majowo-CZERWCOWO-lipcowe MAMUSIE 2010 cz.37 :)

o kurcze Daria, współczuję :-( Zdrówka dla Was!
muszę dzisiaj z peditarą pogadać o nutritionie. nie mam już siły na to ulewanie.

cos do poczytania :
http://www.mp.pl/artykuly/index.php?aid=15748&_tc=EC300FDDE38F421C82B740DB7A15E86D

Jutro idziemy do lekarza, martwi mnie ten katar

hejka dziewczyny
Sledze wasze wątki i zazdroszcze ze macie czas posiedzieć na forum, mój synek jest bardzo apsorbujący kocha byc przy mamie szczególnie przy jej cycku- dlatego tez mam mało czasu na cokolwiek :( Z jednej strony super miec go cały czas przy sobie z drugiej....och.. człowiek jest nieźle zmęczony. Mały sypia różnie raz krócej raz dłużej, raz usypia szybko raz pare godzin :( Wszyko jest ok, oprócz tego że ropiej mu oczko cały czas ,poczekam jeszcze pare dni i chyba do okulisty bedzie trzeba się wybrać.
Musze sie pochwalic ze w 2 tyg po porodzie schudłam już prawie 16 kilo :) Zostało jeszcze 14 heheheheh :) Cały czas nie wiemm co moge jeść a czego nie w sumie wiem jakie sa zasady ale wolałabymm aby ktoś mi konretnie napisł co bespiecznie można jesc a nie czego nie można :)
Srednio się sobie podobam bo wyglądam jak by mnie nożownik dorwał takie mam rozstepy :((((((

Nitusia sama musisz sprawdzić co dla twojego dziecka jest bezpieczne a co nie. co najwyżej możesz sie sugerować ogolnymi informacjami ale w alergii jest tak, ze to co uczula jednego, na drugiego zupełnie nie działa. trzeba byc czujnym.
DIETA KARMIĄCEJ MATKI

PRODUKTY NIEWSKAZANE:
1 - produkty mogące wywołać kolkę, wzdymające
2 - produkty mogące wywołać uczulenie

OWOCE • cytrusy2(głównie pomarańcze)
• pestkowce1 (śliwki, morele, wiśnie, czereśnie)
• truskawki2, maliny2, jagody2, poziomki2
• gruszki1
• kiwi

PIECZYWO
Wszystkie zboża prócz ryżu i kukurydzy trzeba wyeliminować w przypadku uczulenia na gluten i celiakii

PRODUKTY ZBOŻOWE
Wszystkie zboża prócz ryżu i kukurydzy trzeba wyeliminować w przypadku uczulenia na gluten i celiakii

MIĘSO I WĘDLINY
wyeliminować w przypadku skazy białkowej
• cielęcina
• wołowina
• baranina
• zupy gotowane na kościach
• podroby (parówki, pasztety, konserwy)

RYBY I JAJKA
• wędzone1, smażone1 i marynowane1
• „owoce morza” 2

PRODUKTY MLECZNE
wyeliminować w przypadku skazy białkowej
• mleko w czystej postaci,
• sery pleśniowe, śmietana

WARZYWA
• kapusta1, kalafior1
• groch1, bób1, fasola1
• cebula1, czosnek1 ( ponadto zmieniają smak mleka)
• nowalijki1
• kukurydza z puszki1
• papryka1
• chrzan1

TŁUSZCZE
• smalec

PRZYPRAWY I DODATKI
• ostre przyprawy: papryka1 chili1, pieprz1, kurkuma,
• aspartam2, benzoesan sodu2, wzmacniacze smaku,
• musztarda1, chrzan, ketchup, ocet1
• orzechy2
• kakao2, czekolada2
• kawa i mocna herbata parzona ponad 5 minut

PRODUKTY ZALECANE

OWOCE
• jabłka ( lepiej obrane)
• banany ( umyte przed obraniem)
• rozcieńczony sok z czarnej jagody i z aronii
• kisiele i kompoty domowe ( np.. z suszonych śliwek)

PIECZYWO
Wszystkie gatunki pieczywa ciemnego i jasnego.

PRODUKTY ZBOŻOWE
• wszelkie kasze
• ryż
• makarony - uwaga na jajka!!!!

