Forum
Odpowiedz Nowy temat
Widok

Dieta proteinowa - Pierre Dukan

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:
zgłoś do moderacji post 2020769
paulyn 193.34.1.*
(15 lat temu) 31 stycznia 2011 o 17:24
ZACZYNAAAAAM!

:D
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2158676
adziula 92.7.117.*
(15 lat temu) 12 kwietnia 2011 o 12:05
co do otrebow to mozna TYLKO 2 łyżki dziennie. jesli zrobilas z nich chlebek to nie mozesz juz wiecej zjec. buleczek tez tylko tyle, zeby wyszo, ze zjadlas 2 lyzki otrab. Ja np robie 6 buleczek a zjesc moge tylko 2 ( w skladzie jest 9 lyzek otrab i 2 lyzki skrobi)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2161099
paulyn 193.34.1.*
(15 lat temu) 13 kwietnia 2011 o 13:10
a-cha, to tak jak ja - 30kg :)

zaczynam od nowa, miałam przerwę dosyć długą, od jutra startuję, tylko tym razem chcę się lepiej przygotować... Zrobię sobie jadłospis na tydzień, zrobię zakupy. Poprzednim razem co chwilę latałam do bomi, bo czegoś mi brakowało.
A czy macie jakiś dobry przepis na chlebek dukana?
Np. bez mielenia otręb?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2161107
paulyn 193.34.1.*
(15 lat temu) 13 kwietnia 2011 o 13:15
jeszcze jedno, czy może któraś z Was ćwiczy i może polecić jakieś dobre ćwiczenia?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2161295
carolaynaaa85 109.243.251.*
(15 lat temu) 13 kwietnia 2011 o 14:15
paulyn ja ćwiczę wyżej już pisałam o stronce na której jestem zarejestrowana tam wybierasz sobie plan treningowy i ćwiczysz w czasie rzeczywistym z trenerem jak dla mnie rewelacja,bo przynajmniej ktoś się razem z tobą porusza :)bedziesz chciala adres strony pisz na prv :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2161437
ania1988 90.213.58.*
(15 lat temu) 13 kwietnia 2011 o 15:20
a ja tez cwicze z ps3- kupilam sobie plyte z gra gdzie porusza sie ze mna trener i mam do wykonania serie cwiczenw danym dniu. :)

najlepiej cwiczyc rano po sniadaniu bo sa lepsze efekty szybciej spalimy tluszcz
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2161569
carolaynaaa85 46.112.132.*
(15 lat temu) 13 kwietnia 2011 o 16:28
a ja wicze zawsze wieczorem jak juz dzieciaki położe spać :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2165629
adziula 92.7.117.*
(15 lat temu) 15 kwietnia 2011 o 12:12
oj cisza tu u nas ostatnio. ja strasznie grzeszylam ostatnie kilka dni, a mimo tego waga, nie znacznie, ale w dol dzisiaj postanowilam sie nie zlamac i tylko P ale nie wiem co na obiad i juz mi sie humor psuje i chodze i krece sie kolo ciasteczek.... pomozcie cos dziewczyny. co macie dzisiaj na obiad?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 2165729
m80 195.191.163.*
(15 lat temu) 15 kwietnia 2011 o 13:24
pieczoną rybkę w foli aluminiowej:)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2166156
oolenka1 89.171.51.*
(15 lat temu) 15 kwietnia 2011 o 18:26
Czesc. Ja od tygodnia jestem na III fazie, jem chleb razowy,jakis owoc dziennie i warzywa z proteinami do woli. Wydaje mi się ze przez ten tydzień schudłam z 0,5 kg jeszcze, no i nie mam rzadnych problemów z wypróznianiem. Jest ktos tutaj tez na III fazie?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2170840
yecath 31.63.111.*
(15 lat temu) 18 kwietnia 2011 o 20:46
To ja też do Was dołączam, jestem 7 dzień na diecie. Nie wiem, ile schudłam, bo mam zepsutą wagę, ale jeansy, które były trochę za ciasne, są już "akurat".
Chciałabym schudnąć 8-10 kg.

Co do maizeny, to można ją kupić w BOMI. Przezroczyste opakowanie z napisem MAIZE. W BOMI można też kupić odtłuszczone mleko w proszku (np. do nutelli dukanowej).

Z ciekawych dań dukanowych, to robiłam dukanowy kebab, bułeczki, sernik. Za 3-4 dni chcę upiec muffinki. Dzisiaj zrobiłam też dukanową nutellę (przepyszna!):)

Na uderzeniówce robiłam sobie deser- zmielony twaróg/serek homo+jogurt nat.+słodzik+kropelka aromatu+żelatyna, takie mini serniczki na zimno. Wlewałam je do opakowań po jogurtach i serkach i w razie głodu od razu wyciągalam z lodówki i szamałam.
Bułeczki dukanowe są pyszne, jem 1-2 dziennie, posmarowane twarożkiem, na to chuda szynka z drobiu + pomidor lub ogórek.

Póki co dieta jest dość przyjemna :)
Jutro może podejdę do apteki i się zważę, zobaczymy, czy i na wadze jest jakiś efekt!

