Widok

Dieta proteinowa - Pierre Dukan

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:

paulyn 193.34.1.*

(15 lat temu) 31 stycznia 2011 o 17:24

ZACZYNAAAAAM!

:D

skomentuj

0

0

~rybkagd 79.189.173.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 10:49

możesz brac witaminy. Ja biorę wprawdzie nie codziennie(bo zapominam) i nie miałam gorszych dni.
Ja tez mam chwiolowy zastój, na razie -7kg i od 10 dni waga stoi

czy mogę poprosić o przepisy na lenagd@wp.pl

skomentuj

0

ania1988 90.213.58.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 11:42

carolayyna

w zeslzym roku na tej diecie nie przypominam sobie bym miala slabszy okres.

a co do witamin to ja od dziecka biore codziennie 1 multiwitaminę. dobrze jest je brac z 2-3 miesiace przed kazda rozpoczeta dieta.DUKAN w swej ksiazce pisze, ze poleca witaminy-ale nie sa one konieczne. z reszta jak sie przerabia 2ga faze to witaminki plyna tez z warzyw.

nie martw sie tym.jelsi czujesz sie slabiej to moze odetchnij w rytmie 1/1 i pozniej najwyzej sobie wrocisz 5/5.
ja 1/1 schudlam 1kg w tydzien ostanio. jednak teraz bedac przed okresem zbiera mi sie woda w organizmie

skomentuj

0

ojjka 89.73.63.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 13:48

ania wiem ja tez przestawiam literki i to nałogowo :))))

Co do miesiączki to moja wygląda tak, że 2 dni mam później 3 dni nie mam i znowu od nowa :(

Marcelinka 28.11.2009, Dominik 20.11.2005
Moje dzieci są dla mnie sensem życia, są całym światem :)

skomentuj

0

adziula 92.7.151.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 14:42

u mnie dzisiaj pieczen rzymska na obiadek :) nie wiem tylko czy mam do miesa i przypraw wrzucic otreby czy nie? hmmm

na sniadanko byly tosty- pierwszy super, drugi ok a 3 wyrzucilam do kosza. jak czlowiek jest glodny to zje wszytko, a jak juz podjadlam troche to okropne to bylo takie, ze fuj....

skomentuj

0

ania1988 90.213.58.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 15:07

ojka a masz taki okres tylko na tej diecie?

bo ja np mam bardzo rozgerulowany- od kiedy pamietam i nie dziwi mnie to ze waga mi stoi lub zwieksza sie przed://

ale nie jest to zbyt motywujace :((
nie robie zadnych grzeszkow ani nic a stracilam niewiele i nie moge zejsc w dol ni hu hu

no ale mam motywacje i staram sie byc naprawde cierpliwa i piernicze to bede sie wazyc raz na 2 tygodnie chyba

skomentuj

0

carolaynaaa85 46.112.14.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 15:29

ważenie się raz w tygodniu jest chyba najlepsze,w książce jest napisane żeby ważyć sie najlepiej codziennie,ale myślę,ze to nie jest dobry pomysł,tym bardziej,że są zastoje ze spadkiem kilogramów,lepiej poprawić sobie nastrój raz na jakiś czas niż dołowac sie codziennie :D

skomentuj

0

oolenka1 89.171.51.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 17:06

No ja właśnie też zastanawiałam sie nad miesiączką, bo moja jakaś taka dziwna jest. Raz leci, drugiego dnia nic, źznowu leci. Przestraszyłam się, bo niebawem dziecko bede planować i chyba odstawie ta dietę za kilka dni.

skomentuj

0

oolenka1 89.171.51.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 17:08

No właśnie, ale czy mogę tak sobie ją odstawić? Czy przejść odrazu w fazę III? Moze ktos mi podpowie.....