MIĘSO I WĘDLINY
• drób ( indyk, kurczak)
• królik
• wieprzowina chuda
• mięso gotowane lub duszone

RYBY I JAJKA
• ryby morskie najlepiej gotowane 1 raz w tyg.
• jajka gotowane 1 - 2 w tyg.

PRODUKTY MLECZNE
• jogurty w tym owocowe
• kefiry, maślanka
• żółty i biały ser

WARZYWA
• ziemniaki
• marchew, buraki
• pietruszka, szpinak, brokuły, szczaw
• koperek
• soja – przy skazie białkowej bardzo uważać !!!
• sałata, cykoria, kapusta pekińska, ogórki

TŁUSZCZE
• oleje, szczególnie oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno
• masło

PRZYPRAWY I DODATKI
• sól
• majeranek, kminek, koperek, anyż, natka pietruszki,
• cukier

UWAGA Przy podejrzeniu alergii u dziecka matka prowadząca dietę eliminacyjna nie je również: soji, mleka i jego przetworów (również masła), ryb, jajek, makaronów jajecznych, białego pieczywa, wyrobów cukierniczych, wędlin i wyrobów garmażeryjnych, owoców egzotycznych (banany, kiwi, morele) i ich przetworów. W trakcie tak restrykcyjnej diety konieczna jest suplementacja witamin i minerałów oraz konsultacja lekarska.

Na co powinna zwrócić uwagę karmiąca mama?

Jednym z najważniejszych czynników decydujących o naszym zdrowiu jest prawidłowe odżywianie. Na czym ono polega na dostarczeniu w odpowiedniej ilości, wszystkich niezbędnych dla człowieka składników odżywczych, tzn. białka, węglowodanów, składników tłuszczowych, witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Kobiety karmiące powinny przestrzegać szczególnych zaleceń.

Jak należy odżywiać się podczas karmienia piersią?
Prawidłowy sposób odżywania się w okresie karmienia piersią zapobiega niedoborom pokarmowym u matki, wpływa na stan zdrowia dziecka oraz na prawidłowe wytwarzanie pokarmu. Posiłki powinny być tak skomponowane, aby zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Posiłki należy jeść regularnie, najlepiej 4-5 posiłków mniejszych objętościowo.

Karmienie piersią wymaga większej ilości energii w diecie kobiety. W stosunku do okresu przed ciążą każda kobieta powinna zwiększyć kaloryczność diety o 500 kcal. W diecie występuje również większe zapotrzebowanie na m.in. białko (110 g/dzień), więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odgrywają dużą rolę w budowaniu tkanki mózgowej i siatkówki oka dziecka oraz wapnia (1200mg). Najlepiej przyswajalny jest wapń zawarty w produktach mlecznych. Dzienne zapotrzebowanie na wapń zaspokaja np. 5 szklanek mleka lub napojów mlecznych albo 3 szklanki mleka, 2 plasterki sera żółtego i 50 g twarożku. Główne źródło energii powinny stanowić węglowodany złożone, takie jak pieczywo, ziemniaki, kasze, ryż.

Dietę należy wzbogacić o ryby, które są źródłem pełnowartościowego białka, witaminy A, selenu, fosforu, jodu, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie wolno zapomnieć oczywiście o źródle witaminy C, beta-karotenu, błonnika i składników mineralnych, czyli oczywiście warzywach i owocach.

2 posiłki dziennie powinny zawierać dużą ilością żelaza: chude mięso, wędliny, ryby, żółtko jaj, produkty zbożowe (ciemne pieczywo, kasze), zielone warzywa (szpinak, brokuły, natka pietruszki), owoce (morele, winogrona).

Należy unikać owocowych napojów gazowanych, nie wolno pić alkoholu i mocnej kawy. Przenikają bowiem do mleka matki i mogą mieć niekorzystny wpływ na dziecko.
Unikać powinno się też produktów, na które dziecko może reagować wzdęciami. Najczęściej są to: czosnek, cebulę, kapustę lub czekoladę. Produkty te mogą również zmieniać smak mleka na bardziej intensywny, który dzieciom nie zawsze odpowiada. Niemowlęta mogą też reagować alergicznie na niektóre produkty jedzone przez matkę (uwaga na jajko, mleko, ryby, cytrusy, kakao, pomidory, owoce drobnopestkowe i konserwanty).