Macie może jakiś sprawdzony przepis na pierogi leniwe dukanowe?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2170886
adziula 92.7.117.*
(15 lat temu) 18 kwietnia 2011 o 21:03
tak na szybko podam ci tego bloga i gdzies na nim odnajdziesz przepis na leniwe. moje byly calkiem ok, ale nie zmielilam twarogu i musze pamietac, zeby nastepnym razem to zrobic :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2170916
konto usunięte 83.25.83.*
(15 lat temu) 18 kwietnia 2011 o 21:12
Yetah nie wiedziałam, że Ty też Dukasz :)

Jak chcesz mogę ci podesłać przepisy które zgromadziłam :)

No ja się pochwalę i powiem że mam już ok 8 kg mniej no jak na 4 tyg to chyba i tak dobrze :D
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2170962
yecath 31.63.111.*
(15 lat temu) 18 kwietnia 2011 o 21:26
Weronika, rewelacja ;) Ja tak szybko nie schudnę, dużo wolniej mi to idzie.
I chętnie skorzystam z Twoich przepisów! Podeślij proszę na @ (jest w profilu)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2171048
adziula 92.7.117.*
(15 lat temu) 18 kwietnia 2011 o 22:10
ja 4 tygodnie i tylko 4kg mniej. straszne to. ale nie mam do nikogo pretesji bo wiem, ze grzeszylam
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2171061
konto usunięte 83.25.83.*
(15 lat temu) 18 kwietnia 2011 o 22:18
Yecath wysłałam meile...


Każdy zrzucony kilogram jest ważny ;D

Teraz święta przed nami nie wiem jak się oprę tym smakołykom dobrze, ze to jajeczne święta a nie Boże Narodzenie.... ;)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2171153
adziula 92.7.117.*
(15 lat temu) 18 kwietnia 2011 o 23:51
dokladnie weronika. ale przede mna maraton- teraz w niedziele wielkanoc, nastepny weekend to slub siostry a wjeszcze nastepny komunia. mieszkam w uk, wiec wizyta w polsce to dla mnie okazja, zeby przypomniec sobie jakie jest pyszne jedzonko w domu, wiec podejzewam, ze moje kilogramy sie nadrobia szybciutko, niestety.

a co powiecie na zalozenie kolejnego watku- Piere Dukan - Dieta Proteinowa II ? ten juz jest dlugi, a w kolejnym moglbysmy dalej plotkowac, wklejac przepisy itd?
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2171799
ania1988 90.213.58.*
(15 lat temu) 19 kwietnia 2011 o 12:19
hej dziewczyny,
tez martwia mnie nadchodzace swieta, bedzie u mnie siostra i przeciez nie moge jej katowac dietetycznym ciastem.wiec niestety ale zrobie orzechowo karmelowe a reszta jedzenia pod dukana.
ogolnie adziula tez myslalam o czesci II bo zawsze ten watek mi sie dluuuuuuuugo odpala,totez nie zawsze chce sie zagladac.

wyobrazcie sobie ze nie waze sie wcale bo mnie to wnerwia gdyz raz okazalo sie ze przez 2 tygodnie ubylo mi 200 gram!!!!!!!!!!! bez grzeszkow ://


no nic, ale przynajmniej nie przybywa kg, a teraz cwicze i mam nadzieje ze jakos to bedzie.spodnie kupilam mniejsze, ale nadal to nie to czego by sie chcialo.same wiecie :((

pozdrawiam was i trwajmy:D
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2172087
adziula 92.7.117.*
(15 lat temu) 19 kwietnia 2011 o 15:02
to zapraszam do nowego

http://forum.trojmiasto.pl/?act=show_topic&topic=232537&c=1&k=160
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 2179739
ojjka 89.78.64.*
(15 lat temu) 26 kwietnia 2011 o 12:07
Dukanki mam na zbyciu maizenę (skrobię kukurydzianą) worek 4 kg zamknięty nie ruszany i worek 2kg otwarty ( zabrane z niego dosłownie ze 2 szklanki).
Niestety dieta dukana nie jest dla mnie :( mam złe wyniki i okazało się, że przy mojej cukrzycy dieta nie za bardzo :(
kupilam tyle tej maizeny i teraz szkoda żeby się zniszczyła :(
Chętnie komuś oddam :)
Marcelinka 28.11.2009, Dominik 20.11.2005
Moje dzieci są dla mnie sensem życia, są całym światem :)
skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 7948442
~wioolaos 77.115.41.*
(13 lat temu) 19 lutego 2013 o 16:51
Czy Ty czytałaś książkę Dukana? Jeśli tak to prosze podaj mi strone gdzie dr pozwala pic codziennie jogurt owocowy light? Bo ja chyba jestem na innym Dukanie ktory calkowicie zabrania jakichkolwiek owocowych jogurtow przez wzglad na booombowa ilosc weglowodanow ;)
skomentuj
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko

Znacie Dr Karinę Kulikowską-Ciecieląg (21 odpowiedzi)

jak w temacie :) jakie macie doświadczenia, opinie?

budowa domu czy mieszkanie?? przekonajcie mnie!! (142 odpowiedzi)

witam, wiem ze niektóre forumki budują własne domy za miastem, inne mieszkają w centrum miasta....

Odpowiedz
do góry