zrzucamy kilogramy :-)

najlepsza metoda, to ograniczyć jedzenie,przede wszystkim słodycze,białe pieczywo i ciężkie sosy ;) no i nie odmawiać sobie ruchu ;)

ja sporo zrzucilam bo ponad 20 kg ale nie ze wzgledu na slub tylko dla samej siebie a najlepsza dieta to jesc co 2-3 h regularnie i roznego rodzaju pokarmy i sie nie obiadac:) No i sporo pic wody, zielonej herbaty;)

dobry watek :)
ale po pierwsze potrzeba motywacji :P
w wiekszosci przypadkow wystarczy nie jesc slodyczy.. i jesc tylko do 18tej
czyli styl zycia ;)

niby proste.. i latwe
a duzo daje :)

wooow monia:)
gratulacje :)
a w jakim czasie?

Tak zgadzam sie, motywacja jest podstawa...
Ale co ja zrobie jak wprost uwielbiam czekolade!

Chyle czola przed wszystkimi ktorym udalo sie schudnac!
I zgadzam sie ze robimy to przede wszystkim dla siebie...Ale wydaje mi sie ze slub jest dobrym "pretekstem" zeby zaczac...

taaaak:)
dobry pretekst musi byc :)
no to zaczynamy:)
ty masz czas do sierpnia.. ja do wrzesnia :) ale pewnie mam wiecej do zgubienia wiec jest ok :D

tylko powoli... i zdrowo - to podstawa:)

trwalo to 8 miesiecy:)

no to super :)
akurat tyle mam do slubu :)

dobra motywacja... kolezanka z forum schudla w tym czasie 20kg :D

Macie rację dziewczyny że mniej jeść ale jak na mnie nie bardzo coś takiego działa i aby rozpocząć dietę najpierw się oczyszczam i ok 7 dni jestem na cambridgu, próbowałam też innych diet kapuścianej, kopenhaskiej, owocowej ale wg mnie wszystkie były guzik warte.
Moim zdaniem każda z nas dokładnie wie z czym najbadziej się objada i z czym powinna się ograniczać :)) Moją słabością są frytki i pizza no i uwielbiam też coca colę i problem w tym że nie light :))) hihihihi

Ja zaczelam diete GI, ktora jest w Polsce znana pod nazwa dieta plaz poludniowych (czy cos takiego).
To nawet nie tyle dieta ile po prostu sposob odzywiania. Opiera sie na indeksie glukemicznym produktow i im mniejszy indeks tym lepiej bo to oznacza ze dluzej sie trawi i rozklada i dluzej utrzymuje sie uczucie sytosci. Dobre jest to ze mozna jesc dowoli az sie czlowiek naje, tylko ze wlasnie te produkty/potrawy o niskim GI.
Potrawy sa smaczne wiec dosc latwo sie do nich przyzwyczaic i nawet nie ma sie takiej ochoty na slodycze (oprocz wspomnianej przeze mnie wyzej czekolady, bez ktorej nie wyobrazam sobie zycia!!).

ja stosuje tabletki meridia,

ja tez sie odchudzam :P nawet udalo mi sie zrzucic juz 2 kg ;)
cwicze,nie jem slodyczy, białego pieczywa,fast food'ów itp

do marca chce zrzucić jeszcze 2kg, a do slubu jeszcze 3kg :)

Gratulacje!
Ja chce w sumie zrzucic jakies 4-5 kilo, wiec powinno mi sie udac jak sie wezme... grrr...

no ja generalnie tez jeszcze 5 kg :) uda sie :P jak sie chce to sie uda... ja nawet polubiłam cwiczenia. skonczylam szkołę sportową, także jestem przyzwyczajona ;)

ja mialam taki okres 2-3 lata temu ze nie wychodzilam z fitness klubu prawie wcale, codziennie latalam na cwiczenia...
Ale teraz jakos nie moge sie przemoc...
Postawie chyba na spacery i szybkie marsze.