NAPOJE
Pij bez obaw:
– wodę mineralną niegazowaną,
– słabą herbatę lub bawarkę,
– herbaty owocowe i ziołowe,
– kawę bezkofeinową albo słabą, normalną,
– soki owocowo-warzywne,
– kompoty,
– jogurty naturalne, kefiry, maślanki

Unikaj: napojów gazowanych (zawierają dużo cukru a bąbelki w nich zawarte mogą powodować kolki)

MLEKO i PRZETWORY MLECZNE
Jedz ostrożnie: jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko zsiadłe, sery białe (mogą wywoływać reakcje alergiczne)

OWOCE
Jedz bez obaw:
– banany,
– brzoskwinie,
– jabłka,
– maliny ,
– jeżyny,
– porzeczki,
– agrest,
– soki, dżemy, jogurty, galaretki z tych owoców

Uważaj na:
– truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają)
– gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki)
– owoce suszone (konserwowane chemicznie)
– soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców

WARZYWA
Jedz bez obaw:
– ogórki,
– buraki,
– marchewkę,
– ziemniaki,
– kapustę pekińską
– kukurydzę,
– pietruszkę,
– koperek,
– soję,
– szpinak,
– młodą fasolkę szparagową,
– dynię,
– kabaczek,
– cukinię,
– wszystkie rodzaje sałat

Uważaj na:
– cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia
– kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka
– pomidory i seler - zawierają silne alergeny
– paprykę, chrzan, pory, grzyby

PIECZYWO
– jedz zwłaszcza ciemne i pełnoziarniste
Uważaj na: pieczywo z konserwantami

KASZA, RYŻ, MAKARON
– wybieraj zwłaszcza te pełnoziarniste – jedz kilka razy w tygodniu

JAJKA
– ugotowane, zarówno na miękko jak i twardo – 2-3 razy w tygodniu

Uważaj na białko – jest bardziej alergogenne niż żółtko

RYBY
– jedz najlepiej morskie (ugotowane lub pieczone) – dwa razy w tygodniu

Unikaj:
– surowych ryb, np. sushi
– konserw rybnych i ryb marynowanych

MIĘSO
Jedz bez obaw (dwa razy dziennie):
– mięso białe (drób, mięso z królika)
– chudą wieprzowinę, jagnięcinę (kilka razy w tygodniu)
– mięso grillowane lub duszone

Unikaj:
– tłustych wędlin, mięsa smażonego,
– cielęciny i wołowiny (jeśli dziecko ma skazę białkową)

SERY
– jedz ostrożnie, są ciężkostrawne

Uważaj na:
– sery pleśniowe
– pikantne sery i twarożki
– w przypadku skazy białkowej u dziecka wyeliminuj produkty mleczne, ale musisz wtedy pamiętać o przyjmowaniu preparatu wapniowego

TŁUSZCZE
Używaj bez obaw:
- masła (tylko i wyłącznie; nie stosuj żadnych substytutów),
– oliwy z oliwek oraz oleju rzepakowego (najlepiej niskoerukowego)

Unikaj:
– smalcu i oleju arachidowego

SŁODYCZE
– możesz jeść w ograniczonych ilościach

Uważaj na: miód, czekoladę, kakao, mak

ORZECHY
– uważaj zwłaszcza na orzeszki ziemne i pistacjowe; zawierają silne alergeny, mogą wywoływać nawet reakcje wstrząsowe

ALKOHOL
– wódka i inne wysokoprocentowe alkohole są zabronione
– możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu

PRZYPRAWY i DODATKI
Przyprawiaj bez obaw:
– świeżymi ziołami,
– koperkiem, natką pietruszki, szczypiorkiem,
– majerankiem,
– kminkiem,
– innymi łagodnymi przyprawami ziołowymi

Uważaj na:
– barwniki, konserwanty, słodziki polepszacze oraz inne sztuczne dodatki do żywności
– paprykę, pieprz, chilli, musztardę, ocet (mogą powodować bóle brzucha i kolki),
– majonez,
– ketchup
– sól i cukier (w dużych ilościach)

