Widok

Sprawdzone sposoby na odchudzanie:)

Rodzina i dziecko bez ogłoszeń Temat dostępny też na forum:

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 17 sierpnia 2010 o 08:36

Cześć Dziewczyny! Podzielcie się swoimi sposobami na skuteczne odchudzanie:) Ja muszę zrzucić aż 20 kg. i jem 5 małych posiłków (rano śniadanie, potem jogurt, potem obiad, potem owoc i kolacja nie później niż o godz. 18). Ćwiczę 30 min. dziennie na twisterze+30 min. rowerek stacjonarny i do tego wieczorkiem śmigam godzinę na nordic walking i zastanawiam się, czy to mi wystarczy na schudnięcie aż takiej ilości kg... Jak myślicie przy takim trybie życia ile czasu mi to zajmie? A może któraś z Was jest chętna do odchudzania się razem ze mną? Razem łatwiej:-)

skomentuj

jolga 78.31.154.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:17

z jakiejs stronki wzielam
3 jaja, twrog chudy, otreby, troche proszku do pieczenia sol, pieprz i dodalam bazylie ale w piekarniku faktycznie trzeba trzymac dluzej zeby mialy taki brazowy kolorek

skomentuj

jolga 78.31.154.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:18

http://dukan.blox.pl/html tu sa tez fajne przepisy;-)

skomentuj

Agitka 89.76.8.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:25

jolga taniec brzucha :))
a tam trzeba z golym brzucholem paradowac bo jakos u mnie to odpada :)

skomentuj

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:42

jolga cho ze mną na siłkę! ;) Będzie raźniej a i bardzo niedrogo jest, bo za karnet 20 wejść płaci się jedynie 85 zł. ( a 4 razy w tyg. spoczko wystarczą). Siłka jest w przychodni morena tam na dole i czynna jest od chyba 8 rano aż do 22! Odezwij się na maila jeśli się zdecydujesz: anow22@wp.pl
Pozdrawiam:)

skomentuj

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:43

Ja mogę chodzić o każdej godzinie, bo mam z kim synka zostawić, także decyzję co do godziny pozostawiam Tobie :-)

skomentuj

Agitka 89.76.8.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:43

ja bym poszla na ta silke :)
tylko tak jak mowie dopiero o 20 jestem freeee

skomentuj

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:45

Agitka no to możemy chodzić np. od 20:30 do ok.21:30 (bo czynna jest aż do 22).

skomentuj

Agitka 89.76.8.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:47

ja jestem za :)

jak bede miala z kim to zawsze wieksza motywacja :)

skomentuj

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:50

jolga a te bułki ile czasu się piecze i na ile stopni trzeba nastawić?? Aha i napisz ile twarogu trza dać i z czym ew. możne je jeść:) kurcze ta stronka z przepisami od Ciebie mi się nie otwiera :( A jestem już na ostatnim etapie rozważania o rozpoczęciu tej diety ;-)

skomentuj

jolga 78.31.154.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:50

arlecik ja mam na ta siłkę rzut beretem;P
może faktycznie sie skuszę;-) we 3 byłoby nam razniej;-) Jutro wyjezdzam i wracam w niedziele to sie skontaktuje z Tobą i jakoś się ustawimy;-)
a powiedz tłoczno jest?;-)

skomentuj

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:51

to świetnie, w takim razie od kiedy zaczynamy?:-)

skomentuj

Agitka 89.76.8.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:52

ja do diety dukana sie nie nadaje :)
za duzo wyrzeczeń, stawiam na zdrowszy truyb zycia i ruch

ale napewno wykorzystam niektore przepisy:)
a te buleczki to pieklas tak wolno samopas czy w foremkach
a mozna w takiej dlugiej foremce jako chlebek zrobic?

skomentuj

Agitka 89.76.8.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:53

no to dziewczyny moze od poniedziałku :)?

skomentuj

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:53

Jak byłam ostatnio to była tylko jedna osoba, ale mają fajny sprzęt dla kobiet: jest rowerek, bieżnia, orbitrek itp. odezwijcie się do mnie na maila anow22@wp.pl, to się wymienimy gg i ustawimy co do dnia itp.:-) ja też mam niedaleko, także super:-)

skomentuj

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:54

No to od poniedziałku :-)

skomentuj

jolga 78.31.154.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:55

hmm ja mialam piekarnik tak na 180 stopni a pieklam na oko jak zrobily sie brazowe to wyjełam;-) jak już jestes w 2 fazie to taka buleczke mozesz zjesc z pomidorkiem, ogoreczkiem, salata, wedlinka, jajkiem itd;-)
a twarog dalam caly chyba 200g tam bylo ,chudy z maluty bodajze mial ponad 18 % białka i chyba 3% węgli i 0 tłuszczy

skomentuj

monia13 193.34.0.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 21:58

chętnie bym sie do Was podłączyla na ta siłownie tez jestem z moreny wiec mam blisko tylko ,ze wróciłam do pracy i mam strasznie mało czasu ale za to wielkie parcie na utrate kilogramów.Mozna tam wchodzić kupujac wejsciowke czy trzeba karnet?

skomentuj

jolga 78.31.154.*

(15 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 22:02

arlecik napisalam meila
agitka ja pieklam na papierze takie kupeczki zrobilam ale kumpela robila w papierowych foremkach i tez super wyszly,
jak chlebek to niewiem bo nie robilam

skomentuj

Agitka 89.76.8.*

(15 lat temu) 22 sierpnia 2010 o 18:22

arlecik tez napisalam meila

skomentuj

arlecik86 89.77.71.*

(15 lat temu) 23 sierpnia 2010 o 11:11

ok odpisałam wszystkim, to co dziewczyny - od wtorku zaczynamy?:)

skomentuj

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko

lek med Joanna Linde ABC Family Med Sopot (7 odpowiedzi)

Witam, może któraś z was ma jakieś opinie na temat pani doktor. Dzisiaj idę do niej z synem 4...

prywatny dentysta (25 odpowiedzi)

Gdzie w gdansku jest dobry prywatny dentysta dla dzieci??

Gdzie kupię duże kartony? (20 odpowiedzi)

Tak jak w temacie, gdzie można kupić duże kartony, nawet takie 150x150x150? Castorama? Praktiker...?