Forum
Nowy temat
Widok

Dieta Dukana - ile schudłyście??

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:
zgłoś do moderacji post 1764447
ojjka 89.73.62.*
(16 lat temu) 28 sierpnia 2010 o 08:36
No właśnie pytanie jak w temacie???
Ile schudłyście??
Czy stosowałyście wszystkie 4 fazy czy poprzestałyście na 2 fazach początkowych??
Marcelinka 28.11.2009, Dominik 20.11.2005
Moje dzieci są dla mnie sensem życia, są całym światem :)
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1774495
~k. 83.238.192.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 13:47
mamaMarty brawo poprosze przepis na babeczki
kamyk54@op.pl
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 1774566
borówka 193.34.3.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 15:17
czy ktoś byłby tak uprzejmy i przesłał mi książkę w e-wersji? z góry b dziękuję :) ananka22@wp.pl
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 1774638
MamaMarty 87.207.26.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 16:54
dziewczyny wysłałam Wam książkę :) Są tam również przepisy
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1774646
borówka 193.34.3.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 16:58
MamoMarty dostałam same przepisy :( , poproszę jeszcze o zasady diety :) dzięki
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1774665
MamaMarty 87.207.26.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 17:27
dziewczyny zapraszam :) http://dieta-dukan.pl/zasady.html

Tu jest wszystko :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 2
zgłoś do moderacji post 1774725
~asia 178.56.104.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 19:04
dziewczyny nie wiem o co chodz. jestem na diecie ducana juz miesiac , robie na przemian I i II faze po 5 dni, nic wiecej nie podjadam, w ogole jakos malo jem bo nie mam czasu o kucze przez ten miesiac niecale 5kg tylko mi spadlo. czemu tak wolno chudne???
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 2
zgłoś do moderacji post 1774756
borówka 193.34.3.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 19:45
Dzięki MamoMarty :) , do asi - może twoja waga jest stosunkowo niska, łatwiej gubi się początkowe kg przy większej wadze
popieram tę opinię 2 nie zgadzam się z tą opinią 3
zgłoś do moderacji post 1774768
~asia 178.56.104.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 19:57
oj niska to ona nie jest. zaczynajac diete ducana wazylam 75kg przy wzroscie 170cm, teraz wazne 70 a najlepiej czuje sie wazac 65 takze jeszcze 5kg musze zrzucic a waga od 2 tyg ani drgnie ;/ (zeby nie bylo tak kolorowo to od czasu porodu - rok temu, schudlam juz 20kg, ale sadzialam ze na tej diecie pojdzie mi szybciej).
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 1775020
MamaMarty 87.207.26.*
(16 lat temu) 4 września 2010 o 23:04
Asiu, cierpliwosci :) Musisz pic duzo wody i jesc te otręby. Waga u niektórych stoi 2 miesiące- znam taką osobę- a potem leci w dół :)
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1775151
~larisa28 89.77.236.*
(16 lat temu) 5 września 2010 o 07:52
dziewczyny czy według was 5 kg w miesiąc to mało ???
uważam, że nie ma co przesadzać, zdrowo jest gubić nie więcej niż 1 kg tygodniowo, ja osobiście też jestem na ducanie - jak na razie schudłam w niecałe 3tyg 4,5 kg i jestem bardzo zadowolona ! przerażałaby mnie dieta która pozwala stracić np 10 w ciągu miesiąca ! mówię oczywiście o takim pułapie wagi z jakiego Ty asia chcesz zejść, u mnie jest podobnie, oczywiście zupełnie inaczej sprawa wygląda w przypadku poważnej nadwagi
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1775262
MamaMarty 87.207.26.*
(16 lat temu) 5 września 2010 o 10:49
Ja miałam 20 kg nadwagi.

Przez ten tydzień najadałam sie naprawdę tak że nie mogę narzekać :)

Muszę tylko więcej wody pić bo piję mniej niż powinnam. Wczoraj doczytałam w książce że można colę light :p Nie pijałam bo mi nie smakowała ale chyba sobie kupię bo dla mnie lepsze to niż woda :)

Te 5 kg to tak samo zeszło niewiadomo kiedy nawet......... Nie ćwiczę za wiele- 50 brzuszków wieczorkiem tylko po to żeby nie została mi wisząca skóra.

