Widok

Dieta Montignaca

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:

m jak mamcia:) 89.77.71.*

(15 lat temu) 9 września 2010 o 19:04

Cześć dziewczyny, czy któraś z Was stosowała może dietę Montignaca? Słyszałam, że jest bardzo skuteczna i nie przynosi efektu jojo tak jak. np. dieta Dukana. Czy macie jakieś fajne przepisy na dietę Montignaca(w szczególności chodzi mi o pomysły na śniadania i kolacje ;-) Pozdrawiam dzięki!

0

1

konto usunięte 80.239.243.*

(14 lat temu) 12 lutego 2012 o 23:28

Z czym łączycie chleb najczęściej?

skomentuj

0

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 07:55

Dziekuje za opowiedzi:-)

i tu takze ponawiam pytanie Lidki, z czym moge chleb jesc? i ile tego chlepa tzn ile kawalkow- czy tylko np. 1-2 czy tyle bym sie najadla?

herbaty nie mozna- to dla mnie straszne bo kiedy jest tak zimno ja non stop je pije:( kawy nie ruszam wiec ok..

a co mozna pic na "cieplo" z napojow?

jak radzicie sobie w pracy z jedzeniem?

skomentuj

0

~olusia30 89.69.96.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 08:09

Stokrotka pamiętaj tylko, że chleb tylko z mąki z pełnego przemiału, chleb jest węglowodanem, czyli łączysz go tylko z węglowodanami takimi jak dzem, twaróg, możesz nałożyć serek wiejski Linessa z Lidla, pastę np z ciecierzycy czy soczewicy,albo po prostu warzywa.

Ja piję i herbatę i kawę ale... teraz przeszłam na zbożówkę, herbaty wypijam dwie w ciągu dnia.

dla ~ja

RYBA PO GRECKU
Filet z dorsza np. lub mielona rybka w formie kotlecików ( do mielonej ryby daję jajko, trochę granulatu sojowego, natka pietruszki, czosnek, sól, pieprz) smażę na patelni na oleju, na osobnej patelni podsmażam cebulę(5-6 szt.) zalewam koncentratem, troszkę soli, pieprzu, ziele angielskie i liść laurowy, duszę pod przykryciem, potem do miseczki przekładam cebulę na to ryba i przykrywam cebulą.

Pstrąg w galarecie
Pstrąga gotuję koło godziny w warzywach, wyjmuję, obieram z mięsa, mięso rozkładam do miseczek, gorący wywar przez sitko przelewam do ok. litrowego słoika, wsypuję 2 łyczki żelatyny i mieszam do rozpuszczenia, zalewam rybę.

Dziś dzień 29 i mam 8,7 kg mniej, jeszcze 20 ;-)

skomentuj

0

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 08:40

Olusia- dziekuje za wytlumaczenie:-)

czyli jesli upieke (ooo! jeszcze nigdy tego nie robilam) chleb z maki pp (gdzie mozna taka kupic? ) do tego jakis twarozek, badz ser zołty, badz dzem truskawkowy, jakis ogorek,pomidor - z tego moge zrobic sniadanie w pracy tak?

w domu zjadlabym jablko badz inny owoc (ze skorka)jak tu wyczytalam, procz bananow,winogron

a na obiad - moglabym np.gotowana piers z kurczaka z wazywami? albo podsmazana piers z warzywami i brazowym ryzem?

na kolacje np.platki owsiane z maslanka owocowa?

a jakbym byla glodna to czy moglabym podjesc sobie jakis owoc miedzy posilkami?

skomentuj

0

olusia30 89.69.96.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 09:31

możesz sama upiec chleb, mąki są w marketach, Bomi, musi być typ 1850 i więcej. chleb jemy tylko do godz. 12

Ser to tłuszcz a chleb to węgiel, nie mieszamy ich, dżem musi być słodzony fruktozą a nie cukrem!!!

na obiad pierś plus warzywa ok, ale bez ryżu!!! ryż-węgiel a pierś tłuszcz!!

Maślanki owocowe mają w składzie cukier, czytaj etykiety!!!!

Owoce tylko rano przed śniadaniem.

skomentuj

0

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 10:17

ups..tyle gaf w jednym wpisie:((

myslalam,ze mozna laczyc warzywa z brazowym ryzem (taka potrawke z ryzem i piersia kurczaka i warzywa moglabym jesc non stop) no ale jak nie mozna..

czyli rozumiem,ze na sniadanie moglabym jesc owoc, 2sniadanie chleb z dzemem, twarogiem, warzywami, badz jogurt liht jogobella..

na obiad piers i z warzywami badz makaron/ryz ciemny z warzywami a na kolacje np. platki owsiane z chydym mlekiem (?) a platki kukurydziane mozna? a platki owsiane z jogurtem naturalnym mozna?

musze zrobic dzisiaj jakies zakupy by rozpoczac diete a nie wiem kompletnie co kupic:/
przepraszam,ze tak mecze z tymi pytaniami..

skomentuj

0

~emenems n.zalg. 88.88.58.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 11:24

A mogę spytac dlaczego płatki owsiane na noc !!? przecież to same węglowodany...stokrota - kukurydziane to tzw. shit :P bardzo sztucznie robione, na żadnej diecie ani bez diety bym nie polecała....

skomentuj

0

olusia30 89.69.96.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 11:45

stokrotka pamiętaj, że jogobelle tylko brzoskwiniową można.

