Widok

Oficjalnie rozpoczynam 1 marca. Przygotowania do lata 2011

Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 1 marca 2011 o 10:36

Tak jak mówiłam wcześniej dietę warto rozpocząć 1 marca. Rok temu właśnie z tą datą udało mi się zrzucić 14 kg i do tej pory nie przytyć. Od dzisiaj zamierzam zrzucić jeszcze 3-4 kg. Ponieważ za dwa dni tłusty czwartek i on mnie nie obejmie pączka zjadłam wczoraj ;) Zakupione mam już wafle ryżowe, pomidory, ogórki, tuńczyki w puszce, piersi z kurczaka, jogurty naturalne, warzywa na patelnie ( bez ziemniaków i ryżu), słodzi w płynie z Bomi, serki wiejskie itp. itd.
Wyrzucamy z myśli wszystko to co jest w panierce, pieczywo, ryże, makarony, sosy.
Tutaj w tym wątku nie będę mówić o diecie Dukana bo to nie ta Dieta chociaż miejscami podobna. Dla Dukana są inne wątki. Tutaj będę pisała swoje przepisy, lekkie, zdrowe i małokaloryczne.

Może któraś się do mnie przyłączy !
Zapraszam !
Start!!!!

skomentuj

0

0

Pratchettka 83.15.121.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 10:11

ja zeżarłąm babeczkę... A już 3 tygodnie nie wąchałam nawet czegoś z cukrem... A pączek leży...Może dam radę??

skomentuj

0

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 10:38

Kochane jeden pączek spoko ale Madzia śniadanie musisz zjeść. Jemy 5 razy dziennie jak zjadłaś pączka nie jedz II śniadania lub podwieczorka!

skomentuj

0

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 10:42

Jutro na śniadanie- jajecznica z dwóch jaj + wafle ryżowe. II śniadanie serek wiejski ze szczypiorkiem + jabłko. Obiad pierś z kurczaka + Sałatka caprese. Podwieczorek- 2 pomarańcze. Kolacja- dwa wafle ryżowe z szynką i ogórkiem korniszony.

Sałatka caprese:
100-150 g sera mozarella
2 dojrzałe pomidory
kilka listków bazylii
oliwa z oliwek
ocet winny
sól
świeżo zmielony pieprz

Mozarellę pokroić w cienkie plastry, podobnie jak pomidory i ułożyć na przemian na talerzu. Z octu, oliwy i soli zrobić sos, posypac świeżo zmielonym pieprzem, udekorować liśćmi bazylii.

skomentuj

0

inka.ja 83.30.196.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 10:45

dzięki M_LADY :)

pisz pisz menu:) ja korzystam:)

dzisiaj jeden pączek będzie :) mimo iż nie przepadam za nimi to tradycyjnie zjem:)

skomentuj

0

Michalowa 87.207.174.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 10:53

Kurcze, ja też bym chciała 6kg zgubić, ale się zastanawiam czy już mogę. Tzn. karmię piersią i jestem non stop głodna. Nie mogę jeść wielu rzeczy, nie jem większości warzyw i owoców, czekolady również. Jedynie pozwalam sobie na ciasto drożdżowe czasem.

Właściwie zgubiłam już 18kg po ciąży i ważę tyle ile przed zajściem. Ale chciałabym zgubić min.6kg, które przypałętały się przed ciążą w trakcie leczenia hormonalnego.

I teraz nie wiem, doradzcie czy mogę karmiąc piersią się odchudzać? Czy lepiej nie ryzykować? Może poczekać jeszcze koleje 2-3 m-ce i zobaczyć czy sama schudnę? Już nie wiem co robić.

skomentuj

0

~katka 81.190.100.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 11:06

Ja bym radziła nie odchudzać się i poczekać - na pewno jeszcze schudniesz. Ja w ciąży przytyłam 20 kg. Synek skończył 7 miesięcy a ja ważę już mniej niż przed ciążą mimo, że jem wszystko a mleko ściągam już tylko 3 razy dziennie.

skomentuj

0

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 11:26

dla tych co kochają słodycze naprawdę polecam szarlotkę dietetyczną- przepis wyżej. ja jadłam to ciasto przez pół roku non stop i nie znudziła mi się. szarlotkę je nawet mój tata i mąż, którzy za bardzo za takimi dietetycznymi rzeczami nie przepadają. bardzo ale to bardzo im smakuje.
mam też przepis na sernik ale to dla wytrwałych;)))

ps. żeby dołączyć do odchudzających trzeba mieć plan. zaplanujmy swoją dietę dwa dni przed. zakupmy potrzebne rzeczy, wyrzućmy bądź zjedzmy wszystkie słodycze;) i porozmawiajmy szczerze z rodziną. to, że my nie możemy to nie znaczy że inni też nie mogą. grunt to dobry plan reszta sama się zrzuci ;)

skomentuj

0

inka.ja 83.30.196.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 11:50

podczas napadów można też zjeść kilka rodzynek:) jeśli ktoś lubi:)
co prawda są wysokokaloryczne ale nie zje się ich za dużo i jest to fruktoza:)

skomentuj

0

karola2605 89.72.241.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 12:18

a zamiast chipsów lepiej wcinać popcorn (ale bez soli). Popcorn nie tuczy a przy tym przyspiesza przemianę materii. Podobnie z resztą jak śliwki suszone.