Iza widziałam tą liste ale szczerze niektóre informacje przeczą same sobie heheheheh , w tym co mozna a czego nie. Najgosze jest to zę wczoraj miałam zaparcia biore zelazo a dziś jak by biegunke i widze ze mały tez się torszke męczy az odstawiałam to żelazo.

nitusia, nie martw się, moja malutka też uwielbia zajmować mi cały czas... Cóż... najbardziej nie lubie jak nie może zasnąć przez dłuższy czas bo zaraz sie martwie ze cos ją boli, że ma za mało snu, że to że tamto... heh... a jak za długo śpi to mam ochote ją obudzić i utulić... :)
Ogólnie maleńka nasza sypia dobrze ale ma w ciągu każdej doby kilka godzin marudzenia...
Czy wy tez tak szybko sie regenerujecie?? :) Bo ja jakos tak mam duzo energii :) jestem co prawda niewyspana ale to zmeczenie i niewyspanie jakby bylo "obok" :)

tak okruszku...mimo tego, ze poszłam spać o 22 (i tak wcześnie) 2 razy wstawałam i wstałam na dobre o 5:30 to jestem pena energii :) choć pewnie za chwilkę przyjdzie kryzys tym bardziej że na razie nici z wyjścia z domu bo leje :/

ejjjjjjj a moge zjesc tunczyka z puszki? :)

Nitusia bo z alergia tak wlasnie jest. jednemu szkodzi a innemu nie, dlatego jedno przeczy drugiemu ;-)

Okruszku ryby sa ogólnie silnymi alergenami ale co Ci szkodzi spróbować ;-)

jasne że możesz ale nie całą puszkę na raz ;)

:)

hej,
pisze z alą u cyca. dzieki za rady. kolejna noc nieprzespana, a moja zuza slabo sobie radzi w roli starszej siostry, jest zazdrosna i ciagle probuje zwrocic na siebie uwage.oby sie unormowalo..
pytanie;
karmie glownie cycem, ale musze jeszcze dokarmiac, szczegolnie w nocy. czy powinnam dawac wit.K?

nie mam pojecia czy przy dokarmianiu tez trzea wit k ja podaje ale karmie tylko piersia. Za tydzien zaczne podawac również vigantol czy coś takiego wit d.
Mam jeszcze problemik z noskiem synka zatkany jest niestety dzis mąż kupi sól morską w areozolu zobazymy moze pomoże,

No i nowa lista:
01.06 - Julka82 ~ chłopak Hubert
10.06 - goniau
16.06 - czerwcoweczka
23.06 - Myszka ~ dziewczynka (Kliniczna)
27.06 - Liluś - dziewczynka ~ Wiktoria
29.06 - lestek ~ chłopiec
30.06 - jolla ~ chłopczyk Marcin (Szpital Redłowo)
30.06 - baskasl ~ chłopczyk (Redłowo)
01.07 - cecha ~ chłopczyk