skomentuj

0

ania1988 90.213.58.*

(15 lat temu) 29 marca 2011 o 17:17

mysle ze lepiej przejsc na faze 3 z reszta polecana kobietom w ciazy lub przed:)

skomentuj

0

adziula 92.7.151.*

(15 lat temu) 31 marca 2011 o 13:34

nudzi mi sie troszke i w poszukiwaniu czegos ciekawego przeczytalam caly ten watek. nasunelo mi sie pytanie- albo ja juz nie potrafie czytac albo cos jest ze mna nie tak. w ksiazce, ktora posiadam kakao i skrobia kukurydziana jest produktem dozwolonym w fazie uderzeniowej- wy piszecie, ze nie. i badz tu czlowieku madry jak to jest z tymi 2 produktami? podpowiecie cos?

skomentuj

0

ania1988 90.213.58.*

(15 lat temu) 31 marca 2011 o 13:44

kakao i skrobia

hmm szczerze mowiac czytalam te ksiazke z 3 razy i tez uzywalam na fazie 1 kakao i skrobie.ale oczywiscie nie w jakis wielkich porcjach.

a w ogole to od kilku dni mam niedobor magnezu (drzy mi powieka) i czuje ze powinnam zjesc gorzka czekolade-a to jest zabronione.wiec robie sobie kakao na noc.jednak nie wiele to pomaga-posiadam tez multiwitaminy ale chyba dokupie sobie magnez z wit b6

a ogolnie u mnie zastoj w kwestii kg lecz musze wam powiedziec ze o wiele lepiej sie czuje- mam dosc duzo enegrii (o dziwo w dni proteinowe) no i poprawila mi sie skóra-tj mialam bardzo ciemne cienie pod oczami a teraz znaczniej pojasnialy-normalnie jestem zszokowana:D

skomentuj

0

ojjka 89.73.63.*

(15 lat temu) 1 kwietnia 2011 o 10:10

wiecie co. przestaję się ważyć codziennie :(
dzisiaj się zdołowałam.wczoraj rano ważyłam się po zakończeniu fazy I i ważyłam 85,5 a dzisiaj rano wchodzę na wagę a tam 87,1 i nie wiem czy to przez to, że zaczęłam jeść warzywa??? powiedzcie mi jeszcze ile dni przed miesiączką puchniemy??

Marcelinka 28.11.2009, Dominik 20.11.2005
Moje dzieci są dla mnie sensem życia, są całym światem :)

skomentuj

0

carolaynaaa85 188.33.91.*

(15 lat temu) 1 kwietnia 2011 o 10:33

ojjka nie martw się,może zważyłaś sie po śniadaniu co??albo sie nie wypróżniłaś??jeżeli chodzi o miesiączke to mysle,ze ok 5 dni przed zaczynamy stopniowo puchnąć,ale nie brałabym tego aż tak mocno pod uwagę,powiem ci,że ja tez mam zastój wagi,dlatego póki co na nią nie wchodzę,nie możesz się poddawać.Ja dziś poprawiłam sobie humor,ponieważ zmierzyłam się i zeszło mi po 5 cm z tali bioder i biustu,mysle ze to jest duzo ważniejsze niż dobijanie się skalą na wadze :)

skomentuj

0

ania1988 90.213.58.*

(15 lat temu) 1 kwietnia 2011 o 11:51

ojka nie martw sie ja tez tak mialam ze np kilo w dol a na drugi dzien pol w gore- normalnie sie wkur*********** bo ja naprawde nie skacze w bok trzymam sie tej diety niebawem minie 3tydzien a ja nadal nie stracilam wiecej jak 2 kg:(( a uwazam ze mam z czego bo mam lekką nadwagę.

a co do puchniecia przed okresem to rok temu bedac na tej diecie mialam po okresie UWAGA 2KG MNIEJ!!!! ja tyle wody zatrzymuje a co najgorsze ze okresy nie sa regularne totez czasem mecze sie taka opuchnieta i z miesiac :((((((((((

jesli chodzi o mierzenie to ja rowniez na poczatku sie zmierzylam, bo ta moja waga elektroniczna cos zaklamuje.
z reszta kiedys ktos sie wypowiadal ze lepiej sie mierzyc niz wazyc-jakbym miala wchodzic dzien w dzien jak dukan pisze to bym sie załamała.

