nadwaga

Własnie czytalam dzisiaj o diecie Dukana. Ja jej co prawda nigdy nie stosowałam, ale czytałam opinie : http://www.dieta-dukan.pl/ i jestem normalnie podwrażeniem. Tym bardziej ,że można jeść ile sie chce i kiedy się chce (dotyczy to produktów z listy Dukana) ale brzmi interesująco

wystarczy że przez kilka miesięcy zrezygnujesz ze słodyczy, napoi gazowanych, pizz itp..
ja jadłam praktycznie wszystko robione na parze...np.warzywa, indyka, kurczaka...i teraz warzę mniej niż przed ciążą...
po pół roku takiej diety zgubiłam na prawdę wiele nie męcząc się przy tym i nie tracąc zdrowia na jakieś okropne diety CUD

Ja też mam strasznego doła. Po ciąży schudłam potem po powrocie do pracy przytyłam i nie mogę nic z tym zrobić. Byłam na dietach i chudnę ale oczywiście na chwilkę. Teraz chcę po prostu zrezygnować ze słodyczy i nic nie jeść po 18.00 czy myślicie, że da to efekt?
Nie mogę na siebie patrzeć.

u mnie najgorsze jest ze nie moge powstrzymac sie od jedzenia jem nawet jak mi sie nie chce jesc

Ja tak mam w pracy. Jem ciągle i wyszstko. W domu jem mało.
Jak jeszcze nie pracowałam to schudłam i utrzymywałam wagę bez problemu.

j awlasnie w pracy nic nie jem starcza mi jabloko i kaw azato w domu jem caly czas

próbowałam wszystkich diet i lipa...ale już schudłam 10kg,tylko że ze wspomagaczem,mam na mysli tabletki,nie podam nazwy bo to nie reklama,ale lek się świetny!!! 1,5 misiąca niecałe 10kg mniej!!!

Te tabletki to zapewne Meridia lub Adipex.....syf jakich mało

olaolenka24 - to ja poprosze nazwe na priv :-)

kala dlaczego syf? kazdy ma głowie wiec mysli co robi , jak ktos nie chce nie bierze proste!

Dokładnie...mi nic nie jest i zaden to dla mnie syf!!!
Nie narzekam,a wręcz przeciwnie...jestem zadowolona....ale oczywiście jak zamówisz z internetu to mozesz liczyc tylko na....syf!!!

dokładnie tak jak piszesz ! nikt nikomu nie daje nic na siłe tez jestem bardzo zadowolona

Ale działa na Was sama Meridia? Mam Meridia 10 w domu co prawda tylko jeden listek ale może zacznę stosować (mam z apteki).

Ja po porodzie również ważyłam moim zdaniem za dużo. Przy wzroście 1,70 cm ważyłam 80 kg. i czułam się niefajnie. Postanowiłam się za siebie wziąć, poszłam do dietetyczki, zapisałam się na siłkę i po 3 m-cach mojej ciężkiej pracy moja waga wskazuje tak jak przed ciążą - 65 kg. Marzę o 5 z przodu, ale to chyba nie do osiągnięcia;D Ogólnie jadłam produkty z niskim IG, zero słodyczy, zero napojów typu cola, obiady to głównie gotowane na parze chude mięso oraz warzywa, na kolację sałatka z owoców itp. Na siłownię chodziłam 4 razy w tyg. po 1 h zawsze wieczorkiem ok.19 jak synek szedł już spać. Teraz na siłkę chodzę 2-3 razy w tyg.i sporo spaceruję z moim synkiem. Do wakacji zamierzam jeszcze zrzucić z 6 kg.

A robiłyście sobie badania przed i po tych cudownych tavbletkach, np. próby wątrobowe???
Oczywiście, że każdy robi co chce, to Wasza wolna wola, ze je bierzecie.

Dziewczyny osobiście diety Dukana nie polecam, wszystkie moje znajome schudły na niej bardzo dużo, ale przytyły z nawiązką po kilku tygodniach mimo, że stosowały wszystkie fazy. Moim skromnym zdaniem najlepszą z diet jest dieta Montignaca. Ja staram się właśnie jeść wg jej wskazówek, jeśli chcecie, to mam skserowanych mnóstwo przepisów tej diety. Dieta nie jest mega czasochłonna, więc taka typowo pode mnie, ponieważ sporo pracuję i mam mało czasu na gotowanie. Moje menu wyglądało tak: rano 2 kromki chleba orkiszowego np. z pomidorem, chudym twarożkiem itp., potem jogurt, potem obiad na parze, potem jakiś owoc i na kolację 4 kromki WASA np. z chudą wędliną typu kurczak lub indyk obłożone warzywami typu pomidor, ogórek, sałata itp., lub ew. jakaś sałatka z owoców itp.,więc w sumie jadłam 5 posiłków. Chleb biały zamieniłam na orkiszowy, razowy lub WASA, makaron tylko al dente i koniecznie z mąki orkiszowej lub razowy, ryż brązowy, ziemniaków w ogóle, bo mają wysokie IG tak samo jak wszystko co jest z białej mąki, jak również słodycze, ziemniaki itp. Aha i pamiętajcie, że surowa marchewka ma niski IG, ale niestety gotowana już ma mega wysoki, więc jest zakazana :) Polecam tą dietę, bo jest warta świeczki i moja dietetyczka też mi ją zalecała i układając moje menu stosowała się do jej wskazówek. Jak się teraz za siebie weźmiesz, to na wiosnę będziesz jak ta lala :-) Powodzenia!

A z tabletek na odchudzanie jedyne skuteczne to Meridia lub Meizintac, ale jedno i drugie to cholerny syf i nie zalecałabym ich. Ruch przede wszystkim :)

A gdzie kupujsz chleb orkiszowy, jak on wygląda?

mi akurat lekarz zalecił tabletki,, i nie brałam ich zeby 5 kg zjechac, tylko wiele więcej,