Z nami już na świecie:) :
5.05 (termin 05.05) - Nataluś- chłopczyk Maksymilian, 2970g, 52cm, Swissmed
19.05 (termin 28.05) - *Iza* - dziewczynka Pola 3350/52, Zaspa
19.05.(termin 25.06) - Askomcio1 - dziewczynka Natasza 2580g/50 cm
20.05 (termin 11.06) - dorcis- Wojtuś 2780, 52 cm i Weronika 2600 54 cm
28.05 (termin 31.05) - aniami - Mikołaj 3300, długości nie ma bo w Madrycie nie mierzą
29.05 (termin 19.05) - Mimii - Borysek 3790, 54 cm, Kliniczna
30.05 (termin 12.06) - Inka.ja- Zosieńka, 1960, 44cm, Kliniczna
03.06 (termin 06.06) - 3oko - Piotruś 3250, 53 cm, Redłowo
04.06. (termin 06.06) - kamila101 - Leon, 3789, 53 cm, Zaspa
07.06 (termin 04.06) - sylver - Ania 3600, 55 cm, Zaspa
08.06 (termin 7/13.06) - IG - Paulinka 3250, 55 cm, Redłowo
08.06 (termin 07.06) - Daria_982 - Magdalena 3350, 56 cm, Redłowo
08.06 (termin 30.05) - Wiper - Maurycy 4270, 58cm, Gliwice
08.06 (termin 07.06) - Aniouka - Maja 3410, 54cm, Zaspa
10.06 (termin 17.06) - kamyk - Karol 3680, 58 cm, Swissmed
10.06 (termin 17.06) - tata Carlosa (Mąż kamyka) - Karol 3680, 58 cm, Swissmed
12.06 (termin 03.06) - Sorha - Wojtuś 3130, 55 cm, Swissmed
14.06 (termin 17.06) - kobietaznadmorza - Iza 4340, 60 cm, Zaspa
17.06 (termin 25.06) - grab85 - Kacperek 2920, 51cm i Martynka 2880, 53cm, Wejherowo
19.06 (termin 16.06) - bauaganiarka - Martynka 4110g, 59cm, Wejherowo
19.06 (termin 19.06) - A&M 2009 - Laura 2760g, 53 cm, Wejherowo
22.06 (termin 20.06) - Okruszek - Magdalena 3280g, 54cm Kliniczna
22.06 - Husky - Kornelia 3940, 58 cm
22.06 (termin 27.06) - nitusia25 - Michałek 3010 kg i 53 cm
25.06 (termin 28.06) - Magda81 - Liwia 3700 g, Sz. Wojewódzki
30.06 (termin 29.06)- aniuko - Alicja 4100g, Sz. Wojewódzki
01.07. (termin 28.06) - perła - Filip 3350g, 56 cm
02.07 (termin 22.06) - Mammamia - Gabrysia 3000g 52 cm Redłowo

Hej :-)
Długo mnie nie było, bo niespodziewanie od 21.06 leżałam na patologii.... ale to już nie ważne.

Nasz Filipek urodził się 01.07....
Niestety nie mam czasu, zeby sie tu rozpisywać, ale ogólnie wszystko z nami super!!!

Pozdrawiamy wszystkie mamusie i ich kruszynki!

Gratulacje Perła :)

Ja z kolei się dzisiaj wyspałam :) Położyłam się razem z mała o 22, pobudka po 2 i po 6 a wstałysmy przed 10 :)
Tak jak w ciąży miałam problem ze snem to teraz jest rewelacja :) Oby tak dalej !

U mnie pada :( Oby po południu przeszło bo chce wyjsc na spacerek.

Perła, gratulacje!

Nitusia, wit. k i d daje sie od 2-3 tygodnia, jak bedziesz w 2 tyg. u lekarza to wtedy pewnie bedzie ci kazał kupić te witaminy.

Moja mała tez w dzien głównie jest przy cycku ale siedze z nia na fotelu przy laptopie, wiec chociaz to dobre ze pomimo wszystko mam dostep do netu, hehe ;)

Urlop macierzynski razem z tym dodatkowym 2 tyg. mam do 08-go listopada. Jeszcze urlop zaległy i bieżący i moze tak wykombinuje zeby do konca roku nie wrócić do pracy, a moze pójde na wychowawczy... strasznie mi sie nie chce isc do pracy

Gratulacje Perła!
Ponawiam pytanko o dawanie witaminy K przy dokarmianiu. Może Mimii będzie wiedziała, ona zdaje się też w nocy dokarmiała...

Cześć mamuśki:)
Tu Wasza stara mammamia ;)

Wróciłam wczoraj do świata zywych i jeszcze się dziwnie czuję we własnym domu po 12 dniach w redłowskim hotelu (czyt. szpitalu) ;)
Ale co złe szybko trzeba zapomnieć i teraz wreszcie jestem sobą!

Magda, Mimii, dziekuję Wam za szczególne wsparcie, a wszystkim forumkom za to, że są! Dziękuję!

Mammamia witam,
mam pytanie do Ciebie...mi jutro mija tydzień po terminie i będę się wybierała do tego "hotelu" co Ty ..napisz proszę jakie masz wrażenia po nim...
jak wygląda wywołanie porodu jak nie ma żadnych objawów?
zastanawiam się kiedy mam się tam zgłosić...
pozdrawiam serdecznie