nie wiem ile schudłam w kg(od lat nie wchodzę na wagę-po co mam się stresować ;))
ale każdy widzi, że zjechałam na wadze :D
ja widzę ubytek kilku cm w biodrach i pasie :D ponoć po buzi też widać :D

i to w ciągu ok m-ca :D


mój sposób?


jem na co mam ochotę - nie ograniczam się :P

za to odstawiłam cukier - herbatę piję tylko "slim figurę, fazę 1 - spalanie" (3 dziennie) nie słodzoną :D
z kawy zrezygnowałam :)

do tego przez grudzień wykorzystywałam w pracy stoisko z fotelami masującymi - masowałam się po 30 minut dziennie ;) (przez ok 10 dni) - i widać było z tyłu, że zmalałam :P
a w ostatnich dniach grudnia kupiłam na tym stoisku pas masujący - i zakochałam się w nim :D podobnie jak moja Mama, narzeczony, 3 koleżanki mojej Mamy, moje 2 sąsiadki... ;) nie licząc koleżanek z pracy, które też kupiły pas :P (i ich rodzin)
nie wiem jak te pasy z Allegro albo TV, ale nedo24 "kocham" :D



pracuję w sklepie z ciuchami dla grubszych babek ;)
kilka dni temu była klientka, która w ciągu 3 m-cy schudła z rozmiaru 54 do 44-46(żakiet 44 był troszkę za mały, a 46 za luźny)...
ponoć dzięki tabletkom, które kupuje na Allegro - "ODOVITAX"
planuje pobrać je jeszcze 3m-ce :)
ciekawe jaki będzie efekt końcowy :D

zastanawiamy się z koleżankami czy nie kupić takich tabletek... słyszałyście coś o nich?

http://www.allegro.pl/item299102385_przyjemne_i_profesionalne_odchudzanie_nowosc.html odowitax

Ja też planuję schudnąć do ślubu jakieś 5-7 kg, ale póki co nie mogę jakoś się zebrać w sobie, zeby zacząć i ciągle to odkładam na później, tłumacząc to sobie tym, że mam jeszcze czas ;) A co do tabletek, to wiem, ze to łatwy sposób, ale chyba bym się trochę bała... słyszałam o przypadku, że kobieta po tabletkach kupionych przez allegro owszem - schudła, ale za sprawą tasiemca, który się u niej wytworzył... pracuję w Szpitalu, więc wiem, że lekarze zdecydowanie odradzają takie tabletki... Jak zacznę się odchudzać to spróbuję ograniczyć słodycze (już powoli to robię) no i jeść mniej, a więcej się ruszać.... ale z tym drugim to najłatwiej jest wiosną i latem jak można wsiąść na rower, popływać, spacerować itp. :) Najgorsze jest to, że ciągle "coś" mi przeszkadza w tym, żeby zacząć się odchudzać, np. w sobotę idę do dziadka na urodziny - wiadomo, będą ciasta itp., w niedzielę robiemy pierwszy obiad dla rodziców w naszym nowym mieszkaniu... a po obiedzie oczywiście ciasto... ;) W lutym moje Kochanie ma urodzinki, również będę musiała zrobić jakieś dobre jedzonko.... no i tak ciągle coś... czy wam takie "okazje" nie przeszkadzają w odchudzaniu? Ja nie mam na tyle silnej woli, żeby sobie odmawiać takich pyszności jak inni jedzą...

Ja też musze zrzucić gdzieś z 5-7 kg.
Zaczełam od poniedziałku, narazie mi jakoś idzie 0 chleba, 0 moich ulubionych ziemniaczków no i 0 słodyczy.
Bez słodyczy mogłabym jakos życ ale jak przechodze koło pizzeri to normanie nie moge wytrzymac :)
Trzymajcie za mnie kciuki :) Pozdrowionka dziewczyny i bądźcie twarde :)

Ps: pare lat temu próbowałam różnych tabletek i nie polecam zawsze miałam jakieś problemy później, albo z cerą - później sie leczyłam 3 miesiące, albo z żołądkiem. Na serio nie warto :(