Z racji wyuczonego zawodu wiem że to niezdrowo tak szybko gubić ale ja się nie głodziłam, dogadzałam sobie ciastkami i lodami dukanowymi, jadłam czasami nawet po 23.00 :)

Mam pytanko do Was. Czy można pić wodę gazowaną?
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1775300
~asia 87.96.84.*
(16 lat temu) 5 września 2010 o 11:28
MamoMarty- wydaje mi sie ze skoro mozna pic cole light to mozna tez i wode gazowoana, Ducan nie pisze ze woda musi byc niegazowana byle pic duzo plynow ze wzg na nerki.
Z tym chudnieciem nie wkurza mnie to ze tylko niecale 5kg schudnal w miesiac ale to ze od 2tyg waga stoi jak zaczarowana. moze zacięla sie cholera jedna ;) w kazdym razie jak widze na wadze ze kg leca w dol to bardzo mnie to motywuje a jak nic sie nie dzieje to zaraz mam ochote przerwac ta diete w diabły..... ehh brak cierpliwosci z mojej strony ;/
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 1775691
flora 81.190.66.*
(16 lat temu) 5 września 2010 o 18:45
a czy ja mogę prosić o przepisy na martaflorczak@tlen.pl
dziękuję
flora
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1776778
konto usunięte 81.190.125.*
(16 lat temu) 6 września 2010 o 14:51
Dieta Dukana jest skuteczna ale też dość rygorystyczna. Ja schudłam 14 kg ale za pomocą dietetyczki. Rozmawiałam z nią na temat Dukana i powiedziała mi, że ma sporo zastrzeżeń. Najbardziej bolesne to brak warzyw i owoców na samym początku. Sama zakupiłam sobie jego książki i niektóre przepisy są super.

Wiecie dziewczyny schudnąć nie jest sztuka. Sztuką jest utrzymać wagę i pod żadnym pozorem jej nie podwoić;)))))

Powodzenia mi zostało jeszcze około 4-6 kg.
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 1776785
konto usunięte 81.190.125.*
(16 lat temu) 6 września 2010 o 14:55
Aha a odnośnie Coli Light czy Zero. Przez całą dietę czyli 3 miesiące piłam Cole Zero i to utrzymywało mnie przy życiu;) Wiecie to było coś nie wiem jak to opisać grzesznego na co można było sobie pozwolić wśród tych samych cycków z kurczaka i serków wiejskich. Wodę gazowaną też można pić;) także jeszcze raz powodzenia.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 1789888
Pafi 84.38.19.*
(16 lat temu) 15 września 2010 o 11:38
W tej diecie TRZEBA JEŚĆ! inaczej się faktycznie mało chudnie. Po drugie w drugiej fazie jest zastój wagi więc się nie martw:) A może spróbuj 1/1 -Dukan poleca to w nowej książce i pisze że efekty są takie same jak 5/5 a nie ma stresu z brakiem warzywek:)
Ps.Przyznam się że wczoraj rozbiłam kotleta schabowego obsypałam przyprwami i na funkcje grill w piekarniku wrzuciłam :) i nie mam wyrzutów sumienia gdyż to chyba najchudsza część świni:) a ilości kalorii białka tłuszczu i węglowodanów są bardzo dobre (174; 21; 10; 0)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 1790139
~Ania 79.184.104.*
(16 lat temu) 15 września 2010 o 13:14
Poproszę o przesłanie książki na ania.d27@wp.pl:-)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1790174
Pafi 84.38.19.*
(16 lat temu) 15 września 2010 o 13:29
niestety plik jest ciężki więc podaje skąd go mam http://chomikuj.pl/squo-86?fid=223518847
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1790412
konto usunięte 81.190.90.*
(16 lat temu) 15 września 2010 o 15:35
dla zainteresowanych- dostałam na maila ;)
http://www.zdrowewyszczuplanie.pl/01/?p=419
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 1790422
~Agatha 89.78.107.*
(16 lat temu) 15 września 2010 o 15:41
Ok. 10 kilogramów, tylko 1 i 2 faza, zakończona już w kwietniu. Do tej pory nie utyłam, ale dołożyło się do tego kilka innych okoliczności...

Połowa mojej rodziny schudła na Dukanie, kilkoro znajomych tak samo, nie wszyscy idealnie trzymają wagę, ale efektu jojo nie ma u nikogo, nawet nikt nie zbliżył się do wagi początkowej.

Nie jest to najzdrowsza dieta świata, ale naprawdę jest łatwa i skuteczna, ostatnia deska ratunku dla osób, które nie potrafią lub nie chcą zdrowo się odżywiać.
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0
do góry