skomentuj

0

Madziulka 89.73.51.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 14:29

zjadłam 4 pączki :(((((((( ależ jestem zła!!!!!!!!!!!!!

skomentuj

0

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 16:59

ło matko aż 4 ???

skomentuj

0

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 17:02

swoją drogą też jestem dzisiaj coś ciągle głodna, przeszłam koło sterty pączków w sklepie ani jednego nie kupiłam. mój mąż jada pączki zawsze tego dnia w pracy także luz i powiem wam, że od 5 lat w tłusty czwartek nie zjadłam ani jednego pączka.

tylko teraz w poniedziałek zjadłam jednego ale domowego. miałam wyrzuty ale zamiast pączka wole zjeść czekolada Marabu albo Princesse. No może faworka też ale pączek za mną nie przepada i ja za nim też;)

skomentuj

0

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 3 marca 2011 o 19:18

Polecam sprawdzony przepis idealny na IMPREZY !!!

http://kobieta.wp.pl/przepisId,24401,title,Brokuly-z-feta-i-migdalami,przepis.html?ticaid=1be1c

skomentuj

0

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 4 marca 2011 o 18:04

Jutro sobota więc szalejemy!!!
Śniadanie- pieczywo gruboziarniste z serem i serek wiejski
II śniadanie- awokado lub jabłko
Obiad - gotujemy zupę pomidorową. Wywar gotujemy na kurczaku, warzywa koncentrat itp. Odlewamy dla siebie mały garnek a dla rodzinki wrzucamy ryż i gotujemy dalej ;)
Podwieczorek- szarlotka
Kolacja sałatka z tuńczyka ( tuńczyk, jajo, ogórek korniszony, kukurydza)

skomentuj

0

~agness 89.73.64.*

(15 lat temu) 5 marca 2011 o 22:03

Dziewczyny ja również od 1 marca rozpoczęłam dietę, tyle że ja stosuję Montignaca. Musimy się razem wspierać, to osiągniemy sukces jak ta lala :) Jak ktoś stosuję również Montignaca, to chętnię powymieniam się przepisami ;]

skomentuj

0

konto usunięte 81.190.98.*

(15 lat temu) 6 marca 2011 o 13:33

ehhh złamałam się wczoraj zjadłam dwa ciasta - jabłecznik i piernik ale co tam impreza to impreza ;(

skomentuj

0

*AGA111* 83.11.9.*

(15 lat temu) 6 marca 2011 o 14:04

ja powinnam i się zbieram, zbieram, zbieram :(
ale wiosna za pasem może będzie latwiej
ja chce tak max 5 kg zgubic, więc potrzebuje tylko kata, który by mnie pilnował i solidnego kopa w doope by zacząć :D

skomentuj

0

Madziulka 89.73.51.*

(15 lat temu) 7 marca 2011 o 18:00

i jak wam idzie?? mi waga skoczyła w góe :/ porażka :((( na dodatek jestem przed @ i wciągnełąm kilka delicji ehhhhhhh a za miesiąc do pracy
od jutra trzymam się sztywno diety - za bardzo sobie pofolgowałam :((

skomentuj

0

niezapominajka 89.230.182.*

(15 lat temu) 7 marca 2011 o 18:09

Witam :)
Mi do piątku szło super, za to przez weekend zaszalałam za bardzo i niestety dziś na wadze 0,2 kg więcej niż tydzień temu :/ Nie poddaje sie jednak, od dziś znowu staram się mniej jeść i zero słodkiego :)

skomentuj

0

karola2605 89.72.241.*

(15 lat temu) 7 marca 2011 o 18:24

a ja mam motywację - 12 dni dietki i -2 kg na wadze!!! aż mi się jeść nie chce tak bardzo cieszy mnie codzienny widok kolejnych setek mniej na wadze :)
W dodatku choć jeszcze tego po mnie nie widać, ale ja już trochę lżej się czuję - i o to chodzi!
więc dziewczyny - damy radę i do wiosny będziemy wszystkie szczupłe i piękne !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

skomentuj

0