pozdrawiam was :)

skomentuj

0

magdalena86 78.31.153.*

(15 lat temu) 1 kwietnia 2011 o 19:57

słuchajcie dziewczyny ...
jestem byłam na fazie uderzeniowej dziś był ostatni dzień ale nie wytrzymałam zjadłam bułkę , paluszki, leczo nie dałam rady!
jutro miała byc naprzemienna 1/1 i pewnie tak będzie...
czy jakieś odstępstwa co jakiś czas zaszkodzą mi ?:
Podkreśle ze ćwicze co dzień lub co dwa dni na orbitreku po 40 min.
Jestem załamana że zjadłam ale tak reaguję na stres... Mam 25 lat waże 68 kg mam dwójkę dzieci bardzo mi zależy ale brakuję mi tej motywacjii jak cholera!!!!!!!!!

skomentuj

0

carolaynaaa85 46.112.45.*

(15 lat temu) 1 kwietnia 2011 o 20:45

magdalena86 nie zalamuj sie każdy m swoje słabsze strony,ja dzisiaj tez zgrzeszylam zjadlam obiad z frytkami,ale nadrobie to ćwiczeniami.
Proponowałabym ci tylko jeszcze jutro zostać na protalu ostatni dzień i od niedzieli zacząć 1/1 skoro ćwiczysz praktycznie codziennie i jesteś w tym sumienna to nie łam się kilogramy ci napewno nie podskoczą,a zobczysz juz niedługo będa spadać no o ile więcej grzeszków nie bedzie :)

skomentuj

0

adziula 92.7.151.*

(15 lat temu) 1 kwietnia 2011 o 23:31

ja dzisiaj rowniez zgrzeszylam. mam yakie wyrzuty sumienia, ze juz wiecej chyba sie nie zlamie. najpierw z rana lecialam do lkarza, nic w domu nie zjadlam to kuplam sobie batonik. pozniej dentysta z dzieckiem- brak obiadu w domu, to mowie chociaz na kolacje zjem lososia na parze- to mi maz frytek dorzucil.... wrrr... pyszne to bylo ale jakie wyrzuty mam. pociesza mnie tylko fakt, ze jutro ostatni dzien uderzeniowki i 3kg mniej. tyle to ja w ciazy wazylam co teraz waze... kiedy to bylo...bedzie lepiej :)

skomentuj

0

ania1988 90.213.58.*

(15 lat temu) 2 kwietnia 2011 o 10:35

hihihihii widzę że same grzesznice;)

dziewczyny ja nie skacze na boki teraz bo naprawde nie moge sobie pozwolic ale powiem wam ze kiedys tez podjadalam i jakos nie przybywalo mi kg :)

skomentuj

0

magdalena86 78.31.153.*

(15 lat temu) 2 kwietnia 2011 o 14:02

tylko wiecie co ja już kiedyś byłam na tej diecie schudłam ładnie do 63 kg ale wróciło do 70 kg teraz znów zaczełam jest te 68 kg. Mnie ta dieta strasznie nudzi i cieżko mi na samym białku nie ma owoców itp np. płatków owsianych dlatego też są te skoki w bok. Chyba że znacie jakąś inna fajną dietkę nie drogą pasowała mi kiedyś montignac dieta ale dużo bardzo na nią wydawałam pieniedzy ....

skomentuj

0

magdalena86 78.31.153.*

(15 lat temu) 2 kwietnia 2011 o 17:32

ja powili kombinuję a może by przejść na inna diete a może by spróbować jabłkowej ale tak sobie mów tak sobie wmawiaj ... kurcze tak cieżko jest mi wytrzymać choć od jutra będzie naprzemienna ale mówie wam jestem tak zmęczona tym białkiem .... feeee
będe wam tak tu marudzić....

skomentuj

0

Dieta proteinowa - Pierre Dukan

kakao i skrobia

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko