 17 lutego 2010 o 12:41

ja tez poproszę o tą dietę malgos.1985@wp.pl:)))
z gory dziekuje

0

Kasia&Tomasz 153.19.218.*

(16 lat temu) 17 lutego 2010 o 11:53

także poproszę o dietę ;) dziękuję

0

~Agata 89.79.161.*

(16 lat temu) 19 stycznia 2010 o 13:50

Ja też chodzę do dietetyka. Sama nie mogę się zmotywować, a w dodatku od lekarza mam wspomagająco odpowiednią kurację farmaceutyczną.
Przez ostatnie 4,5 miesiąca spadło mi 15kg :D
Kontakt mogę wysłać mailem. Mail do mnie: chszonszczyk@wp.pl

0

~ewicia 80.55.243.*

(16 lat temu) 19 stycznia 2010 o 13:31

Hej,

a czy mogłabyś podać mi namiary do Twojej dietetyczki? ostatnimi czasy mam więcej ruchu (kurs tańca), ale chyba przyda mi się porada fachowca, bo poza zbędnymi kg mam problemy ze zdrowiem, więc nie chcę sama bawić się w diety. mam już dosyć szpitali :( a ślub i wesele coraz bliżej :)

z góry dziękuję,

Ewa

ewicia10g.pl

0

chrzancia 81.20.178.*

(16 lat temu) 19 stycznia 2010 o 12:56

czy jesli ktoras z was otrzymala ta diete ma maila mogla by mo rowniez ja podeslac? z gory dziekuje! chrzancia@wp.pl

[/url]

0

~Elusia126 87.205.54.*

(16 lat temu) 18 stycznia 2010 o 20:31

Hejka. Ja zapisałam się do dietetyczki i jestem na diecie już drugi tydzień. Na razie ubyło mi ok. 3-4 kg, ale okazało się że prawdopodobnie mam problemy z tarczycą i musze dodatkowo zrobić badania. Nigdy w życiu nie pomyślałabym że mogę mieć chorą tarczycę. Mam nadzieję, że do ślubu schudnę 20 kg, to moje marzenie, ale czas pokaże. Jakbyście chciały to dam namiary na dietetyczkę, moje koleżanki z pracy sporo schudły stosując diety od tej lekarki i no jest to przede wszystkim plus, że jest to odchudzanie pod kontrolą lekarską.

0

~milena82 188.33.137.*

(16 lat temu) 17 stycznia 2010 o 13:03

dziewczyny dzwońcie pod numer 798 677 248, nie pamietam jak sie ta dietetyczka nazywa, ale oni chyba zajmują sie też przytyciem...Ja jestem mega zadowolona...Troszke to kosztuje ale sie nie męcze, zreszt wszystko Wam wytłumaczą:)

0

kati:) 86.44.105.*

(16 lat temu) 16 stycznia 2010 o 21:07

dzieki kunegunda, moze kiedys sie tam wybiore..jak nie przed slubem to moze pozniej..

0

~kunegunda81 89.78.99.*

(16 lat temu) 16 stycznia 2010 o 21:01

Milena89- www.jemzdrowo.pl . Kati- tam równiez pomagają osobom, które chcą przytyć ;-) Niestety na pierwsze spotkanie czeka się kilka miesięcy. A może to i dobrze. Chyba świadczy to o ich skuteczności. Ja się nie moge juz doczekać...

0

agawierzbowska 82.44.211.*

(16 lat temu) 16 stycznia 2010 o 18:08

hmm....to masz problem:-)masz bardzo dobrą przemiane materi i juz taka Twoja natura że jestes szczupła:-)tak to juz jest na tym świecie ze jeden chce schudnąć,a drugi przytyć:-)

0

kati:) 86.44.105.*

(16 lat temu) 16 stycznia 2010 o 17:56

dziewczyny a znacie moze jakas cud diete na przytycie?? dodam jeszcze ze nie jestem zadnym niejadkiem, jem 4 posilki dziennie i uwielbiam slodycze i chipsy i inne przekaski..chcialabym przytyc pare kilo do slubu

0