Śniadanie ok, ja to nie jestem zwolenniczką jedzenia chleba i owoców na mm, przynajmniej nie na początku, ładniej się wtedy chudnie, ale mi tych rzeczy po prostu nie brakuje

skomentuj

0

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 12:28

no na noc bo myslalam,ze powinnam je jesc a ze na sniadnaie nie moge w pracy to pomyslalam,ze na noc - kolejna gafa:P

ja owoce wrecz uwielbiam, dlatego sadze,ze bedzi mi ciezko bez nich zyc..jesli i powinnam na poczatku chleb i owoce odrzucic to co moge zjesc na sniadanie w pracy? zeby za dlugo nie robic (nie mam kuchni w pracy)

skomentuj

0

konto usunięte 80.239.242.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 12:40

Zakupy zrobione. Wracam na diete:) Kolacja węglowodany więc dlaczego nie można owsianki?

skomentuj

0

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 13:08

Lidka pochwal sie co kupilas, to moze mi pomozesz, bo ja procz jogobelli brzoskwiniowej, maki pp warzyw nie bardzo wiem co jeszcze kupic:-)

skomentuj

0

olusia30 89.69.96.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 13:32

Stokrotko

makaron durum
jogurty naturalne zaw. tł. max 1,5
maślanka
mrożone truskawki
sery pleśniowe
tuńczyk
makrela
ryż Basmati
kabanosy
dżem np. Materne( jasnoniebieski)
serki wiejskie linessa z Lidla
twaróg chudy
serek homogenizowany chudy
koncentrat pomidorowy
mięsa wszelakie
warzywa
fruktoza ( do słodzenia)
ser żółty

skomentuj

0

konto usunięte 80.239.242.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 13:38

Polubilam ten watek, jestescie tak pomocne ze az milo :) Kupilam makaron durum, serki wiejskie light, grejphuta na rano jutro i makrelki dwie. Cos tam dzis wymysle. A i chleb zytni bo jednak calkiem bez nie dam rady.
Do zrzucenia 9 kg.

skomentuj

0

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 13:41

olusia dziekuje bardzo:-)

ser zólty mam, ryz brazowy i basmati tez, koncentrat, jakeis warzywka tez ( a mozna kupic np. mrozone i zrobic na patelni?)

a mieso to lepiej w piekraniku piec, badz gotowane -dobrze rozumiem?
a jesli bym podsmazyla sobie mieso mielone wieprzowo-wolowe do tego koncentrat pomidorowy, jakies warzywko, przyprawy (cos jak sos do bolognese) to moge takie cos zjesc bez wyrzutow sumienia? to bedzie dobre w tej diecie? oczywiscie rozumiem,ze bez ryzu i makaronu takie danie tak?

a jakbym ugotowala sobie pomidorowke na kurczaku,z przyprawami,warzywami i do tego ryz badz makaron to mozna takie cos normalnie zjesc?

mysle ze moim najwiekszym probleme beda sniadania (bo w pracy)

skomentuj

0

~wiper 213.227.74.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 14:08

z tego co pamiętam to zupy tylko na wywarze warzywnym i bez marchewki

ja np na śniadania w pracy jem chlebek razowy z serkiem wiejskim i do tego ogóreczki i pomidorki albo jogurt naturalny z muesli
a jak nie mam na powyższe nastroju to np. pstraga wedzonego z sałata i warzywami
w domciu to w weekendy jajko gotowane z majonezem i warzywkami albo jajecznice na szynce...oczywiście bez pieczywa wtedy i z odpowiednią ilością warzyw

dzisiaj natomiast zgrzeszyłam bo kolezanka w pracy ma urodzinki...i pochłonęłam już 3 mini ptysie i po maluśkim kawałeczku serniczka i ciacha z owocami-mniaaaaam

zaraz bede jeść obiadek...dziś mam kawałek dziczyzny i suróweczkę

skomentuj

0

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 14:13

czy dobrze rozumiem,ze ta zupa ma byc bez gotowanego miesa? a gotowane mieso ogolnie mozna ale bez ryzu i makaronu tak? nie wolno tego laczyc dobrze kumam?

marchewki gotowanej nie lubie,ale gotuje ja do smaku:P

a muesli mozna? myslalam,ze tylko platki owsiane..jesli mozna to fajnie:-)

skomentuj

0

olusia30 89.69.96.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 16:11

z musli jest problem bo tam wsypują płatki kukurydziane i bakalie np. a tego nie można

ale czemu nie można zup na mięsie?
Ja jem rosół, ogórkową, pomidorówkę itp. wtedy traktujemy to jako tłuszczowy posiłek, czyli nie dajemy ryżu, makaronu, co innego jak zrobimy pomidorówkę na wywarze warzywnym wtedy można mamaron czy ryż, ale pamiętać trzeba, że tłuszczową zupę zabielamy śmietaną 18% a na wywarze warzywnym jogurtem naturalnym.

skomentuj

0

~ja 89.79.55.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 18:35

Ja zrobiłam dziś zakupy i zaopatrzyłam się w serki wiejskie, jogurty naturalne, jajka, ser, jogurty brzoskwiniowe jogobella light, makrelkę, pstrąga wędzonego, piersi z kurczaka i warzywa na patelnię, truskawki mrożone :) Aha i gorzką czekoladę 70% na czarną godzinę;D Dziewczyny pamiętajcie że można jeść również chleb orkiszowy. Ja dziś jadłam z twarogiem i dżemem z fruktozą.

skomentuj

0

~ja 89.79.55.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 18:36

Ja owsiankę jadam na kolację, bo ma być węglowa :) tyle że na chudym mleku i nie dodaję wtedy fruktozy, bo fr. jadam tylko rano :)

skomentuj

0

~ja 89.79.55.*

(14 lat temu) 13 lutego 2012 o 18:38

A mąkę typ 1850, 2000, orkiszową itp. kupuję na morenie w sklepie ze zdrową żywnością o nazwie "Natura" :) Zaś dżem na bazie fruktozy można dostać np. w Netto :)

skomentuj

0

Dieta Montignaca

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko